O que não dizer a alguém com transtorno bipolar

Se você tem transtorno bipolar, é provável que alguém tenha dito pelo menos uma dessas coisas para você. Se você conhece alguém que tem essa doença, pode ser culpado de dizer uma ou mais delas. Você pode ter boas intenções, mas não percebe como essas palavras podem ser recebidas. Ouvi-los pode ser doloroso, enfurecedor, deprimente - até mesmo destrutivo - para um membro da família, amigo, colega de trabalho ou conhecido que vive com transtorno bipolar. Dizê-los não vai ajudar.

"Você está exagerando de novo"

A reação exagerada é um sintoma do transtorno bipolar. Ouvir palavras ásperas que seriam dolorosas para qualquer um, você pode muito bem responder com extrema raiva ou depressão sombria. Até mesmo um filme triste pode fazer uma pessoa com transtorno bipolar ter uma reação exagerada. Mas você não está "apenas" exagerando, e não é como se você sempre pudesse respirar fundo e pará-lo. Sua doença pode tornar isso muito difícil.

"Qualquer coisa que não te mate, te torna mais forte"

Sim, é verdade que algumas pessoas passam por experiências difíceis, aprendem com elas e saem delas mais fortes. Mas essa frase é errada - o transtorno bipolar pode matar. Pelo menos 25% a 60% das pessoas com transtorno bipolar tentam o suicídio e entre 4% e 16% morrem de suicídio. Deixe esse clichê fora de seu repertório. Se você tem um amigo ou familiar com transtorno bipolar, fique alerta quando ele puder entrar em crise e não o deixe sozinho.

Se você ou um ente querido está tendo pensamentos suicidas, entre em contato com a National Suicide Prevention Lifeline em 1-800-273-8255 para obter apoio e assistência de um conselheiro treinado. Se você ou um ente querido estão em perigo imediato, ligue para o 911.

Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.

"Todo mundo tem mudanças de humor às vezes"

Isso é verdade. Por um lado, 8% dos adultos americanos e 4% dos adolescentes têm transtorno depressivo maior, com períodos de eutimia e depressão. Mesmo entre aqueles que não têm um transtorno diagnosticável com alterações de humor, as pessoas apresentam alterações de humor. Mas apenas pessoas com transtorno bipolar, ciclotimia, transtorno esquizoafetivo e doenças mentais graves relacionadas têm repetido e severo oscilações de humor entre mania ou hipomania e depressão.

"Todo mundo é um pouco bipolar às vezes"

Essa frase semelhante é insensível pelas mesmas razões. Ter alterações de humor não é o mesmo que ter um transtorno diagnosticável.

"Você é psicopata"

Maluco, louco, cuco, louco, maluco ou qualquer uma de uma dúzia de palavras e frases negativas são insensíveis a pessoas com distúrbios diagnosticáveis. Você pode estar acostumado a lançar essas frases para marcar o comportamento de seus amigos sem perceber como elas podem ser prejudiciais para alguém que está lidando com um transtorno.

"Você está agindo como um maníaco"

Este é extremamente ofensivo, já que os maníacos são retratados como violentos e perturbados. Experimentar a mania bipolar não significa automaticamente que uma pessoa será perigosa. Também não é a mesma coisa que transtorno de personalidade anti-social e / ou ser psicopata.

"Eu queria ser maníaco para fazer as coisas acontecerem"

A mania não é só isso. Existem muitos sintomas de mania e seria útil se você os estudasse e entendesse o que uma pessoa que vive com bipolar pode sofrer. Embora tenham muita energia, também podem ter pensamentos acelerados, dificuldade para dormir fazer coisas arriscadas.

"Mas você parece tão normal"

Talvez a pessoa com transtorno bipolar esteja entre os ciclos ou talvez ela seja boa em esconder o que está sentindo. Ela pode estar em um episódio hipomaníaco e apenas as coisas boas a respeito disso são visíveis no momento. Pense em como isso soaria se você tivesse uma doença grave como o câncer e alguém dissesse: "Você não pode estar doente, você parece tão normal!"

"Deve ser sua época do mês"

Embora seja verdade que as alterações hormonais mensais podem afetar o humor, passar o transtorno bipolar como nada mais do que TPM é simplesmente errado. Qualquer pessoa pode se ofender com essa afirmação, quanto mais uma pessoa com transtorno bipolar.

Uma palavra de Verywell

Tome cuidado para evitar dizer frases insensíveis a uma pessoa com transtorno bipolar, ou realmente, a qualquer pessoa. Deixe suas palavras serem encorajadoras e de apoio, sem marginalizar as pessoas com transtornos psiquiátricos.

O Instituto Nacional de Saúde Mental sugere que você pode ajudar alguém com transtorno bipolar sendo paciente e encorajando-o a falar e passar seu tempo ouvindo. Convide-o para participar de atividades divertidas. Entenda que eles podem ter alterações de humor. Ouça-os e diga-lhes que é possível sentir-se melhor com paciência e tratamento adequado.