Muitos adultos que cresceram em famílias afetadas pela doença do alcoolismo nunca realmente crescer de várias maneiras.
Claro, eles cresceram fisicamente, mas emocionalmente, psicologicamente e espiritualmente, muitos ainda estão presos lá na primeira infância. Eles nunca aprenderam uma maneira "normal" de pensar, sentir ou reagir.
Contanto que as coisas estejam indo bem, eles estão bem. No entanto, quando experimentam conflito, controvérsia ou crise, eles respondem com reações menos que adultas, daí o termo "filhos adultos".
Definição de 'Filhos Adultos'
De acordo com o site da Organização Mundial de Serviço (WSO) para Filhos de Adultos de Alcoólicos, o termo "filhos adultos" se refere a adultos que foram criados em lares de alcoólatras, "que exibem traços identificáveis que revelam abusos ou negligência no passado".
No entanto, mais de 30 anos de pesquisa revelaram que o mesmo caráter ou traços de personalidade que são comuns a crianças de lares de alcoólatras também são comuns em crianças que cresceram em lares que eram disfuncionais de alguma maneira.
As mesmas características foram encontradas em adultos criados em lares onde existiam outros comportamentos compulsivos. A mesma presença de abuso, vergonha e abandono encontrada em filhos de alcoólatras também é encontrada em crianças de lares onde havia:
- Jogatina
- Comer demais
- Vícios comportamentais
- Doença crônica
- Práticas religiosas estritas ou legalistas
- Alguns lares adotivos ou adotivos
- Outros sistemas disfuncionais
Muitos filhos adultos foram criados em lares onde o álcool e as drogas não estavam presentes, mas o abuso, a negligência ou o comportamento não saudável estavam muito presentes.
Características comuns
Ao longo dos anos, aqueles que estudaram o fenômeno do "filho adulto" compilaram uma lista de características comuns que muitas pessoas que cresceram em lares disfuncionais parecem compartilhar. As seguintes características foram desenvolvidas em 1983 pelo falecido Dr. Janet G. Woititz.
Muitos filhos de alcoólatras e outros lares disfuncionais descobrem que, quando se tornam adultos, eles:
- Adivinhe o que é normal
- Ter dificuldade em acompanhar um projeto do início ao fim
- Minta quando seria tão fácil dizer a verdade
- Julgue a si mesmo sem misericórdia
- Ter dificuldade em se divertir
- Se levam muito a sério
- Têm dificuldade com relacionamentos íntimos
- Reagir exageradamente a mudanças sobre as quais eles não têm controle
- Constantemente busque aprovação e afirmação
- Sinta que eles são diferentes das outras pessoas
- São super responsáveis ou super irresponsáveis
- São extremamente leais, mesmo em face da evidência de que a lealdade não é merecida
- Tendem a se prender a um curso de ação sem considerar seriamente comportamentos alternativos ou possíveis consequências. Essa impulsividade leva à confusão, aversão a si mesmo e perda de controle do ambiente. Como resultado, eles gastam muito tempo limpando a bagunça.
Essas características são, obviamente, de natureza geral e não se aplicam a todos. Alguns podem se inscrever e outros não. E ainda existem outras características que não estão nesta lista.
outras considerações
Nem todos os filhos de alcoólatras são afetados pela experiência da mesma maneira. Embora muitos vivam suas vidas vitimados pelo abuso e negligência de seus pais, outros têm a reação oposta e se tornam vitimizadores.
Uma pesquisa do WSO Adulto Filhos de Alcoólatras desenvolveu "A Lista de Outras Lavanderia", que descreve as características dos membros da ACOA que compensam suas experiências de infância tornando-se agressivos e defensivos.
De acordo com outra lista de comportamentos comuns do WSO, os filhos adultos podem:
- Torne-se figuras de autoridade para assustar os outros e fazer com que eles se retraiam
- Torne-se rigidamente autossuficiente, desdenhando a aprovação dos outros
- Assustar os outros com raiva e críticas depreciativas
- Dominar os outros, abandoná-los e isolá-los
- São atraídos por pessoas que podem ser manipuladas e controladas
- Torne-se irresponsável e egocêntrico para cobrir as deficiências
- Faça os outros se sentirem culpados quando eles se afirmam
- Inibir os medos permanecendo amortecido e entorpecido
- Odeie aqueles que "brincam" de vítima e imploram para serem resgatados
- Suprima as emoções pela expressão dramática de sentimentos "pseudo"
- Projete auto-ódio nos outros e puna-os
- Abandone rapidamente os relacionamentos que se tornam "muito próximos"
- Negar ter sido afetado por disfunções familiares ou que alguma vez houve disfunções no lar
- Aja como se eles não fossem nada como as pessoas dependentes que os criaram
Conhecimento
Você já deve saber há muito tempo como o fato de ter crescido em um lar problemático ou de alcoólatras o afetou, mas é provável que nem tenha percebido.
Muitos filhos adultos passam a vida lutando com as consequências de terem sido criados em um lar de alcoólatras, mas não percebem por que estão lutando. Muitos não fazem a conexão entre como foram criados e os problemas que vivenciam na idade adulta, embora isso tenha afetado tudo sobre eles, incluindo suas atitudes, comportamento e escolhas.
Consequências
Existem muitos filhos adultos de alcoólatras que não percebem o quanto foram afetados pela experiência até que um problema em suas vidas se torne tão opressor que procuram ajuda para aquela situação específica.
Uma tendência comum dos filhos adultos é "tornar-se alcoólatra, casar-se com um ou ambos". Se for esse o caso, muitos filhos adultos acabarão tendo sérios problemas - seja com seu próprio abuso de substâncias, seja em seus negócios ou relacionamentos pessoais.
É quando procuram ajuda para esses problemas que podem se dar conta da influência que crescer em um lar de alcoólatras exerceu sobre sua capacidade de tomar decisões, suas interações com outras pessoas e sua própria atitude em relação à vida.
Procurando ajuda
O site da ACA descreve quantos filhos adultos finalmente se conscientizam de como o crescimento afetou suas vidas e por que decidiram procurar ajuda:
"Nossas decisões e respostas para a vida não pareciam funcionar. Nossas vidas se tornaram incontroláveis. Esgotamos todas as maneiras que pensávamos que poderíamos ser felizes. Muitas vezes perdemos nossa criatividade, nossa flexibilidade e nosso senso de humor. Continuando a mesma existência não era mais uma opção. No entanto, achamos quase impossível abandonar a ideia de sermos capazes de nos consertar. Cansados, tínhamos esperança de que um novo relacionamento, um novo emprego ou uma mudança fossem a cura, mas nunca estava."
A consciência do problema pode ser o primeiro passo para começar a se recuperar. Aceitar ou admitir que sua vida foi profundamente afetada pelo modo como ou por quem você foi criado pode significar que agora você está livre para abordar a verdadeira fonte de seus problemas, em vez de simplesmente tentar lidar com os sintomas.
Fatores de Proteção
Um estudo de 2017 publicado pela St. Catherine University, descobriu que os seguintes são fatores de proteção para filhos adultos:
- Ter pessoas de confiança (profissionais ou grupos de autoajuda) para conversar sobre o que estavam vivenciando
- Ter relacionamentos próximos entre irmãos
- Educação sobre alcoolismo
- O pai alcoólatra recebendo tratamento
- Ter esperança, positividade e resiliência
- Ter distrações ou atividades externas
Encontrando Suporte
Uma das primeiras coisas que você pode fazer para resolver os problemas de seus filhos adultos é encontrar um lugar seguro onde possa falar com alguém sobre sua situação. Para muitos filhos adultos, isso pode ser com um conselheiro, terapeuta ou um conselheiro espiritual de confiança.
Para outros, pode significar ingressar em um grupo de apoio com outras pessoas que tenham experiências semelhantes, como Filhos Adultos de Alcoólatras ou Grupos Familiares Al-Anon.
Comunidade
É compreensível que, se você for um dos filhos adultos que tendem a se isolar, ingressar em um grupo de apoio pode ser a última coisa que você pensaria em fazer. Mas, como você tende a se isolar, esse é o motivo pelo qual um grupo de apoio mútuo mais o beneficiaria.
Muitos filhos adultos descobrem que, uma vez que descobrem que seu grupo de apoio é um lugar seguro e começam a sair do isolamento, sua cura começa. Depois de se tornarem parte do grupo, muitos deles dizem: "Eu deveria ter feito isso anos atrás!"
Seja com um grupo de apoio ou com um conselheiro treinado para lidar com questões de adultos e crianças, sua cura emocional pode começar à medida que você se afasta de enterrar seus sentimentos e deixa de se isolar, falando livremente com alguém que entende.
Outras ferramentas de recuperação
Existem outras maneiras que os filhos adultos de alcoólatras escolheram para ajudar em sua recuperação. Aqui estão algumas dessas ferramentas sugeridas:
- Aprenda o máximo que puder sobre filhos adultos de alcoólatras
- Definir e impor limites pessoais
- Comece a escrever um diário pessoal
- Descarte pessoas, lugares e coisas que não são saudáveis
- Trabalhe em um programa de 12 etapas
- Ajude outras pessoas com problemas semelhantes
Desenvolvendo Habilidades Saudáveis
Há uma razão para que os 12 passos tenham sido adaptados e usados para abordar todos os tipos de problemas, desde alcoolismo a comida em excesso, jogos de azar e outros vícios comportamentais. O programa pode ajudá-lo a limpar a bagagem do seu passado e a levar uma vida mais feliz e positiva no futuro.
O programa de 12 etapas em que você participa depende da sua experiência pessoal. Os mais populares e disponíveis incluem:
- Alcoólicos Anônimos
- Grupos Familiares Al-Anon
- Filhos Adultos de Alcoólatras
- Narcóticos Anônimos
Para ajudá-lo a aprender o máximo que puder sobre o fenômeno adulto-criança, existem vários livros disponíveis sobre o assunto.
Uma palavra de Verywell
Se você se relaciona com as características comuns aos filhos adultos listadas acima, isso não significa que você é uma pessoa má, doente mental ou desesperadamente perdida. Como sugere o site da ACA, pode ser útil considerar a sua situação como se você tivesse sido infectado por uma "doença" quando criança, que ainda o afeta como adulto.
Independentemente de onde seu caminho o levou, há esperança. Você pode aprender a fazer escolhas mais saudáveis, estabelecer limites e limites seguros, aumentar sua auto-estima, formar relacionamentos saudáveis e descobrir que pode realmente brincar e se divertir.
A ajuda está aí - tudo que você precisa fazer é procurá-la.