O que é um afrodisíaco?

Um afrodisíaco é qualquer substância ou alimento que aumenta o desejo, a excitação, o comportamento, o desempenho ou o prazer sexual. Existem várias razões pelas quais as pessoas podem querer tomar um afrodisíaco para melhorar sua vida sexual. Esses motivos podem incluir libido baixa ou melhorar o desempenho sexual, mas às vezes as pessoas podem querer simplesmente tentar desfrutar mais do sexo.

Embora existam muitos produtos que pretendem aumentar o desejo e o prazer sexual, a eficácia dos afrodisíacos ainda não foi firmemente estabelecida. Muitas vezes, as pesquisas não conseguiram demonstrar a eficácia de algumas substâncias e, em alguns casos, até mostraram que algumas substâncias podem ter efeitos colaterais adversos.

Por exemplo, o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa relata que a ioimba, um composto derivado da casca da árvore da ioimbina africana que tem sido usada como afrodisíaco, foi associada a ataques cardíacos, convulsões, pressão alta e problemas estomacais .

A palavra "afrodisíaco" vem do nome de Afrodite, a deusa grega do amor. Os afrodisíacos têm sido usados e procurados há milhares de anos e muitas vezes são feitos de tudo, desde minerais a alimentos e plantas.

Razões para tentar

Uma boa vida sexual é frequentemente citada como uma parte importante de um relacionamento saudável e feliz, então não é de se admirar que haja tanto interesse em encontrar produtos que possam tornar o sexo mais agradável. Existem vários motivos pelos quais as pessoas experimentam afrodisíacos:

Disfunção Sexual

Afrodisíacos pode ser algo que você queira tentar ajudar a apimentar sua vida sexual, mas em alguns casos, as pessoas podem querer usá-los para ajudar a resolver problemas sexuais.

A pesquisa sugere que a disfunção sexual é altamente prevalente em mulheres e homens.
Entre as mulheres, os problemas de desejo e excitação são os mais relatados.
Os problemas mais comuns entre os homens são a ejaculação precoce e a disfunção erétil.

Prazer e Performance

Problemas sexuais não são a única razão pela qual as pessoas podem recorrer a afrodisíacos. A promessa de ótimo sexo é atraente, então não é surpreendente que as pessoas recorram a algo que promete aumentar o desejo e a participação no sexo. Os afrodisíacos costumam tornar o sexo mais desejável, excitante e prazeroso, mas se eles são realmente capazes de fazer essas coisas ainda está sob investigação.

Tipos de afrodisíacos

Alguns tipos diferentes de afrodisíacos incluem:

Suplementos naturais contendo ingredientes como Ambrien, ioimbina, erva daninha de cabra com tesão e ginseng
Alimentos como ostras e chocolate amargo
Ervas incluindo cravo e sálvia
Substâncias psicoativas, como álcool e maconha
Substâncias sintéticas como MDMA (ecstasy), fenetilaminas (anfetaminas e metanfetaminas) e testosterona sintética

Os afrodisíacos tendem a se enquadrar em algumas categorias diferentes em termos de como deveriam funcionar. Por exemplo:

Substâncias picantes, como a pimenta malagueta, às vezes são considerados afrodisíacos para induzir sensações de excitação porque aumentam a temperatura corporal.
Órgãos reprodutores de certos animais, como ovos ou testículos de animais, às vezes acredita-se que aumentam a potência ou desempenho sexual.
Alimentos que evocam os sentidos, incluindo visões, olfato e paladar, costumam ter propriedades afrodisíacas. Ao despertar os sentidos, acredita-se que essas substâncias ajudem as pessoas a se sentirem mais sexualmente excitadas.
Comidas ou especiarias raras e exóticas são frequentemente vistos como tendo efeitos afrodisíacos.
Alimentos que lembram órgãos sexuais às vezes são considerados estimulantes, incluindo certas frutas e vegetais.

Usos

Os afrodisíacos normalmente se enquadram em uma das três categorias diferentes. Essas substâncias costumam aumentar a libido, a potência ou o prazer.

Libido: O baixo desejo é o problema sexual mais prevalente em mulheres de meia-idade, afetando quase 70% das mulheres durante a meia-idade. No entanto, a baixa libido é algo que pode afetar homens e mulheres de todas as idades. Suplementos são frequentemente comercializados para aumentar a libido, embora a eficácia dessas substâncias permaneça questionável.
Potência: Os afrodisíacos também costumam aumentar a potência e o desempenho sexual. Algumas substâncias são comercializadas para melhorar a resistência, lubrificação e resistência.
Prazer Sexual: Finalmente, alguns afrodisíacos são comercializados como sendo capazes de melhorar o prazer sexual geral. Acredita-se que esses produtos tornem o sexo mais agradável. Mesmo as pessoas que gostam de uma vida sexual saudável podem achar que a atração por um sexo mais agradável é um bom motivo para experimentar um afrodisíaco.

É importante observar que, embora muitos suplementos façam grandes promessas sobre como aumentar a libido sexual ou resistência, os suplementos dietéticos não são regulamentados pela Food and Drug Administration (FDA), portanto, a segurança e a eficácia desses produtos nem sempre são claras.

Impacto de Afrodisíacos

A grande questão é - os afrodisíacos realmente funcionam? Algumas evidências apóiam os possíveis efeitos de alguns suplementos naturais, como erva daninha de cabra córnea, mas é importante observar que muitas dessas descobertas vêm de estudos em animais.

Suplementos Naturais

Existem várias substâncias naturais que costumam ser incluídas como ingredientes em suplementos comercializados como afrodisíacos.

Ambrien, uma substância secretada pelo sistema digestivo dos cachalotes, foi encontrada em estudos com animais para aumentar os níveis de testosterona, resultando em aumento do interesse sexual e comportamento.
Erva daninha de cabra tesão, um tipo de planta com flor frequentemente usada na medicina chinesa, tem sido usada como afrodisíaco para aumentar a libido e o prazer. Alguns estudos em animais sugerem que a erva pode ter propriedades afrodisíacas e demonstrou ter um efeito na regulação hormonal.
Yohimbe é uma substância que vem da casca de árvores que crescem na África e na Índia. Ele está disponível por prescrição nos EUA para tratar a disfunção sexual, mas também está disponível em alguns suplementos de venda livre. No entanto, a ioimba também pode causar efeitos colaterais, incluindo batimento cardíaco irregular e ansiedade.
Ginseng, a raiz de uma planta que é frequentemente usada na medicina complementar e como suplemento dietético, às vezes também é usada como afrodisíaco, embora sua eficácia para esse propósito não seja clara. Um estudo encontrou algumas evidências emergentes de que o ginseng pode ter propriedades afrodisíacas, mas são necessárias mais pesquisas.

Como o ginseng pode ter efeitos de interação com alguns medicamentos, incluindo anticoagulantes, ele deve ser usado com cautela.

Alimentos Afrodisíacos

Os alimentos também são frequentemente elogiados por suas propriedades afrodisíacas. Esses alimentos foram usados ao longo da história humana para aumentar o prazer sexual, o desempenho e a libido. Alimentos usados como afrodisíacos podem incluir alimentos mais comumente encontrados ou alimentos raros que são muito mais difíceis de encontrar.

A questão é: o que você come pode realmente melhorar sua vida sexual?

Embora nenhuma pesquisa tenha demonstrado que certos alimentos podem afetar o desejo ou o desempenho sexual, isso não significa que os alimentos não possam desempenhar um papel no estímulo à sua vida sexual. Obviamente, seguir uma dieta nutritiva pode ajudar você a se sentir saudável e com energia em geral - o que pode ter impacto no desejo e no comportamento sexual. Quando você se sente bem, é mais provável que também se sinta mais interessado em sexo.

Certos alimentos também podem ter propriedades que podem ser benéficas para sua vida sexual. Alimentos que contêm ácidos graxos ômega 3, por exemplo, podem ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo por todo o corpo, incluindo os órgãos genitais.

Chocolate escuro tem sido recomendado há muito tempo como um possível afrodisíaco e pesquisas até mostraram que pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo. No entanto, um estudo que analisou uma variedade de intensificadores sexuais naturais não encontrou evidências de que o chocolate amargo tivesse qualquer impacto como afrodisíaco.
Álcool, mostrou em pesquisas ter um impacto no aumento dos níveis de excitação. Um estudo descobriu que o consumo moderado regular de vinho tinto estava relacionado a uma melhor saúde sexual das mulheres. Mulheres que beberam de uma a duas taças de vinho tinto por dia experimentaram mais desejo sexual e melhor funcionamento sexual em geral.

No entanto, é importante observar que, embora a ingestão de álcool de baixa a moderada possa diminuir as inibições e aumentar o desejo, o uso excessivo de álcool também pode prejudicar o desempenho sexual.

Outras substâncias que têm a reputação de agir como afrodisíacos incluem:

Romã
Figos
Pinhões, amêndoas, nozes
Maca
Abóbora
Espargos
Melancia
Salsão
Bananas
Alho
Salmão
Café
Açafrão
Abacate
Querida
Morangos

Embora faltem evidências científicas para mostrar que esses alimentos realmente influenciam o desejo sexual, muitos supostamente funcionam por causa de coisas como potássio, zinco e fitoquímicos que podem melhorar o bem-estar.

Uma maçã por dia pode melhorar sua vida sexual?

Maçãs são um alimento que tem algumas evidências de sua influência na saúde sexual. Um estudo de 2014 descobriu que mulheres que consumiam uma maçã por dia tinham melhor funcionamento sexual em comparação com mulheres que não comiam maçãs regularmente.

Dicas e truques

Se você quiser tentar usar um afrodisíaco para apimentar sua vida sexual, é importante ser realista sobre os efeitos que você pode conseguir. Lembre-se de que os afrodisíacos não são remédios mágicos. Embora as pesquisas sugiram que algumas substâncias podem ter efeitos benéficos, fatores como saúde geral, dieta, condicionamento físico e níveis de estresse costumam ter um impacto muito maior na saúde sexual.

Os efeitos psicológicos dos afrodisíacos

Não negligencie o poder absoluto do efeito placebo. Um placebo é uma substância inativa ou inerte que, no entanto, causa um efeito terapêutico. É a crença de que algo terá um efeito mais benéfico do que a própria substância. Em outras palavras, se você acredita que algo terá um efeito, é mais provável que experimente um resultado positivo.

Algumas pessoas juram que certos alimentos, como ostras ou chocolate amargo, melhoram sua vida sexual. E isso pode ser verdade, mas pode ser simplesmente o resultado de acreditar que esses alimentos têm efeitos estimulantes do sexo que fazem toda a diferença.

Outras maneiras de melhorar sua vida sexual

Se você deseja melhorar sua vida sexual, existem algumas coisas que você pode fazer que podem ajudar:

Coma uma dieta saudavel. A pesquisa mostrou que seguir uma dieta que enfatiza a carne magra, vegetais, frutas e grãos inteiros pode melhorar os níveis hormonais, o fluxo sanguíneo e o funcionamento dos nervos.
Faça exercícios regularmente. Estudos mostram que a atividade física tem um impacto benéfico na saúde sexual. Mesmo pequenas explosões de atividade podem ajudar no funcionamento sexual geral.
Controle seus níveis de estresse. O estresse pode ter um sério impacto na libido, por isso é importante encontrar maneiras de gerenciar os níveis de estresse de forma eficaz. Bons cuidados pessoais e técnicas como meditação, atenção plena, respiração profunda e visualização podem ser úteis para diminuir o estresse.

Não se esqueça de que encontrar maneiras de impulsionar sua vida sexual pode ser divertido! Embora você deva sempre conversar com seu médico se estiver pensando em experimentar uma substância ou suplemento para tratar um problema sexual, incorporar certos alimentos em sua dieta pode ser uma maneira segura (e deliciosa) de se divertir com afrodisíacos.

Armadilhas potenciais

Se você estiver interessado em experimentar um afrodisíaco, existem algumas armadilhas potenciais que você deve observar e precauções que você deve tomar.

Fale com o seu médico primeiro. Não confie em afrodisíacos para resolver problemas que podem ter uma base médica. Os problemas sexuais muitas vezes podem ser um sinal de uma condição médica ou mental latente, por isso é importante conversar com seu médico sobre seus sintomas, incluindo os relacionados ao sexo. As pessoas às vezes hesitam em trazer essas questões ao médico por vergonha, mas é algo importante que você deve mencionar.
Seja cauteloso com possíveis efeitos colaterais e interações. Além disso, não presuma que só porque algo é "natural" é seguro, inofensivo ou sem efeitos colaterais. Mesmo as substâncias naturais podem ter efeitos adversos ou interagir com outros medicamentos ou suplementos que você está tomando.
Lembre-se de que o desejo sexual e o comportamento não são unidimensionaiseu. Os fatores físicos desempenham um papel importante, mas também existem fatores interpessoais e psicológicos importantes no trabalho. Como você se sente sobre si mesmo, seu parceiro e seu relacionamento podem ter uma influência sobre a frequência com que você deseja e se envolve em atividades sexuais.

Se você estiver tendo problemas com o funcionamento sexual, incluindo baixa libido ou problemas físicos que tornam o sexo difícil ou impossível, converse com seu médico. Esses problemas costumam ser tratáveis ou podem ser um sinal de uma condição médica subjacente que precisa ser tratada.

História dos Afrodisíacos

A introdução do medicamento sildenafil (Viagra) ajudou a gerar maior interesse no uso de afrodisíacos, mas seu uso na verdade remonta a milhares de anos. Ao longo da história humana, as pessoas recorreram a alimentos e outras substâncias naturais para ajudar a aumentar o desejo e até a fertilidade. Alimentos como ostras, chocolate, cravo, canela, gengibre e tomilho foram considerados em vários pontos da história humana para desempenhar um papel no aumento da excitação e do desempenho.

A razão pela qual os afrodisíacos permaneceram populares por milhares de anos é que eles prometem ajudar as pessoas a se sentirem bem e a ter mais prazer. Embora mais pesquisas sejam necessárias para explorar como os alimentos e substâncias podem afetar o funcionamento sexual, é provável que os afrodisíacos continuem a atrair pessoas interessadas em melhorar suas vidas sexuais.

O que é um afrodisíaco?

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