Quando alguém que você conhece foi abusado sexualmente, pode ser difícil saber o que dizer ou fazer. Muitas vezes, a melhor coisa que você pode fazer é apenas se colocar à disposição. Também é importante ouvir ativamente o que eles têm a dizer se quiserem falar.
Esforce-se para dar apoio e não fazer julgamentos, e assegure-os de que você acredita neles. Também é importante lembrar ao seu ente querido que o que aconteceu não foi culpa dele e que ele não fez nada para merecer o que aconteceu com ele. Muitas vezes, sobreviventes de agressão sexual se culpam pelo que aconteceu.
Você também deve informá-los de que lamenta que isso tenha acontecido com eles. Ao fazer isso, você demonstra que simpatiza com a situação deles e é capaz de reconhecer como a agressão afetou suas vidas.
Por fim, lembre-os de que eles não estão sozinhos e que, se precisarem do seu apoio, você estará lá para ajudá-los. Aqui estão algumas maneiras adicionais de apoiar uma vítima de agressão sexual.
Fique calmo
É normal sentir-se indignado ou até chocado com o que seu amigo ou familiar passou, mas expressar essas emoções pode fazer com que a pessoa amada sinta mais dor ou até mesmo confusão. Ouça o que o seu ente querido tem a dizer sem ter grandes explosões emocionais.
Além disso, evite fazer ameaças contra o perpetrador. Embora possa parecer que você está apoiando, esses tipos de comentários podem apenas adicionar mais estresse à situação.
Peça permissão
A maioria das pessoas quer estender a mão e abraçar a pessoa que foi agredida. Mas é importante lembrar que essa pessoa pode não querer ser tocada. Como resultado, certifique-se de pedir permissão antes de abraçar seu amigo ou membro da família.
Você também deve evitar colocar a mão no braço ou segurar as mãos dele até pedir permissão. Simplesmente perguntando "Posso te dar um abraço?" ajuda muito a restabelecer o senso de segurança e controle da pessoa amada.
Então, se seu amigo recusar, respeite essa decisão. Nunca tente forçar seu ente querido a abraçá-lo. Isso viola seu senso de autonomia e tira seu controle.
Capacite seu ente querido
Lembre-se de que quando seu amigo ou familiar foi agredido, eles perderam o controle da situação. Por esse motivo, você deseja capacitá-los a tomar decisões sobre as próximas etapas. Evite dar muitos conselhos ou tentar consertar a situação. Em vez disso, se quiserem fazer um exame médico ou relatar o incidente às autoridades competentes. se ofereça para ir com eles.
Não os pressione a dar passos para os quais não estão preparados. Por mais que você deseje justiça, seu ente querido precisa decidir quais medidas tomar e quando.
Manter a confidencialidade
Lembre-se de que essa agressão sexual não é sua história para contar. Portanto, não compartilhe os detalhes da experiência do seu ente querido sem permissão. Deixe a vítima decidir a quem contar sobre a agressão.
A maioria das vítimas de agressão sexual sofre de muita vergonha e constrangimento. Compartilhar os detalhes da experiência da vítima com outras pessoas apenas aprofundará essas feridas. Dê ao seu ente querido a oportunidade de decidir quem sabe o que aconteceu.
Pergunte como você pode ajudar
É da natureza humana querer assumir o controle da situação quando alguém que você ama está sofrendo. Mas pode ser muito enfraquecedor para a vítima. Em vez disso, pergunte o que seu amigo ou parente gostaria que você fizesse. Às vezes, a resposta será tão simples quanto simplesmente estar lá.
Por exemplo, às vezes os entes queridos têm medo de ficar sozinhos. Então, eles podem querer que você fique com eles por algumas noites. Ou podem querer que alguém os acompanhe ao pronto-socorro porque a ideia de fazer um exame físico é assustadora.
Em vez de presumir que você sabe o que seu amigo ou membro da família precisa, pergunte a eles. E, se for algo em que você possa ajudar, por todos os meios, faça-o.
Estabelecer Limites
Embora seja importante apoiar e ser um bom ouvinte, você não pode fazer essas coisas às custas de sua própria saúde ou responsabilidades. Por exemplo, não falte às aulas ou cancele o trabalho toda vez que seu ente querido ligar. Em vez disso, estabeleça um horário para conversar que funcione para vocês dois.
Lembre-se de que você pode ser uma pessoa de apoio e amigo, mas não é o conselheiro do seu ente querido. Por esse motivo, você precisa ter certeza de que ainda está cuidando de si mesmo e cumprindo suas obrigações no trabalho, na escola e na família.
Não deixe que a crise do seu ente querido consuma a sua vida, pois não é uma opção saudável para nenhum de vocês.
É melhor encontrar um equilíbrio entre ser alguém com quem seu ente querido pode contar e ser alguém que pratica bem o autocuidado.
Seja Educado
A melhor maneira de apoiar uma vítima de agressão sexual é educar-se sobre o assunto. Pesquise os recursos da sua comunidade e forneça informações ao seu ente querido. Além disso, aprenda o que puder sobre como as vítimas de violência sexual podem estar se sentindo.
Essas informações o ajudarão a entender melhor a experiência de seu ente querido, bem como como pode ser sua recuperação. Também ajudará a dissipar quaisquer equívocos que você possa ter sobre agressão sexual.
Incentive o aconselhamento
Mudar de vítima para sobrevivente exige muito trabalho e geralmente é melhor abordado por meio de aconselhamento. Incentive o seu ente querido a considerar o aconselhamento, mas não insista nisso. O aconselhamento não será eficaz a menos que seu amigo ou membro da família esteja aberto a ele e deseje trabalhar na cura.
Além disso, você não quer tirar o controle do seu ente querido. Em vez disso, sugira gentilmente aconselhamento e ofereça várias opções para grupos de apoio. Você também pode sugerir uma terapia individual e depois se afastar para que a pessoa amada possa tomar uma decisão sobre como se curar de uma agressão.
Esteja ciente das bandeiras vermelhas
Pessoas que foram abusadas sexualmente vivenciam uma série de emoções. Na verdade, duas pessoas nunca pensarão ou sentirão o mesmo que a outra pessoa. Conseqüentemente, é importante que você saiba reconhecer qualquer sinal de alerta em seu ente querido. Esses indicadores podem ser um sinal de que seu amigo ou familiar está em crise.
Por exemplo, se eles parecem chorar o tempo todo, falam sobre o desejo de morrer ou perderam o interesse por suas atividades favoritas, eles podem estar suicidas ou deprimidos. Outras coisas que você precisa observar incluem mudanças nos hábitos alimentares e de sono, pesadelos e flashbacks.
Se o seu ente querido está passando por alguma dessas coisas, procure ajuda imediatamente. Incentive-os a falar com um conselheiro ou procurar atendimento médico. Em caso de emergência, não tenha medo de ligar para o 911.
Continuar para estender convites
Não se surpreenda se a pessoa amada recusar seus convites para ver um filme, tomar um café ou jantar. Não é incomum que as vítimas de agressão sexual se isolem. Mas não desista deles.
Continue a convidá-los para fazer coisas com você. Mesmo que recusem, a maioria das pessoas ainda aprecia o convite. Isso os ajuda a sentir que ainda são valorizados e amados - especialmente em um momento em que se sentem tão sozinhos.
Seja paciente com seu ente querido. Eventualmente, eles aceitarão seus convites. Só não desista e pare de perguntar. Eles precisam saber que você está lá, mesmo que recusem a oferta.
Honre sua recuperação
A cura da agressão sexual é um longo processo que nunca termina de verdade. Além do mais, o caminho para a recuperação parece diferente para cada pessoa. Mas, na maioria das vezes, os sobreviventes aprenderão a reconhecer o que aconteceu com eles enquanto resolvem seus sentimentos e emoções.
Eles também precisarão abordar quaisquer comportamentos ou hábitos negativos que desenvolveram a fim de lidar com a situação. Finalmente, muitos sobreviventes de agressão sexual também se concentram em reivindicar seu poder pessoal e abordar quaisquer questões de intimidade. À medida que seu ente querido trabalha nesse processo, é importante que você seja paciente e lhe dê apoio.
Uma palavra de Verywell
Apoiar um amigo ou membro da família que foi abusado sexualmente não é uma situação única. O processo de cura está em andamento e você deseja dar o máximo de apoio possível. Fale periodicamente com seu amigo ou membro da família. Mesmo que a agressão tenha acontecido há um tempo, isso não significa que a dor tenha desaparecido.
Lembre-os de que você ainda se preocupa com o bem-estar deles e pergunte se eles precisam de alguma coisa. Esteja disposto a ouvir se eles precisarem desabafar e encaminhá-los para os recursos apropriados quando necessário. Lembre-se de que você pode apoiar seus entes queridos durante o processo de cura, mas não pode curá-los.
