Não consegue lembrar o nome da pessoa que você acabou de conhecer de novo? Esqueceu onde estacionou de novo? Episódios de esquecimento como esses podem ser estressantes. Algumas pessoas os acham um pouco assustadores. Quando esse tipo de coisa acontece com frequência, algumas pessoas chegam a temer que haja algo errado com seus cérebros ou que estejam desenvolvendo alguma forma de demência, como a doença de Alzheimer.
Esquecer algo que você acabou de pensar em fazer ou apenas aprendeu são lapsos na memória de curto prazo, que se refere a qualquer informação que permanece em sua mente por até um minuto. Por outro lado, a memória de longo prazo é onde você guarda as informações que "sabe de cor", por exemplo, como os nomes dos 50 estados e também as memórias de experiências que você teve.
Por que a memória de curto prazo é importante
A memória de curto prazo é essencial para a vida diária. É o que permite que você encontre as chaves do carro, lembre-se se você deixou a água correndo na banheira, mesmo se você tomou o café da manhã ou escovou os dentes.
Também está sujeito a todos os tipos de falhas. Existem várias razões pelas quais você pode esquecer uma informação praticamente no minuto em que recebe, de acordo com a especialista em saúde do cérebro Cynthia Green, Ph.D., autora de Exercício de memória total. Por exemplo, pode ser simplesmente muita informação para reter tão rapidamente.
Há muito se acredita que o cérebro humano médio não pode segurar mais do que sete coisas ao mesmo tempo - uma razão para os números de telefone (sem o código de área, é claro), são sete dígitos.
Outros fatores que podem interferir na memória de curto prazo são dor, estresse e falta de sono. Interrupções e distrações podem roubar muita memória: se a campainha tocar enquanto você estiver conversando com um vizinho, é provável que sua amiga precise repetir a última coisa que ela disse antes de você atender a porta.
Testando sua memória de curto prazo
Há um pouco de verdade na frase "momento sênior". Depois dos 50 anos, a maioria das pessoas acha um pouco mais difícil lembrar de novas informações, mas isso não significa que estão no caminho certo para desenvolver demência ou doença de Alzheimer. Uma maneira de ter uma noção de como seus próprios lapsos de memória são "normais" é fazer um teste de memória de curto prazo legítimo, como o Questionário de Memória da Fundação de Pesquisa e Prevenção de Alzheimer. É um questionário simples de verdadeiro-falso que pergunta coisas como: "Às vezes eu me perco, mesmo quando estou dirigindo em algum lugar que já estive antes" e "Muitas vezes perdi minhas chaves e, quando as encontro, muitas vezes não consigo" lembro de colocá-los lá. "
Claro, se depois de fazer um teste como este suas respostas sugerirem que você pode ter problemas mais sérios com sua memória do que o simples esquecimento relacionado à idade, você deve consultar um médico. Responder a 15 perguntas online certamente não é suficiente para fazer um diagnóstico.
Ao mesmo tempo, se sua pontuação não indicar que você tem um problema, lembre-se de que, mesmo em idade avançada, o cérebro humano é capaz de desenvolver novos neurônios, desde que faça algum "exercício". Portanto, use sua cabeça o máximo possível: leia, estude um novo idioma, aprenda a fazer malabarismos ou tricotar, passe muito tempo socializando e seu cérebro dará o treino necessário para se manter afiado.