Os distúrbios gastrointestinais (GI) geralmente incluem sintomas de dor de estômago, azia, diarreia, prisão de ventre, náuseas e vômitos. Embora existam muitas causas possíveis para os problemas gastrointestinais, quando nenhuma explicação médica é encontrada, eles são frequentemente denominados "sintomas gastrointestinais funcionais".
Muitos estudos mostraram uma correlação entre ansiedade, depressão e sintomas gastrointestinais funcionais. Geralmente, os resultados dos estudos demonstraram que pessoas com pelo menos um sintoma gastrointestinal têm maior probabilidade de apresentar transtorno de ansiedade ou depressão do que aquelas sem sintomas gastrointestinais .
Queixas físicas inexplicáveis como um todo - incluindo fadiga, dor de cabeça, dor de estômago, náusea, diarreia, constipação, tontura e dores musculoesqueléticas - são mais comumente relatadas em indivíduos com transtorno de ansiedade e / ou depressão.
Sintomas gastrointestinais comuns relacionados à ansiedade
Os sintomas gastrointestinais podem estar associados a transtorno de ansiedade generalizada (TAG), transtorno de ansiedade social (TAS), transtorno de pânico e fobias. Os sintomas gastrointestinais comuns que têm sido associados a transtornos de ansiedade incluem:
- Prisão de ventre
- Diarréia
- Aumento da fome
- Indigestão
- Perda de apetite
- Náusea
- Dores de estômago
Sintomas gastrointestinais perigosos
Quer você acredite ou não que seus sintomas gastrointestinais estejam relacionados à ansiedade, você deve consultar seu médico o mais rápido possível se seus sintomas ocorrerem com qualquer um dos seguintes:
- Sangue nas fezes
- Sensação de inchaço ou saciedade depois de comer muito pouco
- Tendo uma defecação que é preta, alcatroada e malcheirosa
- Febre persistente de baixo grau
- Perda de peso inexplicável
Esses sintomas podem significar que você tem outra condição que requer tratamento, como hemorróidas, uma infecção, sangramento intestinal ou doença inflamatória intestinal (DII). Embora possa ser preocupante saber que esses sintomas podem indicar uma condição séria, procurar ajuda médica mais cedo ou mais tarde garantirá que você receba o tratamento correto.
Procure atendimento imediato
Procure atendimento médico imediato se tiver:
- Dor no peito, pescoço, ombro ou mandíbula
- Desorientação ou confusão
- Febre alta
- Incapacidade de evacuar
- Sangramento retal moderado a grave
- Frequência cardíaca rápida ou significativamente reduzida
- Forte dor abdominal
- Diarreia severa com duração de mais de um dia
- Vômito de sangue (se a matéria vomitada se parecer com café moído, isso pode indicar sangue)
Condições gastrointestinais associadas à ansiedade
Algumas condições gastrointestinais - como a síndrome do intestino irritável (SII) e a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) - também foram associadas a transtornos de ansiedade.
SII
A SII é um distúrbio gastrointestinal que causa sintomas como dor, distensão abdominal, cólicas, flatulência (gases), muco esbranquiçado nas fezes, diarréia e constipação. Embora a condição não seja fatal, é crônica e pode ter um sério impacto na qualidade de vida de uma pessoa.
Pessoas com SII também costumam ser diagnosticadas com transtornos de humor e ansiedade.
IBS é uma condição tratável. Muitas vezes, fazer mudanças na dieta pode ajudar, assim como controlar o estresse por meio de estratégias como ioga.
GERD
A DRGE é uma condição digestiva que causa refluxo ácido, que ocorre quando o ácido estomacal entra no esôfago e causa sensações como azia e dificuldade para engolir.
Os sintomas comuns de DRGE incluem:
- Mal hálito
- Dor no peito
- Dificuldade em engolir
- Rouquidão da voz, especialmente ao acordar
- Dor leve ou sensações do tipo garganta presa
- Tosse seca persistente
Algumas pesquisas sugerem que as pessoas com DRGE também têm maior probabilidade de sentir ansiedade. Embora as razões exatas para essa conexão não sejam totalmente compreendidas, os pesquisadores sugerem que altos níveis de ansiedade e estresse podem aumentar o ácido do estômago e a tensão muscular que podem contribuir para os sintomas da DRGE.
A DRGE é tratável com medicamentos, dieta e mudanças no estilo de vida.
O que fazer com relação à dor e náusea de ansiedade
Você deve consultar seu médico se estiver experimentando distúrbios gastrointestinais inexplicáveis leves a moderados por mais de alguns dias, ou se os sintomas pararem e voltarem. Eles podem solicitar exames ou encaminhá-lo a um especialista para descartar qualquer problema médico sério que possa estar causando seus sintomas.
Se o seu médico determinar que você tem sintomas gastrointestinais funcionais relacionados à ansiedade, existem muitos tratamentos eficazes disponíveis - tanto para suas preocupações gastrointestinais quanto para a ansiedade subjacente. Medicamentos prescritos e psicoterapia podem ajudá-lo a reduzir seus sentimentos de ansiedade e desenvolver maneiras saudáveis de lidar com o estresse.
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Aprender a controlar sua ansiedade enquanto trata seus sintomas gastrointestinais pode ser a abordagem mais benéfica para ajudá-lo a lidar com os dois problemas. Para ajudar a lidar com os sintomas de ansiedade e problemas gastrointestinais relacionados, tente:
- Evitando cafeína excessiva: Não só a cafeína pode aumentar a sensação de ansiedade, mas muitos produtos que contêm cafeína também podem causar distúrbios gastrointestinais.
- Mudando sua dieta: Focar em uma dieta amiga do intestino pode ajudar a acalmar os sintomas de distúrbios gastrointestinais. Certifique-se de comer alimentos ricos em fibras e tente adicionar à dieta alimentos que contenham probióticos (como iogurte, chucrute e kombucha). Alguns estudos com animais sugeriram que os probióticos podem ter efeitos na redução da ansiedade, embora mais pesquisas sejam necessárias para compreender seu impacto na saúde mental humana.
- Praticar técnicas de gerenciamento de estresse: O estresse é uma parte normal da vida, portanto, é importante desenvolver boas habilidades de enfrentamento. As técnicas de relaxamento que podem ajudar incluem respiração profunda, relaxamento muscular progressivo e meditação.
Se você ou um ente querido está lutando contra a ansiedade, entre em contato com a Central de Atendimento ao Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) pelo telefone 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de apoio e tratamento em sua área.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.