Misofobia, ou medo de germes, refere-se a um medo doentio de contaminação. É normal e prudente se preocupar com questões como contaminação cruzada de alimentos, exposição a fluidos corporais de outras pessoas e manutenção de uma boa higiene. No entanto, se você tem misofobia, essas preocupações normais tornam-se exageradas. A fobia tende a ser bastante comum e afeta pessoas de todas as esferas da vida.
Misofobia e TOC
Acredita-se que a misofobia esteja relacionada ao transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). As obsessões do TOC são impulsos ou imagens repetidas, persistentes e indesejadas que causam angústia ou ansiedade. Essas obsessões podem se intrometer quando você está tentando pensar ou fazer outras coisas.
As obsessões costumam ter temas como:
- Medo de contaminação
- A necessidade de ter as coisas ordenadas e simétricas
- Pensamentos agressivos ou horríveis sobre ferir a si mesmo ou aos outros
- Pensamentos indesejados, incluindo agressão ou assuntos sexuais ou religiosos
Um dos sintomas mais comuns da misofobia é a lavagem frequente das mãos, também um sintoma comum do TOC. No entanto, a motivação para lavar as mãos é diferente. Pessoas com TOC são compelidas a aliviar a angústia que experimentam como resultado da não realização do ato em si, enquanto as pessoas com misofobia são compelidas a completar o ato especificamente para remover germes. A diferença é sutil e muitas pessoas sofrem das duas condições, por isso é importante consultar um profissional de saúde mental para um diagnóstico adequado.
Sintomas
Se você tem misofobia, pode apresentar alguns sintomas quando exposto a sujeira ou bactérias. Esses sintomas podem incluir:
- Choro
- Palpitações cardíacas
- Tremendo
- Suando
Esses sintomas podem ocorrer somente quando o objeto de sua fobia é visível, como é o caso ao cavar em um jardim, ou quando você acredita que o contato com germes pode ter ocorrido, como quando aperta a mão de alguém ou usa uma maçaneta.
Você pode tomar vários banhos por dia. Você pode carregar e usar desinfetante para as mãos com freqüência. Você pode não estar disposto a usar banheiros públicos, compartilhar comida ou usar o transporte público.
Complicações
Como as pessoas com misofobia temem germes transportados por outras pessoas, a condição pode levar você a evitar situações sociais. Você pode evitar reuniões esperadas, como grupos de trabalho, festas e reuniões. Ao participar, você pode acabar evitando o contato físico e higienizando suas mãos com mais frequência.
Com o tempo, esses comportamentos podem levar ao isolamento. Seus amigos e parentes podem não entender e podem considerá-lo hostil ou até paranóico. Você pode desenvolver fobia social, na qual começa a temer o contato com outras pessoas.
Tratamento
Felizmente, a misofobia pode ser gerenciada com sucesso. É importante visitar um profissional de saúde mental o mais rápido possível, pois a condição tende a piorar com o tempo. A terapia cognitivo-comportamental é a forma mais comum de tratamento, embora medicamentos também possam ser prescritos. Dependendo da orientação do seu terapeuta, você pode ser encorajado a explorar a raiz da fobia ou pode simplesmente ser ensinado como controlar os sintomas.
Terapia da conversa versus medicação: o que é melhor para tratar fobias?