Você pode se perguntar como pode lidar com seu parceiro com TDAH e como melhor se comunicar e interagir com seu parceiro. Aqui está uma visão geral de algumas preocupações comuns que os parceiros podem sentir.
- Evitando compartilhar com eles por medo de segredos serão transmitidos
- Lutando com seu parceiro para tomar a medicação regularmente
- Sendo tratado desrespeitosamente
- Acreditando como se seu parceiro estivesse usando um diagnóstico de TDAH como desculpa
- Sentimento como o pai do seu parceiro
- Perdendo a parte romântica do relacionamento
- Precisando tempo para si mesmo, mas seu parceiro está exigindo sua atenção
- Percebendo a vida cotidiana é difícil, embora você tenha lido sobre TDAH
- Reconhecendo seus impulsos sexuais não estão combinando
- Tirando em todas as responsabilidades e isso está te desgastando
Aliviando suas preocupações
Se essas preocupações parecem semelhantes às suas, saiba que você não está sozinho em suas frustrações. Muitos parceiros de adultos com TDAH de fato experimentam os mesmos problemas descritos aqui.
Entender que as respostas hiperativas, impulsivas, emocionais e erráticas estão relacionadas ao TDAH é bom; esse é o primeiro passo para melhorar o relacionamento. Mas usar o TDAH como desculpa nunca ajuda.
Se o seu parceiro continua a usar o TDAH como desculpa, descarta toda a responsabilidade por seus comportamentos e se recusa a seguir um plano de tratamento, as coisas não vão melhorar para você, seu parceiro ou seu relacionamento.
Se, no entanto, vocês dois puderem sentar-se com o médico dele e traçar um plano para lidar com esses comportamentos, seu relacionamento pode prosperar e a proximidade que você sentiu inicialmente pode retornar. É preciso esforço de ambos os parceiros para melhorar as coisas.
Evitando a armadilha dos pais
Muitos parceiros que não têm TDAH acabam caindo no papel de mães, enquanto seus parceiros com TDAH assumem o papel de uma criança que deve ser informada sobre o que fazer e precisa de alguém para cuidar constantemente deles. Ambos devem tentar sair dessas funções.
É normal assumir a responsabilidade por tarefas nas quais seu parceiro não é bom (por exemplo, talvez você seja melhor em pagar as contas e ele em cozinhar refeições), mas certifique-se de que os trabalhos em casa sejam divididos igualmente para que você não se canse.
A comunicação é crítica
A comunicação aberta é a chave. Vocês dois devem ser capazes de resolver os problemas sem culpa ou acusações. Tente escolher um momento em que ambos estejam relaxados e de bom humor. Então, de forma prática, faça uma lista de preocupações e uma lista de soluções possíveis.
Por exemplo, vocês dois podem ter frustrações em relação ao seu relacionamento sexual. Você se sente cansado - provavelmente com muita raiva também - e não se sente romântico quando é o cuidador constante e eles são crianças a maior parte do tempo. Você provavelmente também não se sente romântico ou respeitado quando é agarrado ou agarrado em outras ocasiões. Enquanto isso, seu parceiro provavelmente se sente rejeitado por vocês dois terem passado tanto tempo sem sexo.
A medicação pode ajudá-los a evitar tatear impulsivamente e revelar seus segredos. E, um encontro noturno regular pode ajudar a trazer de volta o romance.
Conseguir tempo para você mesmo
Converse com seu parceiro sobre a importância de você ter um tempo sozinho. Sem ele, você começará a sentir ressentimento (se ainda não tiver) em relação a eles por negar você desta vez. Eles anseiam por sua atenção.
Resolva isso configurando um tempo regular um a um, onde vocês podem se concentrar um no outro. Faça uma programação diária em que você planeje nesses horários e siga o plano. Dessa forma, você consegue aproveitar seu tempo sozinho por uma parte do dia, e ele tem um tempo regular para receber sua atenção integral durante outra parte do dia.
Não se esqueça de rir
Tentem encontrar humor nas coisas juntos. Perdoem um ao outro, mas também sigam em frente com vocês dois, fazendo mudanças para melhor no relacionamento. Trabalhe com o médico ou conselheiro de casais experientes e bem informados sobre as maneiras pelas quais o TDAH pode afetar os relacionamentos.