Megalofobia é o medo de objetos grandes. O objeto em questão pode ir de navios de grande porte a aviões e animais de grande porte a esculturas gigantescas. É diferente para cada pessoa e há tratamento disponível para ajudá-lo a lidar com essa fobia.
Gatilhos
Existem várias coisas diferentes que podem desencadear sentimentos de medo e ansiedade em uma pessoa com megalofobia. Algumas pessoas podem ter sintomas na presença de uma ampla variedade de objetos grandes, enquanto outras podem ter esses sintomas apenas quando estão perto de gatilhos específicos.
Você pode ter medo de animais muito grandes, objetos fixos ou enormes objetos feitos pelo homem. Alguns gatilhos comuns incluem:
- Aviões
- Blimps
- Edifícios
- Ônibus
- Equipamento de construção
- Elefantes
- Árvores enormes como sequoias ou sequoias
- Colinas e montanhas
- Grandes massas de água
- Navios
- Esculturas
- Estátuas
- Trens
- Baleias
Sintomas
O principal sintoma da megalofobia é o medo de objetos grandes ou animais. Além de sentir medo na presença de um objeto grande, as pessoas também podem ter sintomas de:
- Dor no peito
- Diarréia
- Tontura
- Sentimento de pânico
- Aumento da frequência cardíaca
- Náusea
- Tremendo
- Falta de ar
- Suando
Ter essas fobias pode limitar muito suas interações sociais. É fundamental que você compreenda sua fobia e obtenha a ajuda necessária para superá-la.
Causas
As causas exatas dessa fobia não são conhecidas. No entanto, existem vários fatores diferentes que podem contribuir para a megalofobia.
Medos normais exagerados
É normal ter algum nível de medo ou apreensão de coisas que parecem avassaladoras ou ameaçadoras. Para pessoas com megalofobia, esse medo se torna mais grave do que o que outras pessoas normalmente experimentam.
Tamanho Intimidante
Essa fobia de objetos grandes geralmente está associada a objetos maiores do que o objeto real que estão representando. Pode ser uma escultura enorme de uma pessoa da história ou um animal que não se ajusta ao tamanho típico que associamos à espécie. Para as pessoas com megalofobia, esses tamanhos anormais criam um sentimento genuíno de medo, onde os outros podem ficar pasmos apenas com o tamanho.
Mídia e mitos
Às vezes, notícias ou mesmo lendas podem contribuir para esses medos. Um exemplo perfeito é o medo de animais gigantes. A lula gigante faz parte da mitologia e da tradição desde os primeiros dias dos navios à vela. Abundam as lendas de marinheiros que se perderam para os monstros das profundezas.
É provável que, nos dias anteriores aos sistemas de navegação modernos, muitos desses navios simplesmente encalharam ou se chocaram contra as rochas. Mesmo assim, os rumores persistiram. Na década de 1950, os quadrinhos e a ficção científica eram grandes tendências, principalmente entre os adolescentes. As primeiras fotos de uma lula gigante viva foram finalmente obtidas em 2004.
É fácil imaginar como ouvir essas histórias pode contribuir para uma fobia completa. Ainda hoje, as fobias de animais "assassinos" gigantes persistem e são exploradas em filmes como mandíbulas e Anaconda.
Tratamento
Hoje, o tratamento de fobias tende a cair em uma das poucas categorias reconhecidas. A psicoterapia é o tratamento mais comum, mas os medicamentos podem ser usados em alguns casos para ajudar as pessoas com sintomas relacionados à fobia.
Existem algumas abordagens diferentes de psicoterapia que podem ser eficazes no tratamento de fobias específicas, como a megalofobia.
Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
A mais comum é a terapia cognitivo-comportamental, na qual a pessoa é estimulada a substituir pensamentos fóbicos por outros mais racionais e várias estratégias de exposição são empregadas.
Um psicoterapeuta pode literalmente conduzir alguém através do que ela teme em relação a objetos grandes. No processo, eles tentam ajudar a pessoa a entender racionalmente por que esse medo pode ser infundado. O objetivo é, então, trabalhar por meio de uma perspectiva mais realista de seus medos e enfrentar situações que a fobia fez com que a pessoa evitasse.
Terapias de exposição
Isso pode ser abordado por meio de dessensibilização sistemática, um conjunto mais gradual de técnicas de exposição, ou inundação, em que o cliente é rapidamente exposto ao objeto temido e em nenhum momento o cliente é colocado em perigo.
Uma palavra de Verywell
Se você tem fobia de objetos grandes ou animais, é importante procurar tratamento. Com o tratamento adequado, a maioria das fobias pode ser curada ou controlada, mas com o tempo as fobias não tratadas tendem a piorar. Consulte seu médico ou profissional de saúde mental para desenvolver um plano de tratamento personalizado.
Se você ou um ente querido está lutando contra a megalofobia, entre em contato com a Central de Atendimento ao Abuso de Substâncias e Saúde Mental (SAMHSA) em 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de suporte e tratamento em sua área.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.
