Se você decidiu que precisa de ajuda para o seu problema com a bebida ou com o uso de drogas, você já entrou no primeiro estágio da recuperação ao admitir que tem um problema e procurar ajuda externa.
Esse processo - buscar ajuda e buscar algum tipo de tratamento ou reabilitação - é conhecido como início do tratamento. É o primeiro de quatro estágios de recuperação ou reabilitação, conforme descrito pelo National Institute on Drug Abuse:
- Iniciação do tratamento
- Abstinência precoce
- Manutenção da abstinência
- Recuperação avançada
Negação e Ambivalência
Se você é como a maioria das pessoas que procuram ajuda para problemas de abuso de substâncias, nos estágios iniciais provavelmente ainda nutre alguns sentimentos de ambivalência quanto a desistir de sua droga de escolha e ainda pode negar a extensão total de seu problema.
Isso é comum para as pessoas nos primeiros dias. Se você entrar em um programa de reabilitação ou tratamento profissional, o primeiro objetivo do conselheiro ou especialista em tratamento anti-drogas será determinar se você tem algum problema de negação ou sentimentos ambivalentes.
Negação
A negação significa simplesmente recusar-se a acreditar na realidade de suas circunstâncias. Muitas pessoas novas em recuperação geralmente têm algum nível de negação sobre seu vício. A negação pode assumir várias formas, desde pensar que você ainda pode controlar o uso de sua substância até negar que está realmente viciado.
As seguintes crenças errôneas são formas típicas de negação:
Formas de Negação
- Acreditar que você é diferente daqueles "verdadeiros" alcoólatras e viciados.
- Pensar que você pode resolver seu problema "reduzindo" ao invés de eliminar completamente o álcool. Você pode pensar que pode colocar seu abuso de substâncias de volta "sob controle".
- Recusar-se a acreditar que um medicamento secundário também é um problema. Por exemplo, um alcoólatra que pensa que não há problema em continuar fumando maconha ou um viciado em cocaína que se recusa a pensar que beber também é um problema.
- Acreditar que Alcoólicos Anônimos ou Narcóticos Anônimos não ajudará, porque você "não é como essas pessoas".
- Insistir em continuar a conviver com "amigos" que concordam que as drogas não são problema ou que usam com você.
Enfrente e Desafie
Qualquer uma das formas de negação acima pode interferir na sua recuperação. O objetivo dos programas de tratamento profissional é romper essa negação e ajudá-lo a ver a verdade sobre a sua situação. Seu conselheiro ou assistente social pode desafiá-lo e confrontá-lo em um esforço para motivá-lo a mudar de ideia.
Seu conselheiro pode lembrá-lo de todas as consequências negativas que seu abuso de substância teve em sua vida ou desafiá-lo a se abster de beber ou se drogar temporariamente se você acreditar que não é realmente um viciado. De qualquer forma, o objetivo é fazer com que você veja a verdade.
Ambivalência
Se você está nos estágios iniciais de busca de ajuda para um problema de abuso de substâncias, provavelmente tem alguns sentimentos ambivalentes sobre desistir de sua droga de escolha permanentemente. Se você é como a maioria dos alcoólatras ou viciados, não consegue imaginar a vida sem nunca mais beber ou se drogar novamente.
Provavelmente, você decidiu procurar ajuda em primeiro lugar porque experimentou algumas consequências negativas com o uso de drogas ou álcool. Você percebeu que precisava de ajuda, mas desistir completamente pelo resto da vida não era o que você tinha em mente.
A seguir estão os motivos pelos quais muitos recém-chegados à recuperação têm sentimentos de ambivalência:
Razões para Ambivalência
- Você pode recorrer à droga de sua escolha como uma estratégia de enfrentamento e ainda não conhece um mecanismo de enfrentamento melhor.
- Você pode se sentir muito fraco ou impotente para quebrar o ciclo do vício.
- Você pode ter entrado na reabilitação por causa da pressão de outras pessoas - como cônjuge, chefe ou juiz - e está apenas tentando mantê-los felizes.
Motivando-se
Se você decidiu procurar ajuda porque experimentou algumas consequências negativas, isso pode ter sido motivação suficiente para fazê-lo admitir que tem um problema. Mas pode não ser motivação suficiente para você resolver o problema, a menos que você aprenda novas habilidades de enfrentamento.
Se você sempre recorreu à sua droga preferida em momentos de estresse, quando quer relaxar ou quando está chateado ou zangado, é provável que tenha sentimentos ambivalentes sobre desistir dela.
Incentivo e Apoio
Seu conselheiro, neste estágio inicial do tratamento, tentará identificar seus sentimentos ambivalentes e as razões subjacentes. Provavelmente, você será solicitado a fazer uma lista de seus objetivos na vida e será mostrado como será mais fácil alcançá-los se você estiver vivendo limpo e sóbrio.
Novamente, no estágio inicial de recuperação e durante todo o processo de tratamento, o objetivo é motivá-lo a fazer mudanças positivas em sua vida. Seu programa de tratamento existe para encorajar e apoiar seus esforços para fazer essas mudanças.
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