10 sinais de que seu filho está estressado

Embora os adolescentes não precisem se preocupar com contas, carreira ou controle de uma casa, eles experimentam diferentes fontes de estresse. Eles lidam com questões como bullying, pressão de grupo e questões acadêmicas que podem ser muito estressantes.

Sem o apoio adequado, adolescentes estressados ​​podem correr um risco maior de problemas de saúde mental, problemas acadêmicos e problemas de saúde. Portanto, é importante estar atento a sinais de alerta que seu filho está se sentindo estressado. Então, você pode intervir mais cedo ou mais tarde.

Aqui estão alguns dos principais sinais de que seu filho está estressado.

1. Dores de cabeça e estômago

O estresse geralmente leva a problemas de saúde física. Dores de cabeça frequentes, dores de estômago e outras preocupações somáticas podem ser um sinal de estresse.

2. Problemas de sono

Problemas para adormecer ou continuar dormindo pode ser um sinal de estresse e pode ser um ciclo vicioso. É menos provável que um adolescente cansado seja capaz de tolerar o estresse.

Alguns adolescentes estressados ​​dormem demais. Um adolescente que sempre quer voltar para a cama depois da escola ou que tenta dormir o dia todo nos fins de semana pode estar tentando escapar do estresse.

3. Problemas Educacionais

Às vezes, os problemas relacionados ao estresse decorrem de questões relacionadas à escola. Outras vezes, surgem problemas acadêmicos porque o adolescente está estressado. Se as notas de seu filho diminuíram ou se a frequência dele é baixa, considere se a mudança pode estar relacionada ao estresse.

4. Aumento da irritabilidade

Embora os adolescentes possam ser temperamentais por natureza, um adolescente estressado provavelmente ficará mais irritado do que o normal. Um adolescente que fica irritado com pequenas inconveniências com frequência pode estar se sentindo oprimido pelos desafios da vida.

5. Mudanças na socialização

O estresse pode mudar os hábitos sociais de um adolescente. O isolamento social pode ser um sinal de que seu filho está lutando contra o estresse. Passar mais tempo no quarto ou a falta de interesse em conversar com amigos pode significar que ele está tendo dificuldades.

6. Doenças frequentes

Adolescentes estressados ​​também têm maior probabilidade de pegar resfriados e outras doenças menores. Eles podem faltar à escola ou eventos sociais muitas vezes devido a doenças.

7. Mudanças negativas no comportamento

Freqüentemente, ocorrem problemas de comportamento quando um adolescente está estressado. Você pode notar um aumento nos problemas de comportamento, desde faltar à escola até responder. Não desculpe o comportamento negativo apenas porque está relacionado ao estresse, no entanto.

8. Dificuldade de concentração

Quando os adolescentes têm muito em que pensar, é difícil para eles se concentrarem no trabalho. Eles podem se distrair facilmente na sala de aula e ter maior dificuldade em se concentrar na tarefa enquanto concluem a lição de casa.

9. Conversa negativa

Freqüentemente, você ouvirá adolescentes estressados ​​usarem muitas conversas negativas. Por exemplo, um adolescente pode dizer coisas como “Ninguém gosta de mim” ou “Nada parece dar certo”. Embora seja normal que os adolescentes façam esses comentários às vezes, se você os ouve com muita frequência, é provável que seja um sinal de estresse.

10. Senso de preocupação geral

Adolescentes estressados ​​geralmente se preocupam com tudo e qualquer coisa. Eles podem se preocupar com todas as coisas ruins que podem acontecer ou podem se preocupar com a forma como os outros os perceberão. Se o seu filho adolescente está expressando mais preocupação do que o normal, pode ser devido ao estresse.

Quando procurar ajuda profissional

Muitos adolescentes não conseguem dizer: "Estou estressado e este é o motivo." Portanto, seus comportamentos costumam sinalizar como eles estão se sentindo.

Se você suspeita que seu filho está lutando contra o estresse, converse sobre isso. Você também pode ensinar a seu filho algumas técnicas simples de controle do estresse.

Se o estresse de seu filho parece estar interferindo na escola, na família, nas responsabilidades domésticas ou nos amigos, pode ser hora de procurar ajuda profissional. Os sintomas que duram mais de duas semanas podem ser um sinal de que seu filho pode ter um problema de saúde mental latente , como depressão ou ansiedade.

Converse com o pediatra do seu filho se você estiver preocupado com o estresse. É importante descartar quaisquer problemas de saúde física e discutir as opções de tratamento. Um médico pode encaminhar seu filho para aconselhamento.