Hiponatremia dilucional, também conhecida como intoxicação por água, é uma condição potencialmente fatal que ocorre quando uma pessoa consome muita água sem uma ingestão adequada de eletrólitos.
Para simplificar, a água no corpo precisa conter sais e outros íons suficientes, chamados eletrólitos, para manter as células do corpo funcionando adequadamente. Se você ingerir muita água sem eletrólitos suficientes, a água pode se mover para as células do corpo, fazendo com que elas inchem.
O cérebro é particularmente vulnerável aos efeitos da hiponatremia.
Quem corre risco de hiponatremia?
A maioria das pessoas não apresenta alto risco de hiponatremia porque o corpo é bom em manter o equilíbrio de fluidos e eletrólitos. Mas algumas pessoas correm um risco maior: elas podem pensar que precisam de mais água do que porque estão em um estado mental compulsivo como resultado do uso de drogas ou porque são encorajadas a beber muita água sem eletrólitos suficientes .
A seguir estão alguns grupos que foram identificados como "de maior risco" do que outros:
- Usuários de drogas estimulantes, principalmente quando combinadas com dança por horas a fio.
- Pessoas que consumiram drogas, incluindo álcool, e estão tentando remover a droga de seus corpos bebendo muita água.
- Pessoas viciadas em exercícios, que treinam muitas horas por dia e tentam se reidratar apenas com água.
- Pessoas engajadas na promoção de comportamentos relacionados à anorexia nervosa na tentativa de perder peso excessivo; beber grandes quantidades de água pode ser usado desta forma.
- Bebês recém-nascidos cujas mães evitam amamentar e os alimentam com fórmula diluída e água, o que pode incluir bebês de mães usuárias de drogas.
- Atletas de resistência
- Pessoas com certas condições psiquiátricas, como esquizofrenia, transtorno esquizoafetivo e transtorno bipolar
Prevenção
Para prevenir a intoxicação por água, é importante abordar alguns dos fatores que contribuem para a hipnotremia. Algumas coisas a serem observadas para ajudar a prevenir a hiponatremia incluem:
Ao usar estimulantes
Pessoas que usam estimulantes suam água e eletrólitos rapidamente, devido aos efeitos estimulantes da droga. Esse processo acelera quando eles dançam por horas a fio, o que é comum em raves e festas dançantes onde as pessoas usam drogas como metanfetamina, cocaína, ecstasy (MDMA), sais de banho e doses mais baixas de MXE ou cetamina para mantê-los indo.
É importante beber água durante a noite, e não de uma vez - e também consumir sal suficiente para prevenir a intoxicação por água. Isso pode ser feito bebendo fluido de reidratação em vez de água, comendo alimentos salgados ao beber água ou tomando uma pequena quantidade de sal com a água - cerca de meia colher de chá por litro.
Altas doses de cafeína também podem ser usadas como estimulante; As bebidas energéticas, por exemplo, podem conter grandes doses de cafeína e nenhum eletrólito. Por outro lado, algumas bebidas esportivas são projetadas para a hidratação adequada dos atletas e contêm as proporções corretas de água e eletrólitos, de modo que podem ser mais seguras para consumir na reidratação.
Algumas bebidas podem conter grandes quantidades de cafeína, portanto, recomenda-se cautela.
Ao consumir álcool
Pessoas que bebem álcool podem ficar desidratadas e tentar se hidratar bebendo grandes quantidades de água no final da noite. Mas, como os sintomas da intoxicação por água são semelhantes aos da intoxicação por álcool, o problema pode passar despercebido. A melhor maneira de evitar isso é alternar entre bebidas alcoólicas e não alcoólicas e incluir suco de frutas e misturadores, que contêm sal.
Ao perder peso
Pessoas que tentam perder peso praticando exercícios com frequência devem se reidratar usando água ou bebidas contendo eletrólitos. Tal como acontece com os usuários de estimulantes, "pouco e frequentemente" é melhor do que muito líquido de uma vez. E como usuários de estimulantes, praticantes de exercícios em excesso e pessoas que se envolvem em comportamentos relacionados à anorexia nervosa são propensos a comportamentos compulsivos, tome cuidado extra para não beber água compulsivamente.
O suco de fruta pode não ser uma boa escolha devido ao alto teor de açúcar. O suco de fruta tende a conter muitos carboidratos e pouco sódio e pode causar problemas estomacais. As pessoas também devem ter cuidado ao consumir bebidas esportivas, porque muitas vezes são ricas em açúcar e sódio.
Ao alimentar um recém-nascido
Os pais de recém-nascidos devem sempre seguir as instruções para a mistura exata da fórmula. O leite materno contém o equilíbrio certo de eletrólitos e água, mas a fórmula precisa ser misturada conforme as instruções da embalagem. Nunca fique tentado a diluir a fórmula como forma de economizar dinheiro. Os bebês são especialmente vulneráveis à hiponatremia.
Se você acha que você ou outra pessoa pode estar com intoxicação por água, ligue para o 911 ou leve-o para um pronto-socorro imediatamente. O tratamento rápido pode salvar suas vidas.