Às vezes referido como amaxofobia, o medo de dirigir é incrivelmente comum e pode ser leve ou grave. Algumas pessoas temem apenas situações específicas de direção, como dirigir em tempestades ou em rodovias, enquanto outras têm medo de simplesmente sentar ao volante.
Fobias Relacionadas
Freqüentemente, outras fobias podem estar associadas ao medo de dirigir, especialmente um ou mais dos seguintes:
Agorafobia
O medo de dirigir é comumente associado à agorafobia. Definido vagamente como o medo de ficar preso quando ocorre um ataque de pânico, a agorafobia leva a evitar situações que parecem ameaçadoras. Dirigir é um dos principais grupos em que a agorafobia se manifesta. Pontes, túneis e longos trechos desertos de estradas são particularmente difíceis para muitas pessoas com agorafobia.
Claustrofobia
O medo de dirigir às vezes está relacionado à claustrofobia. O medo de espaços fechados, a claustrofobia é facilmente desencadeada pelos limites relativamente pequenos de um carro. Algumas pessoas com claustrofobia relatam que seu medo é pior como passageiro, enquanto outras têm mais medo de ser o motorista.
Ansiedade de desempenho
Dirigir é uma grande responsabilidade. Você não deve apenas administrar sua própria segurança, mas também a de seus passageiros e de outras pessoas na estrada. Aqueles que sofrem de medos relacionados ao desempenho podem se sentir desconfortáveis em confiar em suas próprias habilidades de direção. O medo pode aumentar quando os passageiros estão presentes, especialmente para aqueles com fobia social.
Medo de acidentes
Quem sofre de disticifobia, ou medo de acidentes, tenta evitar situações que aumentem o risco de perigo físico. Além disso, uma aversão ao risco mais geral também pode aumentar o medo. Como uma atividade inerentemente arriscada, dirigir tem o potencial de desencadear fobias baseadas em risco.
Medo de viajar
O medo de viajar, hodofobia, engloba o medo de todas as formas de transporte. Muitas pessoas com essa fobia sentem-se confortáveis ao dirigir para locais familiares, mas têm medo de explorar novos destinos ou rotas.
Medo da autoridade
Um leve nervosismo em torno de figuras de autoridade é natural, mas algumas pessoas têm medo genuíno de qualquer contato com autoridade. Pessoas com essa fobia costumam ter medo ao dirigir carros de polícia, caminhões de bombeiros ou ambulâncias. Você também pode relutar em negociar semáforos, rotatórias e outras situações de tráfego desconhecidos por medo de fazer algo errado.
Fobia de direção simples
O medo de dirigir nem sempre está relacionado a outra fobia. Muitas pessoas experimentam uma simples fobia de dirigir que não é complicada por outros medos. Uma simples fobia de dirigir pode ser causada por diferentes fatores, incluindo:
- Má experiência: Se você sofreu um acidente de carro, pode estar correndo um risco elevado de desenvolver medo de dirigir. Outros fatores potenciais incluem dirigir durante uma grande tempestade, se perder, ser parado ou dirigir em um tráfego excepcionalmente intenso. A situação negativa não precisa ter acontecido com você. Testemunhar um acidente particularmente grave pessoalmente ou na televisão, ou conhecer alguém que passou por um, pode ser o suficiente para desencadear esse medo.
- Família ou amigos: A forma como seus pais e amigos tratam a direção pode influenciar a maneira como você se sente a respeito. Se um ou ambos os pais forem motoristas particularmente cautelosos, não é incomum internalizar suas preocupações. Algumas pessoas desenvolvem medo depois de assistir a filmes educacionais especialmente horríveis para motoristas ou exibições de Mothers Against Drunk Driving.
Algumas fobias de direção não têm uma causa clara. Algumas pessoas descobrem que o medo se desenvolve repentinamente, após anos de experiência de direção bem-sucedida. Outros simplesmente nunca têm vontade de aprender a dirigir. Felizmente, não é necessário encontrar a causa para tratar a fobia.
Tratamento da fobia de direção
É sempre melhor procurar tratamento profissional para qualquer fobia de dirigir, a fim de garantir que outra condição, como agorafobia ou claustrofobia, não esteja presente. Se não for tratada, mesmo uma fobia de direção relativamente leve pode piorar com o tempo.
As opções de tratamento para uma simples fobia de dirigir variam de sessões de terapia individual a seminários, sessões de exposição em grupo e aulas psicoeducativas. A terapia de exposição pode ser uma maneira particularmente boa de superar essa fobia. Algumas pessoas acham que trabalhar com um instrutor particular de direção é um complemento útil para soluções de tratamento de saúde mental.
O medo de dirigir pode ter um grande impacto em praticamente todas as áreas de sua vida. Com assistência profissional e trabalho árduo, no entanto, não há razão para se tornar um prisioneiro do seu medo.