O termo egocêntrico é um conceito que se originou na teoria do desenvolvimento infantil de Piaget. O egocentrismo se refere à incapacidade de alguém de entender que a visão ou opinião de outra pessoa pode ser diferente da sua. Representa um viés cognitivo, em que alguém assumiria que outros compartilham a mesma perspectiva que eles, incapaz de imaginar que outras pessoas teriam uma percepção própria.
Visão geral
Outro teórico do desenvolvimento, David Elkind, expandiu essa ideia de egocentrismo em relação à adolescência. Elkind descreveu "Uma autoconsciência e autoconsciência aumentadas", dizendo que os adolescentes muitas vezes sentem que os outros os estão observando e que se preocupam extraordinariamente com o que os outros pensam deles.
Embora muitas pessoas saiam dessa mentalidade egocêntrica, estamos cientes de que outras não, e que tendem a trazer alguns desses mesmos traços autocentrados em suas vidas e relacionamentos adultos.
Egocêntrico vs. Narcisista
Visto que o termo egocêntrico descreve alguém que é autocentrado e incapaz de imaginar qualquer outra perspectiva além da sua, você pode se perguntar se isso é a mesma coisa que narcisismo. Embora existam alguns paralelos, há uma diferença distinta entre personalidades egocêntricas e narcisistas.
Algumas das semelhanças entre egocêntrico e narcisista incluem:
- Foco na própria percepção e opinião
- Falta de empatia
- Incapacidade de reconhecer as necessidades dos outros
- Pensamentos excessivos de como os outros podem vê-los
- Tomada de decisão em torno das necessidades pessoais
Além dessas características, no entanto, as pessoas narcisistas também demonstram:
- Necessidade excessiva de reconhecimento e admiração
- Veja a si mesmo como extraordinariamente digno ou importante
- Sentido de direito
- Manipule os outros para obter o que desejam
- Comportamentos arrogantes e pretensiosos
- Preocupado com fantasias de sucesso, poder ou beleza ilimitados
A principal diferença entre ser egocêntrico e narcisista é que alguém que é narcisista constantemente busca a admiração de outras pessoas com a necessidade de se sentir importante e valorizado.
Lembre-se de que todos nós podemos ter tendências egocêntricas e narcisistas, mas critérios específicos precisam ser atendidos para que alguém tenha um diagnóstico clínico de transtorno de personalidade narcisista.
Impacto
Pessoas egocêntricas podem achar difícil se conectar com outras pessoas ou manter relacionamentos significativos por um longo período de tempo. O preconceito para consigo mesmo pode resultar em uma pessoa egocêntrica lutando em casa, no trabalho e em seus relacionamentos íntimos.
A principal razão para essas lutas é a falta de capacidade de sentir empatia ou imaginar a perspectiva de alguém diferente da sua. Como você pode imaginar, isso pode impactar negativamente coisas como:
- Confiar
- Proximidade ou intimidade
- Sintonização emocional
- Tomando uma decisão
- Colaboração
- Trabalho em equipe
Pode ser desafiador estar perto de alguém que é egocêntrico porque você se sente invisível ou sente que não tem voz ao passar o tempo com essa pessoa.
Algumas das maneiras de estar perto de uma pessoa egocêntrica podem nos impactar incluem sentimentos de:
- Baixa autoestima: Quando nos sentimos irrelevantes, ficamos desanimados, como se nossas opiniões não importassem
- Dúvida própria: Você pode questionar seu próprio julgamento ou percepção
- Confusão: Você pode se perguntar se a pessoa reconhece seus modos egocêntricos
- Tristeza: Você pode sentir pena da pessoa ou triste por si mesmo depois de interagir com ela
- Raiva: Pode ser difícil praticar a assertividade com uma pessoa egocêntrica, o que pode levar à frustração e raiva por não se sentir visto ou ouvido
- Ressentimento: Depois de um tempo, você pode ficar ressentido com eles pela maneira como se comportam e como você se sente após as interações
- Destacamento: Infelizmente, se o padrão continuar, você pode desejar se afastar da pessoa o máximo que puder para proteger seu senso de identidade.
Pode haver momentos em que você pode simplesmente optar por limitar sua exposição a uma pessoa egocêntrica; no entanto, existem muitas situações em que isso não é uma opção e você tem que aprender a cuidar de si mesmo enquanto estiver na presença dela.
Egocêntricos nos relacionamentos
Para a pessoa egocêntrica, a vida pode parecer isoladora e geradora de ansiedade. Ao viver com um viés cognitivo, uma pessoa egocêntrica pode acreditar que todos os olhos estão sobre ela e que cada movimento ou decisão que toma é percebido por outras pessoas.
Isso pode criar uma enorme pressão para essa pessoa, causando ansiedade em torno de suas tomadas de decisão e interações sociais. Mesmo quando desejam se conectar com outras pessoas, podem não saber como fazer isso ou podem se esforçar para se conectar e ficar confusos quanto ao motivo de seus esforços não funcionarem.
Estar em um relacionamento com alguém que é egocêntrico pode ser muito solitário e você pode sentir que nunca é visto, ouvido ou valorizado no relacionamento.
Seu parceiro pode tomar decisões importantes sem você, fazer planos com base em suas necessidades e horários, ou parecer distante ou desinteressado se você vier a ele com uma necessidade emocional de conforto, segurança ou encorajamento. O parceiro egocêntrico pode acreditar que o relacionamento está bem quando seu parceiro muitas vezes se sente invisível e desvalorizado.
Traços Egocêntricos Comuns
É comum que a maioria das pessoas tenha algum nível de egocentrismo. A pesquisa mostrou que os adultos tendem a ter deficiências egocêntricas das seguintes maneiras:
- Efeito de falso consenso: Quando superestimamos o quanto outras pessoas compartilham nossa perspectiva ou preferências. Tendemos a pensar que os outros concordariam conosco ou veriam as coisas do nosso jeito.
- Maldição do conhecimento: Quando aqueles que são especialistas em sua área tendem a falar sobre o assunto acima das pessoas ao seu redor. Eles esquecem que há uma diferença entre o nível de conhecimento que eles têm sobre o assunto em comparação com aqueles ao seu redor.
- Ilusão de transparência: Quando as pessoas sentem que os outros podem ver claramente seu estado emocional em uma determinada experiência. Por exemplo, podemos pensar que outras pessoas podem ver como nos sentimos ansiosos quando fazemos uma apresentação no trabalho.
- Efeito Spotlight: Quando as pessoas superestimam o quanto os outros estão percebendo sua presença ou comportamento. Podemos entrar em uma sala e sentir que as pessoas estão observando todos os nossos movimentos quando, na realidade, estão interagindo casualmente umas com as outras e podem nem nos notar.
Como se tornar menos egocêntrico
Uma vez que todos nós temos uma inclinação egocêntrica até certo ponto, todos podemos nos beneficiar ao suavizar nosso limite egocêntrico. Ser focado em nós mesmos pode ser um benefício quando tentamos nos apegar aos nossos valores ou quando nos sentimos desrespeitados.
No entanto, quando uma mentalidade egocêntrica começa a impactar negativamente nosso comportamento diário, ela pode causar problemas. Existem dicas úteis para se tornar menos egocêntrico
- Desacelerar. Às vezes, tomamos decisões com base no medo. O medo gosta de nos pressionar e nos forçar a pensar de uma forma muito "fugir ou lutar", mesmo quando não estamos na presença de perigo. Desacelerar pode ajudá-lo a esclarecer o que precisa ser decidido, considerando como sua decisão pode impactar as pessoas ao seu redor.
- Olhar em volta. Gostamos de pensar que a vida gira em torno de nós. Existem pessoas ao nosso redor que se importam e querem fazer parte de nossas vidas e tomadas de decisões. Olhe ao seu redor e veja quem está ao seu lado e disposto a ajudar. Levar em consideração as necessidades e perspectivas de outras pessoas também pode ajudar a reduzir o egocentrismo.
- Arriscar. Às vezes, as pessoas se tornam mais egocêntricas porque aprenderam por meio da experiência que não podem confiar que os outros estarão ao seu lado. Ao olhar em volta e perceber quem está ao seu lado, aproveite para deixar alguém mostrar o que pode fazer. Você não está apenas praticando superar seus medos, mas permitindo que alguém que se preocupa com você se aproxime.
- Fique presente. Assim como algumas pessoas egocêntricas aprenderam a não confiar nos outros, algumas aprenderam a nunca mostrar vulnerabilidade. Mesmo que você tome uma decisão e alguém perceba um erro, continue em frente. Todos nós queremos viver bem e nunca nos sentimos confortáveis quando os outros veem os nossos erros. Ficar presente permite que você pratique navegar por situações desconfortáveis, aprendendo que você pode passar por elas e ainda estar bem.
A pesquisa também descobriu que o uso de imagens mentais para ajudar a mudar sua perspectiva também pode ajudar a reduzir os sentimentos de egocentrismo e autoconsciência.
Uma palavra de Verywell
Todos nós somos um pouco egocêntricos às vezes. Mas, uma pessoa verdadeiramente egocêntrica não considera os outros e está fortemente focada nas necessidades e desejos de si mesma a ponto de não ser capaz de reconhecer ou considerar as opiniões dos outros ou ter empatia.
Embora possa parecer que alguém assim é narcisista, uma pessoa egocêntrica não é necessariamente obcecada por coisas como sucesso, beleza ou status. Eles simplesmente não consideram outras pessoas em sua tomada de decisão.
É importante cuidar de si emocionalmente se acontecer de você estar perto de uma pessoa egocêntrica. Lembre-se de que a incapacidade dele de considerar sua perspectiva ou opinião é sobre seu viés cognitivo, não é resultado de qualquer coisa que você tenha feito. Manter uma distância cuidadosa do comportamento deles pode ajudá-lo a se proteger emocionalmente perto de uma pessoa egocêntrica.