Uma vez que as informações tenham sido codificadas e armazenadas na memória, elas devem ser recuperadas para serem usadas. A recuperação da memória é importante em praticamente todos os aspectos da vida diária, desde lembrar onde você estacionou o carro até aprender novas habilidades.
Existem muitos fatores que podem influenciar a forma como as memórias são recuperadas da memória de longo prazo. Obviamente, esse processo nem sempre é perfeito. Para compreender totalmente esse processo, é importante aprender mais sobre exatamente o que é a recuperação, bem como os muitos fatores que podem impactar como as memórias são recuperadas.
Noções básicas de recuperação de memória
Então, o que exatamente é recuperação? Simplificando, é um processo de acessar memórias armazenadas. Quando você está fazendo um exame, precisa ser capaz de recuperar as informações aprendidas de sua memória para responder às perguntas do teste.
Existem quatro maneiras básicas de extrair informações da memória de longo prazo. O tipo de dicas de recuperação que estão disponíveis pode ter um impacto sobre como as informações são recuperadas. Uma sugestão de recuperação é uma pista ou prompt usado para acionar a recuperação da memória de longo prazo.
- Lembrar: Esse tipo de recuperação de memória envolve a capacidade de acessar as informações sem ser informado. Responder a uma pergunta em um teste de preencher as lacunas é um bom exemplo de recordação.
- Lembrança: Este tipo de recuperação de memória envolve a reconstrução da memória, muitas vezes utilizando estruturas lógicas, memórias parciais, narrativas ou pistas. Por exemplo, escrever uma resposta em uma prova dissertativa geralmente envolve lembrar partes de informações e, em seguida, reestruturar as informações restantes com base nessas memórias parciais.
- Reconhecimento: Este tipo de recuperação de memória envolve a identificação de informações após experimentá-las novamente. Por exemplo, responder a um questionário de múltipla escolha exige que você reconheça a resposta correta de um grupo de respostas disponíveis.
- Reaprendendo: Esse tipo de recuperação de memória envolve a reaprendizagem de informações que foram aprendidas anteriormente. Isso geralmente torna mais fácil lembrar e recuperar informações no futuro e pode melhorar a força das memórias.
Problemas com recuperação de memória
Claro, o processo de recuperação nem sempre funciona perfeitamente. Você já sentiu que sabia a resposta a uma pergunta, mas não conseguia se lembrar da informação? Esse fenômeno é conhecido como experiência da 'ponta da língua'. Você pode ter certeza de que essas informações estão armazenadas em algum lugar da sua memória, mas você não consegue acessá-las e recuperá-las.
Embora a experiência da "ponta da língua" possa ser irritante ou mesmo perturbadora, a pesquisa mostrou que essas experiências são extremamente comuns. Normalmente, eles ocorrem pelo menos uma vez por semana para a maioria dos indivíduos mais jovens e duas a quatro vezes por semana para adultos mais velhos.
Em muitos casos, as pessoas podem até se lembrar de detalhes como a primeira letra com que a palavra começa.
A falha na recuperação é uma explicação comum para porque esquecemos.As memórias estão lá, simplesmente não conseguimos acessá-las. Por quê? Em muitos casos, isso ocorre porque não temos pistas de recuperação adequadas para acionar a memória. Em outros casos, a informação pertinente pode nunca ter sido verdadeiramente codificada na memória em primeiro lugar.
Um exemplo comum: tente desenhar a cara de uma moeda de memória. A tarefa pode ser surpreendentemente difícil, embora você provavelmente tenha uma boa ideia da aparência de um centavo. A realidade é que você provavelmente só se lembra de verdade o suficiente para distinguir os centavos de outras formas de moeda. Você pode se lembrar do tamanho, cor e formato da moeda, mas as informações sobre a aparência da frente da moeda são, na melhor das hipóteses, confusas, porque provavelmente você nunca codificou essas informações em sua memória.
Mesmo que a recuperação da memória não seja perfeita, existem coisas que você pode fazer para melhorar sua capacidade de lembrar informações.
