Muitas pessoas com sintomas de transtorno de ansiedade social (TAS) nunca recebem um diagnóstico oficial porque têm medo de falar com o médico sobre como estão se sentindo. Você pode sentir que não sabe o que dizer ou como explicar, ou talvez até se sinta envergonhado por sua ansiedade social. muitas pessoas com ansiedade social sentem o mesmo.
É importante perceber que a ansiedade é muito comum - quase 20% dos adultos norte-americanos apresentam pelo menos um transtorno de ansiedade a cada ano e mais de 30% experimentarão algum tipo de transtorno de ansiedade durante a vida.
Infelizmente, pesquisas sugerem que apenas cerca de 20% das pessoas com transtornos de ansiedade recebem tratamento. Você não precisa ser um desses números. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a conversar com seu médico.
Anotá-la
Uma boa solução para esse problema é apresentar ao médico um resumo do caso, em vez de tentar explicar verbalmente seus sintomas. Em geral, um resumo de caso é uma descrição concisa de seu histórico de sintomas. O resumo deve ser detalhado, mas curto o suficiente para que seu médico possa lê-lo rapidamente.
Se você decidir fazer um resumo do caso, aqui estão os pontos-chave que você deve abordar:
- Suas informações básicas: Destaque qualquer histórico familiar importante de saúde mental, relações familiares e sociais relevantes, seu histórico com drogas e álcool (se aplicável), desafios que você enfrenta na vida cotidiana, seus objetivos e como você lida com seus sintomas.
- Seus sintomas: Faça uma lista de todos os sintomas que você experimenta, sejam físicos, emocionais ou sensoriais, bem como como eles o fazem sentir e / ou o que o fazem pensar.
Mesmo se você não trouxer um resumo do caso, é uma boa ideia escrever seus pensamentos com antecedência na forma de marcadores. Isso garante que nada seja esquecido, mesmo que você fique ansioso ao falar com seu médico. Anotar as respostas que seu médico der também fornecerá um registro por escrito do que foi dito e ajudará a mantê-lo focado nisso, em vez de em sua ansiedade.
Reconheça sua ansiedade
Antes de começar a falar com seu médico, diga a ele que você terá muita dificuldade em falar com ele. Se você decidir preparar um resumo do caso, inclua uma declaração no início que explique como você se sente ao compartilhar essas informações. Sua declaração pode ser mais ou menos assim:
"Provavelmente pareço bem para você agora, mas por dentro estou apavorado que você esteja me julgando. Quando converso com médicos, fico muito ansioso, minha mente fica em branco e não consigo explicar o que está errado."
Traga alguém junto
Traga alguém com você para falar com seu médico. Além de contar com o apoio emocional de um amigo ou familiar, essa pessoa pode ouvir o que é falado, pensar em dúvidas e pedir esclarecimentos quando necessário. Uma segunda pessoa também pode tomar nota do que é dito durante a reunião.
Lembre-se de que os médicos estão lá para ajudar
Embora possa ser intimidante conversar com profissionais sobre questões pessoais, é função do seu médico ouvir e entender. Pode ser difícil confiar em seu médico, mas compartilhar como você está se sentindo é o primeiro passo para obter ajuda.
Se por algum motivo você achar que seu médico não está ajudando ou não é a escolha certa para tratar seu SAD, procure outra pessoa. Você precisa se sentir confortável e seguro com quem está tratando de você.
Uma palavra de Verywell
As condições de ansiedade, como o transtorno de ansiedade social, são cerca de duas vezes mais comuns em mulheres do que em homens, razão pela qual os especialistas recomendam que mulheres e meninas com mais de 13 anos sejam examinadas para ansiedade.
Se você tem dificuldade para descrever o que está sentindo, peça ao seu médico um teste de ansiedade. Pode servir como um bom ponto de partida para falar sobre alguns dos sintomas que você está experimentando.
Se você ou um ente querido está lutando contra o transtorno de ansiedade social, entre em contato com a Linha de Apoio Nacional de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) em 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de suporte e tratamento em sua área.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.
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