Seu cônjuge reclama que não está se sentindo bem, mas não vai ao médico? O seu parceiro faz planos para uma noite romântica ou uma escapadela com você e depois estraga por estar muito cansado ou não se sentir bem? O seu parceiro faz promessas que não são cumpridas? Seu cônjuge reconhece que há problemas em seu relacionamento, mas se recusa a mudar de comportamento ou a consultar um conselheiro matrimonial com você?
Se sua resposta for "sim" a todas ou à maioria dessas perguntas, parece que você tem um cônjuge ou parceiro que se recusa ou não está motivado para mudar.
Problemas que prejudicam o casamento
A frustração de seu cônjuge não seguir as boas intenções, ou dizer uma coisa e depois fazer outra, ou quebrar promessas pode corroer lentamente a intimidade emocional e física em seu casamento. Essa frustração pode aumentar se seu cônjuge se recusar a procurar aconselhamento matrimonial com você.
O que você pode fazer quando se depara com um cônjuge que tem um problema sério ou um comportamento problemático? Aqui estão alguns exemplos de comportamento de um cônjuge que pode destruir ou causar grandes atritos em seu casamento:
- Não dá tempo para as crianças ou para você
- Emocionalmente ou fisicamente abusivo
- Freqüentemente infiel
- Jogatina
- Ficar bêbado com frequência ou beber muito
- Tendo uma atitude muito negativa
- Incapaz de manter um emprego
- Gastando muito dinheiro
Se seu cônjuge não mudar, não estiver disposto a trabalhar para melhorar seu casamento ou não procurar ajuda, você pode estar no caminho do divórcio. Embora não seja fácil lidar com esse tipo de situação, aqui estão algumas orientações sobre como você pode lidar com um casamento difícil quando apenas um de vocês deseja mudar.
Não há respostas fáceis quando seu cônjuge não vê motivo para uma mudança. Algumas situações podem ser resolvidas e outras situações são infratores. Só você sabe o que pode tolerar e ainda ser emocionalmente saudável.
Você não pode mudar seu cônjuge
É importante aceitar que você não pode mudar seu cônjuge. Você só pode mudar a si mesmo e às suas próprias reações. Mudar seu próprio comportamento pode levar seu cônjuge a querer fazer mudanças.
Tente responder de forma diferente às situações difíceis. Se você já teve a mesma discussão várias vezes, diga que não vai repetir o assunto e sair da sala. Se você ainda não expressou seus sentimentos, compartilhe como se sente com seu cônjuge. Nunca coloque você ou seus filhos em perigo permanecendo em uma situação abusiva.
Conheça a si mesmo
Conheça a si mesmo e observe suas próprias atitudes, comportamentos, expectativas, esperanças, sonhos, memórias, preocupações, gatilhos de comportamento, medos, etc. Pergunte a si mesmo quanto tempo você acha que pode permanecer no casamento se as coisas não melhorarem.
Considere aconselhamento individual para evitar sentir-se deprimido ou desamparado, para compreender seu papel no conflito em seu casamento e para esclarecer seus planos para o futuro.
Decida com quais comportamentos negativos de seu cônjuge você pode conviver e quais são os que violam o acordo. Decida se você é capaz de se ajustar às situações irritantes e dolorosas em seu casamento ou não.
Enfrente os problemas
Seu cônjuge pode não estar tão frustrado e infeliz quanto você. Ao compartilhar seu amor por seu cônjuge, expresse suas preocupações e temores sobre o futuro de seu casamento. Se você está tendo dúvidas sobre o seu amor, faça uma lista do que você ama no seu parceiro.
Não adie uma conversa com seu cônjuge para identificar os comportamentos e enfrentar os problemas que estão criando problemas em seu casamento.
Estratégias para conversas difíceis
- Concorde em definir um prazo para reavaliar como as coisas estão indo.
- Seja caloroso e não confrontador.
- Faça um brainstorm e discuta soluções para o problema. Exponha a possibilidade de aconselhamento matrimonial.
- Escolha um momento em que nenhum de vocês esteja cansado.
- Esclareça como o problema está afetando seu casamento.
- Não faça sermões.
- Identifique o problema.
- Escolha um local para a conversa que não tenha distrações.
- Permaneça no tópico.
- Fale sobre o que você quer em seu relacionamento, não sobre o que você não quer. Explique o que o faz feliz e realizado.
- Tente dizer algo assim: "Discordamos muito e isso está causando uma desconexão entre nós. É por isso que gostaria que procurássemos terapia de casal." ou "Amo você e me importo conosco. Preciso de ajuda para aprender como me comunicar melhor com você. Gostaria de tentar um aconselhamento com você."
Reavaliar
Se as coisas não estiverem indo bem quando vocês dois estão prontos para reavaliar seus problemas de casamento, pense sobre estas questões:
- Esta é uma crise temporária ou o fim do seu casamento?
- Qual é a melhor coisa que pode acontecer se vocês ficarem juntos?
- Qual é a melhor coisa que pode acontecer se você se divorciar?
- Qual é a pior coisa que pode acontecer se vocês ficarem juntos?
- Qual é a pior coisa que pode acontecer se você se divorciar?
Uma palavra de Verywell
Não há respostas fáceis quando apenas um de vocês está disposto a resolver seus problemas matrimoniais. Existem coisas que você pode fazer que podem ajudar a melhorar sua capacidade de lidar com a situação, mas terminar o relacionamento também é uma opção. Só você pode decidir o que é certo para você.
