Graças à pesquisa em andamento sobre os efeitos do álcool, agora sabemos que existem muitos riscos associados ao álcool, incluindo problemas de aprendizagem e de memória, dificuldade de direção, lesões não intencionais, violência, comportamento sexual inseguro, tentativas de suicídio, overdoses e dependência.
No entanto, muitos mitos permanecem sobre o álcool e seu uso indevido, e muitos podem interferir com você ou alguém que você ama, reconhecendo os sinais de alerta do abuso do álcool e procurando ajuda. Desmascarando esses mitos comuns sobre o álcool e revelando os fatos, você pode estar mais bem preparado para beber com responsabilidade ou explorar seu relacionamento com o álcool.
Desmentidos mitos comuns sobre o consumo de álcool
Crenças equivocadas sobre a bebida podem alimentar suas escolhas ou as escolhas de uma pessoa amada. Aprender os fatos pode ser útil para tomar as melhores decisões em relação ao álcool. Esses são alguns dos mitos mais comuns sobre o álcool.
Todos reagem da mesma maneira
Como acontece com a maioria das coisas na vida, pessoas diferentes reagem de maneiras diferentes. Existem muitos fatores que afetam a reação de uma pessoa ao álcool, incluindo peso corporal, metabolismo, nível de tolerância, gênero e química corporal. Além disso, pode haver vários fatores genéticos que influenciam a forma como os indivíduos reagem ao consumo de álcool e se eles são vulneráveis ao vício.
Idade avançada pode prevenir problemas com bebida
Os transtornos por uso de álcool não discriminam. Na verdade, nos últimos 10 anos, houve um aumento constante dos transtornos relacionados ao uso de álcool entre aqueles com 65 anos ou mais. Além do mais, pessoas de meia-idade ou mais velhas com transtorno do uso de álcool correm um risco significativamente maior de suicídio em comparação com seus colegas mais jovens.
Beber compulsivamente ocasionalmente está bem
O problema de beber não tem a ver com o tipo de álcool que você bebe, nem com os dias em que bebe. Se você ou alguém que você ama bebe em excesso todas as sextas e sábados à noite, isso pode indicar um problema com o álcool.
A Administração de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) define o uso pesado de álcool como consumo excessivo de álcool em cinco ou mais dias no mês anterior.
Quanto à definição de consumo excessivo de álcool: beber cinco ou mais bebidas alcoólicas (para homens) ou quatro ou mais bebidas (para mulheres) na mesma ocasião (com um intervalo de algumas horas) em pelo menos um dia do mês anterior .
Maior tolerância é benéfica
Desenvolver tolerância ao álcool pode ser um indício de que você ou alguém que você ama corre o risco de desenvolver problemas relacionados ao álcool. A tolerância ao álcool pode ser definida como o seguinte:
- A necessidade de maiores quantidades de álcool para atingir a intoxicação ou o efeito desejado
- Efeito diminuído com o uso continuado da mesma quantidade de álcool
De qualquer forma, é um dos sinais de alerta de um transtorno por uso de álcool e não é um sinal de função física saudável.
O álcool melhora o controle da dor
De acordo com a pesquisa, até 28% das pessoas com dor crônica consomem álcool para aliviar os sintomas. No entanto, se você tiver dor crônica, é melhor parar com essa bebida.
Embora o álcool possa proporcionar um certo alívio ao desacelerar o cérebro e o sistema nervoso, a quantidade de álcool que você precisará beber para aliviar a dor crônica provavelmente será maior do que as diretrizes recomendadas para o consumo seguro de álcool.
Se você ou alguém que você ama bebe diariamente para o alívio da dor, provavelmente também desenvolverá uma tolerância, precisando de mais para obter os mesmos efeitos de alívio da dor. Além disso, misturar álcool e analgésicos é totalmente perigoso, com consequências possivelmente fatais.
Cerveja é menos intoxicante
O fato é que uma lata de 12 onças de cerveja, uma taça de 5 onças de vinho ou um coquetel de tamanho médio contendo cerca de 1 1/2 onças de bebida alcoólica são igualmente inebriantes. Cada bebida alcoólica é considerada uma bebida padrão contendo aproximadamente a mesma quantidade de álcool.
O mito tem algum mérito se você beber 12 onças de bebida alcoólica em comparação com uma lata de 12 onças de cerveja. Então, sim, os 12 onças de bebida alcoólica podem fazer você abraçar um vaso sanitário.
Misturar tipos de bebidas afeta a ressaca
Há um ditado que diz: "Cerveja com uísque, muito arriscado". Este ditado não é sobre como misturar bebidas o deixa mais bêbado, mas um aviso sobre como misturar diferentes tipos de álcool pode causar enjôo.
Semelhante à expressão, "Cerveja antes do licor, nunca estive tão doente. Licor antes da cerveja, você está limpo." Misturar tipos de bebida costuma ser uma receita para o desastre. Seu corpo só pode processar muito antes de entrar no modo de preservação. Lembre-se de que beber muito álcool pode causar desidratação e uma ressaca horrível.
Chuveiros frios e café quente melhoram a sobriedade
Embora os banhos, o ar fresco e o café quente possam ser um pouco revigorantes para uma pessoa que bebeu a noite toda, nenhuma dessas coisas o deixará sóbrio.
O corpo leva aproximadamente uma hora para eliminar o álcool em uma bebida.
Uma vez absorvido pela corrente sanguínea, o álcool é processado pelos rins, pulmões e fígado. É por isso que um teste de urina, sangue ou bafômetro pode detectar álcool no corpo.
Se você ou um ente querido está lutando contra o uso ou dependência de substâncias, entre em contato com a Linha de Apoio Nacional de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) em 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de suporte e tratamento em sua área.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.