Saber que perguntas fazer ao terapeuta durante a consulta pode ajudar a reduzir a ansiedade. Saber o que perguntar também pode ajudá-lo a determinar se pode haver um bom ajuste entre você e seu novo terapeuta. Aqui estão algumas perguntas que você pode fazer para ter uma ideia melhor da experiência, do treinamento e da experiência de seu novo terapeuta.
Você é licenciado?
Os terapeutas geralmente precisam ser licenciados pelo estado em que atuam, ou pelo menos estar sob a supervisão de alguém licenciado.Todos os estados têm requisitos diferentes para licenciamento; entretanto, ser licenciado significa que o terapeuta passou nos padrões mínimos de competência para treinamento naquele estado. Normalmente, a competência é alcançada com a obtenção de um determinado grau, a obtenção de um determinado número de horas de trabalho com clientes e a aprovação num exame escrito e / ou oral.
Que tipo de treinamento você recebeu?
Dependendo de com quem você está se reunindo, a formação educacional dos terapeutas pode ser diferente. Por exemplo, seu terapeuta pode ser um psiquiatra, psicólogo ou assistente social clínico licenciado. Todas essas profissões são capazes de fornecer terapia; no entanto, a educação que receberam é diferente. Além disso, seria importante perguntar ao terapeuta se, como parte de sua formação, ele recebeu treinamento no tratamento do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).
Qual é a sua orientação de tratamento?
Assim como a formação educacional dos terapeutas pode ser diferente, o mesmo ocorrerá com sua orientação. O que significa a palavra "orientação?" A orientação se refere à teoria psicológica da qual o terapeuta se baseia para compreender e tratar as dificuldades psicológicas. Por exemplo, alguns terapeutas acreditam que as dificuldades psicológicas resultam de problemas de pensamento. Esse tipo de terapeuta provavelmente teria uma orientação cognitivo-comportamental. Outros podem acreditar que as dificuldades psicológicas derivam de nossa primeira infância (particularmente, nosso apego aos cuidadores). Esse tipo de terapeuta seria considerado como tendo uma orientação psicodinâmica. Não existe uma orientação "certa". No entanto, a orientação de um terapeuta vai influenciar a maneira como eles conceituam e tratam seu TEPT.
O ideal é encontrar um terapeuta que veja suas dificuldades de uma forma que faça sentido para você.
Quantos pacientes com PTSD você tratou?
Você deve perguntar a um terapeuta se ele tem experiência no tratamento de PTSD. Além disso, seria importante saber como eles geralmente tratam o PTSD. Eles usam terapia de exposição? Psicoterapia psicodinâmica? O tratamento que eles usam é apoiado por pesquisas? Existem muitos tratamentos para PTSD por aí; no entanto, apenas alguns são apoiados por pesquisas.Você gostaria de encontrar alguém que esteja familiarizado com esses tratamentos e os use em sua prática.
Qual é a sua especialidade ou especialidade?
Alguns terapeutas receberam treinamento especializado ou focado em um ou dois distúrbios. Se você está procurando ajuda para o seu PTSD, gostaria de saber se o terapeuta tem experiência em trauma, PTSD ou, pelo menos, transtornos de ansiedade.
Qual é o custo por sessão?
A terapia pode ser cara e, portanto, é importante saber desde o início quanto cada sessão vai custar para você. Você também pode perguntar que tipo de seguro é aceito e qual seria o seu copagamento. Se estiver tendo problemas para conseguir terapia, você pode perguntar se o terapeuta tem uma "escala móvel". Isso significa que o terapeuta tem preços diferenciados dependendo da renda do cliente.
Você pode prescrever medicamentos ou fazer referências para medicamentos?
As pessoas diferem em suas crenças sobre o uso de medicamentos para dificuldades psicológicas. No entanto, se você estiver interessado em ser avaliado para medicação, é importante consultar um psiquiatra ou perguntar a seu terapeuta se ele pode encaminhá-lo para um psiquiatra.
Você se mantém atualizado sobre as pesquisas sobre PTSD?
Novas descobertas de pesquisas sobre PTSD e seu tratamento surgem quase todos os dias. Portanto, você gostaria de ter certeza de que seu terapeuta se mantém atualizado em seu treinamento e familiaridade com as novas pesquisas sobre a melhor forma de tratar o PTSD.
A terapia será limitada pelo tempo ou de longo prazo?
Alguns tratamentos de PTSD podem ser limitados no tempo. Ou seja, eles podem durar apenas um certo número de sessões. Outros tratamentos podem ser mais duradouros. Seria importante conversar com seu terapeuta sobre se o seu tratamento continuará ou não ou terminará depois que seus sintomas forem reduzidos a um certo ponto.
Encontrando o Terapeuta Certo
Pode ser muito difícil encontrar o terapeuta certo para você. Lembre-se de que, ao procurar um novo terapeuta, você é um consumidor e deve abordar a experiência como se estivesse fazendo um investimento. De muitas maneiras, começando a terapia é um investimento. É um investimento de tempo e dinheiro, bem como de seu futuro. Portanto, é importante que você encontre o terapeuta que funcionará melhor para você no sentido de atender às suas necessidades.
Esta lista de perguntas não é uma lista completa; no entanto, deve ajudá-lo a começar a pensar sobre que tipo de terapeuta você deseja e que tipo de perguntas pode fazer.