Parurese é o medo de banheiros públicos sem qualquer causa médica. A parurese também é conhecida como urofobia, rim tímido, bexiga tímida ou síndrome da bexiga tímida (BBS). A parurese é vivenciada por mulheres e homens de todas as idades e, quando grave e não tratada, pode levar a complicações médicas.
A parurese é considerada uma fobia social. Em geral, se você vive com parurese, teme avaliações negativas de outras pessoas relacionadas ao uso de banheiros públicos. Se esse medo for intenso e limitar sua vida, pode ser diagnosticado como transtorno de ansiedade social (TAS).
Se você vive com uma condição médica que o impede de urinar, não seria diagnosticado como tendo parurese.
Causas da Parurese
Assim como acontece com o transtorno de ansiedade social, é improvável que haja uma causa subjacente à parurese. Ao mesmo tempo, existem algumas experiências que parecem estar presentes para algumas pessoas com a doença:
- Você pode ter sofrido bullying na infância ou ter pais que foram excessivamente críticos.
- Você pode ter passado por um episódio traumático em que não conseguiu urinar quando deveria - por exemplo, seu médico ou outro profissional pode ter pedido uma amostra de urina.
Também é comum a parurese co-ocorrer com as seguintes condições de saúde mental:
- Depressão
- Transtorno obsessivo-compulsivo
- Ansiedade social
Gatilhos Comuns
Se você mora com parurese, provavelmente existem alguns fatores que tornam mais difícil para você usar um banheiro público, incluindo:
- O banheiro que você precisa usar está muito ocupado.
- O box do banheiro não tem divisórias adequadas para privacidade.
- Você está se sentindo particularmente ansioso, com medo ou com falta de tempo ao tentar usar o banheiro.
- Alguém está esperando por você enquanto você usa o banheiro.
- Você tem a percepção de que outras pessoas estão ouvindo enquanto você usa o banheiro.
Efeitos na vida diária
A parurese pode causar dificuldades com viagens, obrigações sociais e compromissos profissionais. Se você está constantemente preocupado com o uso de banheiros públicos, pode deixá-lo sem controle e com a necessidade de desenvolver estratégias para lidar com a situação.
Por exemplo, você pode se descobrir estruturando cuidadosamente o seu dia para evitar o uso de banheiros públicos. Você pode beber pouco para não ter tanta necessidade de urinar. Você também pode urinar com frequência enquanto estiver em casa, para não precisar fazer isso depois de sair de casa. Algumas pessoas também abrem a torneira ou dão descarga para que outras pessoas não possam ouvir quando usam o banheiro.
Embora possa parecer útil ter essas estratégias de enfrentamento, a longo prazo elas servem para reforçar a ideia de que você deve ter medo de usar o banheiro ou que sua ansiedade é justificada.
Gravidade da Parurese
Para algumas pessoas, o medo da parurese vai além dos banheiros públicos, passando a usar os de amigos ou familiares, ou mesmo o de sua própria casa, se houver visitas.
O impacto da parurese também pode variar de leve a grave. Se você tem um problema leve, provavelmente não consegue urinar em certas circunstâncias, mas consegue em outras. Se você tiver um problema mais grave, talvez só consiga usar o banheiro em sua própria casa e quando ninguém mais estiver visitando.
A parurese é geralmente um problema progressivo, com o medo aumentando e se generalizando com o tempo para mais locais. A menos que você faça algo para controlar seu medo, ele vai piorar em vez de melhorar, colocando cada vez mais limites em sua vida.
Tratamento da Parurese
A forma mais comum de tratamento para a parurese é a terapia de exposição gradual. Outros tratamentos incluem terapia cognitiva e medicamentos ansiolíticos. Embora a terapia de exposição possa ser muito eficaz, é mais útil se a parurese for um problema isolado e não parte de um problema maior com ansiedade social.
Se você vive com vários medos sociais, o tratamento deve abordar problemas de auto-estima, autoconfiança e crenças sobre suas habilidades. Além disso, antes de iniciar qualquer tratamento psicológico para a parurese, as causas físicas devem ser excluídas por um profissional médico.
Uma palavra de Verywell
Embora a parurese possa ser um problema constrangedor de lidar, com o tratamento é possível aprender a controlar a ansiedade para que ela não interfira no dia a dia. Se você ou alguém que você conhece vive com medo de usar banheiros públicos, converse com seu médico sobre como encaminhá-lo a um profissional de saúde mental.