Uma das coisas que a família e os amigos das pessoas afetadas pelo transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) consideram mais estressante ao interagir com seu ente querido é a busca excessiva de garantias que muitas vezes pode acompanhar a condição.
A busca excessiva de reafirmação é a necessidade de consultar alguém repetidamente para ter certeza de que está tudo bem com relação a uma preocupação ou obsessão em particular. Embora a resposta possa parecer favorável, serve apenas para perpetuar os comportamentos e pensamentos do TOC.
Exemplos de busca excessiva de tranquilidade
A busca excessiva de reafirmação é um ato compulsivo realizado na esperança de reduzir a ansiedade associada a uma obsessão. A compulsão geralmente aumenta quando os níveis de angústia são altos e / ou quando a pessoa se sente incapaz de tolerar a incerteza. O que as pessoas sentem a necessidade de ser tranquilizadas varia, mas muitas vezes há temas consistentes para cada indivíduo.
Analisar alguns exemplos hipotéticos pode ajudar a ilustrar as várias formas que essa tendência pode assumir e como as pessoas ao redor das pessoas com TOC podem reagir.
Segurança
Paola vivencia obsessões relacionadas a bater em alguém enquanto dirigia e não perceber. Quando na estrada, ela pede ao marido que olhe no espelho retrovisor repetidamente para se certificar de que os pedestres estão seguros. Embora aborrecido, o marido não quer que ela fique ansiosa, então ele obedece e diz que está tudo bem.
Pensamentos sexuais
Jake tem obsessões sexuais relacionadas a agredir sexualmente um estranho. Mesmo que Jake ache esses pensamentos angustiantes e não queira tê-los, ele está convencido de que esses pensamentos significam que ele é um molestador.
Ele está constantemente perguntando a seu irmão se isso é verdade e se ele já o viu machucar alguém dessa maneira. Seu irmão se recusa a discutir o assunto, o que deixa Jake ainda mais angustiado.
Saúde
Donna está extremamente preocupada com a possibilidade de contrair uma doença sexualmente transmissível de maçanetas em locais públicos. Depois de lavar as mãos, ela costuma perguntar a uma amiga, ou mesmo a um estranho, se sua ansiedade é alta o suficiente, se suas mãos parecem limpas ou se ela deveria estar preocupada em contrair uma doença.
Mesmo que digam que ela não deve se preocupar, ela faz uma série de perguntas do tipo "e se" até se sentir completamente confiante de que suas mãos estão limpas. Amigos e familiares agora evitam ir com ela a lugares públicos por causa de seu comportamento.
Morte
Zhang tem obsessões relacionadas à morte de sua esposa em um acidente. Ele costuma ligar para ela muitas vezes por dia no trabalho para se certificar de que ela está viva e às vezes fica com raiva se ele não consegue falar com ela. Os colegas de trabalho de sua esposa começaram a ficar preocupados com o número de vezes que ele ligava para ela no escritório e ela estava preocupada com o impacto desse comportamento em sua carreira.
Quando a Resseguração Excessiva sai pela culatra
Sem dúvida, se você atender à busca excessiva de garantias de alguém, suas intenções provavelmente estão no lugar certo. Pode ser difícil ver alguém, especialmente alguém que você ama, lutar dessa forma, então sua tendência pode ser simplesmente dar a essa pessoa o que ela aparentemente precisa para se sentir melhor.
No entanto, no final, seus esforços provavelmente apenas fortalecerão o controle que o TOC tem sobre eles. Também pode acabar tendo um efeito negativo sobre você. A busca excessiva de garantias pode resultar nos seguintes resultados indesejados:
- Prejudica relacionamentos: Amigos e familiares, que muitas vezes são fontes vitais de apoio social, muitas vezes ficam irritados e se afastam da pessoa afetada, o que só serve para aumentar os níveis de estresse para todas as partes. Obviamente, o estresse é um dos principais desencadeadores dos sintomas de TOC e precisa ser controlado de forma eficaz.
- Promove a evasão: Também reforça a ideia de que a pessoa não consegue lidar com a incerteza ou angústia associada a uma obsessão e que a evasão é a única maneira de lidar com isso. A evitação é particularmente prejudicial no caso de TOC, pois impede a pessoa de descobrir que seus medos podem ser infundados.
- Valida a obsessão: Cada vez que alguém com TOC se envolve em uma compulsão, isso serve para reforçar a validade da preocupação ou obsessão. Afinal, por que buscar garantias se não há nada com que se preocupar?
Embora a confiança excessiva faça a pessoa se sentir melhor a curto prazo, a longo prazo ela serve apenas para perpetuar os sintomas do TOC.
Como fornecer suporte útil
Compreender que a busca excessiva de garantias é uma compulsão que precisa ser reduzida ou eliminada é o primeiro passo. Muitas vezes, isso pode ser feito de forma muito eficaz em reuniões familiares facilitadas por um profissional de saúde mental ou terapeuta de TOC. Em termos gerais, existem duas estratégias principais a serem lembradas:
Concordar em parar
No contexto do tratamento do TOC, pacientes, familiares e amigos devem concordar que é necessário parar de pedir / fornecer garantias excessivas. Isso pode ser difícil para todos. No entanto, quando os membros da família percebem que a busca excessiva de garantias é uma forma de compulsão, muitos são capazes de se comprometer com isso.
Almeje os principais problemas
Muitas vezes é útil para aqueles com TOC e seus familiares identificar uma série de situações em que surge a necessidade de garantias excessivas e anotar a resposta que o indivíduo normalmente busca (como "suas mãos estão limpas e livres de doenças") no um cartão.
Eles podem então concordar em retirar o cartão e lê-lo sempre que pedirem diretamente a alguém a resposta. Embora isso ainda represente uma compulsão, reduz o sofrimento dentro da família e melhora o relacionamento com os outros.
No que diz respeito à redução da busca por reafirmação em si, uma das estratégias mais eficazes pode ser ensinar ao seu ente querido estratégias de TOC para lidar com a incerteza.