Depressão clínica: sintomas, fatores de risco, diagnóstico, tratamento e enfrentamento

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Anonim

A depressão existe em um continuum de gravidade, variando de estados relativamente leves e transitórios de baixo humor a sintomas graves de longo prazo que têm um grande impacto na qualidade de vida de uma pessoa. Quando os sintomas de uma pessoa atingem o fim crônico do espectro e requerem tratamento profissional, isso geralmente é referido como depressão clínica.

Embora a depressão possa assumir muitas formas e ser categorizada de várias maneiras diferentes, existem dois tipos principais de depressão clínica, conforme definido pelo Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5): transtorno depressivo maior (depressão unipolar) e a fase depressiva do transtorno bipolar.

Sintomas

As pessoas experimentam a depressão de maneiras diferentes. Algumas pessoas apresentam apenas alguns sintomas, enquanto outras apresentam muitos. Alguns sintomas podem melhorar com o tempo, enquanto outros podem piorar.

É importante trabalhar com sua equipe de saúde mental para identificar quais sintomas de depressão você experimenta e determinar a melhor abordagem para tratá-los. Para cada tipo de depressão clínica, bem como os vários subtipos, existem alguns sintomas ou características que são comuns em quem a experimenta.

Grande Depressão

Também conhecido como transtorno depressivo maior ou depressão unipolar, essa forma é o que a maioria das pessoas pensa quando ouve "depressão". A depressão grave é tipicamente caracterizada pelos seguintes sintomas:

  • Tristeza, sensação de vazio
  • Perda de prazer com hobbies, trabalho, outras atividades
  • Alterações de apetite, perda ou ganho de peso
  • Problemas para dormir (muito ou pouco)
  • Sentir-se "lento" ou excessivamente agitado
  • Cansaço, fadiga, falta de energia
  • Sintomas físicos e dor (como dores no corpo, indisposição estomacal, dores de cabeça)
  • Sentimentos de inutilidade ou culpa
  • Problemas de concentração ou foco
  • Incapacidade de tomar decisões ou má tomada de decisão
  • Pensar na morte ou morrer; planejando ou tentando suicídio

Se você está tendo pensamentos suicidas, entre em contato com a National Suicide Prevention Lifeline em 1-800-273-8255 para obter apoio e assistência de um conselheiro treinado. Se você ou um ente querido estão em perigo imediato, ligue para o 911.

Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.

Depressão Psicótica

A depressão psicótica é considerada parte do espectro da depressão unipolar em sua forma mais grave e não uma forma separada de depressão. Pessoas com problemas de saúde mental que os levam a ter alucinações ou delírios também podem ter uma forma de depressão.

A depressão psicótica pode se manifestar com alucinações que se concentram na morte ou em estar gravemente doente. Delírios também podem estar relacionados a outros estressores importantes da vida, como perder um emprego ou ser atingido pela pobreza.

Fase depressiva do transtorno bipolar

A depressão clínica também pode ser uma característica de outra condição de saúde mental chamada transtorno bipolar. Pessoas com transtorno bipolar tendem a alternar entre períodos de depressão e períodos de humor muito elevado, chamados de mania.

Na fase depressiva, os sintomas podem ser muito semelhantes aos da depressão maior. Durante a fase maníaca, os sintomas na extremidade oposta do espectro são mais prováveis, como:

  • Energia aumentada
  • Insônia
  • Irritabilidade
  • Discurso rápido
  • Comportamento hipersexual
  • Pensamentos descontrolados
  • Ideias grandiosas
  • Atividade muito aumentada
  • Impulsividade
  • Julgamento pobre

Outras formas de depressão são classificadas de forma um pouco diferente, muitas vezes porque ocorrem em situações específicas ou requerem abordagens de tratamento diferentes.

Depressão pós-parto

A depressão pós-parto é a depressão que ocorre após o parto e pode persistir até o primeiro ano após o parto. Embora seja comum e tratável, precisa ser prontamente e corretamente diagnosticada. Embora muitos pais experimentem altos e baixos ao cuidar de um novo bebê (especialmente com pouco sono), o estresse e a ansiedade típicos do estágio do recém-nascido geralmente duram apenas algumas semanas, enquanto a depressão pós-parto é mais séria e pode durar muito depois do nascimento de uma criança.

Transtorno Disfórico Pré-Menstrual (PMDD)

Com PMDD, as pessoas que têm um ciclo menstrual ficam deprimidas antes do início da menstruação. As alterações hormonais podem causar sintomas menstruais leves (TPM) em qualquer pessoa que menstrue, mas não é o mesmo que TDPM. No TDPM, os sintomas são mais intensos, persistentes e requerem tratamento.

Transtorno Afetivo Sazonal (TAS)

Algumas pessoas experimentam crises de depressão em certas épocas do ano, mais frequentemente nos meses escuros de inverno (embora possa ocorrer em qualquer época do ano). É conhecido como transtorno afetivo sazonal.

A falta de luz solar tem sido associada ao mau humor por uma série de razões, incluindo deficiência de vitamina D e uma maior probabilidade de que alguém passe mais tempo sozinho ou em casa (potencialmente devido ao clima mais frio e dias mais curtos). Vários feriados e celebrações também ocorrem durante esta época do ano, o que pode contribuir para a depressão e ansiedade em algumas pessoas.

Distimia (transtorno depressivo persistente)

Se você tiver um episódio de depressão que dura dois anos ou mais, pode ser diagnosticado com distimia. Às vezes, a depressão maior também se desenvolve ou alterna com períodos de depressão persistente.

Depressão Situacional

Muitas pessoas passarão por um período de depressão na vida em resposta a um evento específico. Perder o emprego, cuidar de um pai ou filho que está doente, divorciar-se ou passar por um trauma como um roubo, acidente de carro ou incêndio em casa são apenas alguns exemplos de fatores estressantes que podem levar à depressão situacional.

Ao contrário das formas mais persistentes de depressão, a depressão situacional geralmente pode ser tratada e melhora em resposta à mudança positiva na situação de uma pessoa, como conseguir um novo emprego e ter apoio social, aconselhamento e, em alguns casos, medicação.

O DSM-5 também menciona outras formas de depressão classificadas como atípicas. Se você está tendo sintomas de depressão, os médicos e profissionais de saúde mental com quem está trabalhando avaliarão seus sintomas com cuidado.

Você pode experimentar mais de uma forma de depressão em sua vida. Se você é pai ou jovem, as entradas mais recentes no DSM-5 também categorizam as formas de depressão que são mais específicas para crianças e adolescentes.

Depressão em crianças e adolescentes

Costumava-se acreditar que crianças não podiam ficar deprimidas, mas agora sabemos que isso não é verdade. Crianças, adolescentes e adultos jovens podem sofrer de depressão, mas ela pode não ser a mesma que nos adultos.

As crianças podem ainda não ter as habilidades de linguagem e consciência emocional para expressar exatamente o que estão sentindo. Um adulto deprimido pode sentir profunda tristeza, enquanto uma criança deprimida pode parecer zangada, frustrada e irritável.

Os sintomas de depressão em crianças e adolescentes em idade escolar podem interferir no trabalho escolar, nas atividades sociais ou nas amizades. Por exemplo, uma criança que está deprimida pode começar a tirar notas ruins na escola, perder o interesse em atividades depois da escola, como esportes, ou não querer mais sair com os amigos.

Assim como acontece com adolescentes e adultos, as crianças que sofrem de depressão também podem ter problemas para dormir, perder o apetite ou ter sintomas físicos inexplicáveis, como dores de cabeça e de estômago.

Se você está preocupado com a depressão de seu filho ou adolescente, converse com seu pediatra. Existem algumas condições médicas que podem causar depressão e que precisam ser descartadas. Se seu filho for diagnosticado com depressão, encontrar o tratamento adequado é fundamental para o bem-estar dele.

Você pode ajudar reunindo uma rede de profissionais de saúde mental, médicos, equipes na escola, bem como amigos e pessoas da comunidade, que podem apoiar sua família enquanto você aprende sobre como lidar com a depressão de seu filho.

Causas

As causas da depressão não são completamente compreendidas, mas acredita-se que existem vários fatores-chave, incluindo a genética e o ambiente, que tornam uma pessoa mais propensa a ficar deprimida.

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Algumas causas comuns de depressão

Os pesquisadores estão particularmente interessados ​​em investigar se a depressão é uma condição hereditária. Uma das principais teorias é que certas mudanças genéticas tornam os neurotransmissores (substâncias químicas reguladoras do humor no cérebro) ineficazes ou escassos.

O outro componente principal são os gatilhos ambientais que podem tornar uma pessoa geneticamente predisposta à depressão mais propensa a desenvolvê-la. Certos fatores que aumentam a probabilidade de uma pessoa sofrer de depressão clínica incluem:

  • Uma história familiar de depressão (especialmente um pai ou irmão)
  • Vivenciando um evento traumático ou uma grande mudança de vida (como perda de um emprego, morte ou doença grave de um cônjuge, divórcio)
  • Problemas financeiros (como dívidas e preocupações com o pagamento de grandes despesas)
  • Estar muito doente ou ferido (como de câncer ou acidente de carro), precisar fazer uma cirurgia ou se submeter a tratamento médico ou ter que lidar com uma condição de saúde crônica e / ou progressiva (como esclerose múltipla)
  • Cuidar de um ente querido (cônjuge, filho, pai) que tem uma doença grave, lesão ou deficiência
  • Tomar certos medicamentos que podem causar sintomas associados à depressão (incluindo medicamentos usados ​​para tratar a depressão)
  • Uso de drogas ilegais e / ou abuso de álcool

Se você já experimentou uma forma de depressão antes, é mais provável que você a experimente novamente ou desenvolva outra forma em resposta a certos fatores de estresse ou mudanças na vida (como ter um bebê).

Diagnóstico

O seu médico pode ser o primeiro profissional de saúde a falar com você sobre a depressão. Se você se sentir deprimido, seu médico pode querer começar descartando condições médicas, como distúrbios da tireoide, que podem causar sintomas de depressão. Embora seu médico de atenção primária possa diagnosticar depressão clínica, ele também pode querer que você seja avaliado por alguém com experiência psicológica.

Guia de discussão sobre depressão

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Se você for tomar medicamentos para tratar a depressão, seu médico pode encaminhá-lo a um psiquiatra. Esse tipo de médico tem treinamento especial para prescrever e monitorar medicamentos usados ​​para tratar problemas de saúde mental. Eles podem ter certeza de que o medicamento que você está tomando para a depressão é o mais adequado para a forma que você tem e que a dose é a mais segura e eficaz para você.

Condições Coocorrentes

Além das condições médicas físicas que podem causar sintomas de depressão ou aumentar a probabilidade de alguém ficar deprimido, existem também várias outras condições de saúde mental com as quais as pessoas com depressão podem ser diagnosticadas.

Quando uma pessoa com depressão também tem outro problema de saúde mental, isso é referido como uma condição "concomitante". As condições comuns concomitantes em pessoas com depressão clínica incluem:

  • Transtornos de ansiedade
  • Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)
  • Transtorno de estresse pós-traumático (PTSD)
  • Fobias
  • Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)
  • Transtornos do espectro do autismo
  • Transtornos alimentares e dismorfia corporal
  • Transtornos por uso de álcool e drogas

Distúrbios do sono, síndrome do intestino irritável (SII), dores de cabeça, dor crônica e fibromialgia são outras condições que podem ocorrer simultaneamente com a depressão.

Tratamento

Existem várias maneiras de tratar a depressão. Você pode precisar tentar abordagens diferentes ou combinar mais de um método. O que funciona bem para uma pessoa com depressão pode não funcionar para outra. Sua equipe de saúde irá informá-lo sobre as opções que são seguras para você.

Se seus sintomas forem graves ou sua equipe de saúde mental achar que você corre o risco de se machucar ou de outra pessoa, pode ser necessário começar a tratar sua depressão em um hospital, um centro de saúde mental para pacientes internados e / ou participar de programas de tratamento ambulatorial .

Lembre-se de que o processo pode demorar. Você também pode precisar ajustar a maneira como gerencia seus sintomas de depressão em resposta às mudanças em sua vida.

Medicamento

Um dos tratamentos de primeira linha para a depressão clínica é a medicação. Existem vários tipos diferentes de antidepressivos, no entanto, aqueles pertencentes a uma classe chamada inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS) são os mais frequentemente prescritos.

SSRIs como Prozac (fluoxetina), Zoloft (sertralina), Lexapro (escitalopram) e Paxil (paroxetina) são geralmente preferidos por médicos e pacientes porque tendem a ter menos efeitos colaterais incômodos em comparação com classes mais antigas de antidepressivos. Outras classes principais de antidepressivos incluem:

  • Inibidores de recaptação de serotonina e norepinefrina (SNRIs) como Effexor (venlafaxina), Cymbalta (duloxetina) e Pristiq (desvenlafaxina).
  • Inibidores da monoamina oxidase (IMAO) como Marplan (isocarboxazida), Nardil (fenelzina) e Parnate (tranilcipromina). Os IMAOs não são seguros para uso com SSRIs.
  • Antidepressivos atípicos como Wellbutrin (bupropiona).
  • Antidepressivos tricíclicos tais como Tofranil (imipramina) e Elavil (amitriptilina). Os tricíclicos são de uma classe mais antiga de medicamentos antidepressivos que não são prescritos com tanta frequência devido aos seus efeitos colaterais.

Seu médico ou psiquiatra pode recomendar que você tome mais de um tipo de antidepressivo ou adicione outro tratamento farmacêutico, como medicamentos ansiolíticos, à sua rotina.

Os antidepressivos podem piorar algumas condições de saúde mental. Por esse motivo, é muito importante trabalhar em estreita colaboração com seu médico e terapeuta para garantir que você tenha o diagnóstico mais preciso e que o tratamento que você escolher seja uma maneira segura e eficaz de controlar seus sintomas.

Antes de começar a tomar antidepressivos, você deve saber que pode levar algum tempo para que o medicamento funcione. Seu médico ou psiquiatra provavelmente fará com que você tente tomar a medicação por um certo período de tempo - geralmente várias semanas ou meses - antes de ajustar a dose ou tentar uma medicação diferente.

Depois de iniciar um antidepressivo, pode levar várias semanas para você sentir uma diferença em seus sintomas. Também pode levar semanas para que os efeitos colaterais desapareçam.

Mesmo que você tenha efeitos colaterais ou sinta que a medicação não está funcionando, não pare de tomá-lo repentinamente. Isso pode causar abstinência, o que pode ser sério. Fale com o seu médico se quiser parar de tomar o antidepressivo.

Se o seu médico quiser que você mude para um medicamento diferente, eles irão instruí-lo a diminuir gradualmente a sua dose ao longo de várias semanas. A redução gradual dos antidepressivos pode ajudar a prevenir os sintomas de abstinência.

Em alguns casos, o seu médico pode iniciar um novo medicamento enquanto você ainda está reduzindo lentamente a dose do antigo. Se você estiver trocando os antidepressivos ou ajustando-os para uma nova dose, é muito importante que você mantenha contato com sua equipe de saúde mental.

O profissional de saúde que prescreve a medicação discutirá os riscos e benefícios com você. Pode haver algumas circunstâncias em que não seja aconselhável tomar um determinado medicamento para tratar a depressão ou você pode precisar de uma dose ajustada.

Por exemplo, se você estiver grávida ou amamentando, seu médico conversará com você sobre quaisquer riscos associados aos medicamentos que você toma ou está pensando em tomar. Eles o ajudarão a avaliar os riscos e benefícios de cada decisão.

Crianças, adolescentes e adultos jovens com depressão podem ter efeitos colaterais graves ao tomar certos antidepressivos. Pessoas com menos de 25 anos que tomam esses medicamentos podem ter um risco aumentado de agravamento dos sintomas, incluindo ideação suicida.

A pesquisa indicou que o risco de tentativa de suicídio também pode ser acentuadamente aumentado, razão pela qual esses medicamentos recebem um aviso de caixa preta do FDA.

Psicoterapia

A psicoterapia é outra escolha popular para o tratamento da depressão, tanto isolada quanto combinada com antidepressivos. A psicoterapia envolve trabalhar com um terapeuta, sozinho ou em grupo, para falar sobre como você se sente, suas experiências e como você vê a si mesmo e o mundo.

Juntos, vocês podem identificar certas causas subjacentes ou gatilhos que influenciam sua depressão. Assim que estiver ciente deles, você pode começar a trabalhar em estratégias eficazes de enfrentamento.

Um exemplo é a terapia cognitivo-comportamental, que pesquisas descobriram que pode ser eficaz no tratamento da depressão. Outros estudos indicam que a combinação de medicamentos e psicoterapia pode ser o tratamento mais eficaz, já que cada método tem como alvo a depressão de uma maneira diferente.

Quando ambos são usados ​​juntos, o desequilíbrio químico subjacente e os fatores psicológicos individuais podem ser tratados.

Se você tem depressão, a terapia pode ajudá-lo a entender melhor a si mesmo e seus sintomas de depressão. Também é um componente essencial do seu sistema de suporte. Se você estiver tomando medicamentos antidepressivos, um psiquiatra pode ajudar monitorando sua dose para garantir que ela continue a funcionar bem e seja segura.

Pode haver barreiras para o acesso à terapia, como falta de provedores onde você mora, transporte confiável e custo. Uma opção relativamente nova sobre a qual você pode querer aprender mais é usar uma conexão de internet ou telefone celular para se comunicar com um provedor de saúde mental. Essas opções também podem ser mais atraentes para adolescentes com depressão.

Os terapeutas podem usar e-mail ou mensagens de texto, bate-papo com vídeo ou chamadas de voz para se conectar com pessoas que precisam de ajuda para controlar a depressão. Você também pode baixar aplicativos de saúde mental em seu smartphone ou tablet para ajudá-lo a rastrear seus sintomas ou se comunicar com seu provedor. Existem até alguns aplicativos que oferecem recursos interativos de autoajuda e jogos para ajudá-lo a praticar novas habilidades de enfrentamento, como atenção plena.

Tratamento Alternativo e Complementar

Você pode optar por explorar terapias complementares ou alternativas para a depressão. Um dos mais comuns é um suplemento de ervas chamado erva de São João.

O FDA não aprovou oficialmente a erva de São João para tratar a depressão, mas é frequentemente sugerida por médicos alternativos. A pesquisa indicou que a erva de São João pode ser benéfica para algumas pessoas que apresentam sintomas de depressão.

O suplemento vem em várias doses e preparações e pode ser comprado sem receita e na maioria das lojas de alimentos saudáveis. Não existe uma dose padrão e você pode querer trabalhar com um médico enquanto realiza algumas “tentativas e erros” para determinar a dose que parece certa para você.

Semelhante à forma como os medicamentos prescritos afetam os níveis de neurotransmissores, a erva de São João pode influenciar os níveis de um neurotransmissor específico chamado serotonina no cérebro. Quando as pessoas têm pouca serotonina, podem se sentir deprimidas. Aumentar a quantidade de serotonina pode ajudar a melhorar os sintomas.No entanto, ter muita serotonina pode levar a uma condição séria chamada síndrome da serotonina.

Se você estiver tomando um medicamento que acarreta o risco de aumentar muito seus níveis de serotonina, seu médico irá ensiná-lo sobre os sinais da síndrome da serotonina a serem observados. Eles também vão querer que você se certifique de nunca tomar mais de um medicamento, erva ou suplemento que pode aumentar seus níveis de serotonina ao mesmo tempo (incluindo erva de São João).

Embora a erva de São João possa ser útil para algumas pessoas com depressão leve a moderada, ela também pode interagir com uma série de medicamentos prescritos. Se você já está tomando um antidepressivo, não comece a tomar erva de São João antes de discutir o assunto com seu médico.

Lidar

A medicação e a terapia podem ser componentes valiosos do tratamento da depressão, mas cada pessoa com depressão precisará encontrar suas próprias maneiras de lidar com a doença.

Se você sofre de depressão, há uma variedade de caminhos que você pode explorar para ajudá-lo a controlar seus sintomas. Dependendo de seu estilo de vida, saúde física e preferências, você pode trabalhar com sua equipe de saúde mental para desenvolver as estratégias que funcionem melhor e que pareçam adequadas para você.

Atividade física

A pesquisa mostrou que os sintomas físicos e mentais da depressão podem se beneficiar ao fazer seu corpo se movimentar. Quando você se exercita, seu corpo libera endorfinas, que podem melhorar seu humor. A atividade física regular também ajuda a manter os músculos e ossos fortes, melhora a saúde cardiovascular e promove um peso saudável.

Os exercícios não apenas ajudam a manter o corpo e a mente funcionando, mas também podem lhe dar a oportunidade de se conectar com outras pessoas.

Mesmo se você preferir malhar sozinho, ir à academia ou levar seu cachorro para passear no parque pode ajudar a diminuir a sensação de isolamento que acompanha a depressão. Outras idéias incluem ingressar em uma equipe de esportes da comunidade ou fazer uma aula de ginástica, dança ou ioga em grupo.

Hobbies e Criatividade

Um dos principais sintomas da depressão é perder o interesse por hobbies ou atividades que você costumava desfrutar. Motivação e foco podem ser desafiados quando você tem depressão. Não é fácil, mas encontrar maneiras de manter a mente ocupada é uma parte importante para aprender a lidar com a depressão.

Você pode achar útil começar com um hobby ou atividade de que você já sabe que gosta e tentar estabelecer pequenos marcos pelos quais trabalhar. Embora você possa não se sentir bem para aprender uma habilidade inteiramente nova se estiver deprimido, manter sua mente ocupada sem colocar muita pressão sobre si mesmo pode ser uma estratégia saudável de enfrentamento. Também pode ajudá-lo a se reconectar com as partes de sua vida que você pode sentir que “perdeu” para a depressão ou até mesmo encontrar um interesse ou hobby inteiramente novo.

Se você gosta de ser criativo, pode descobrir que essas atividades o ajudam a lidar com seus sintomas de depressão. Também pode ser uma oportunidade para você expressar como está se sentindo de uma nova maneira. Você pode até ser capaz de usar sua criatividade como parte de sua terapia.

As crianças se beneficiam especialmente do uso da expressão criativa para ajudá-las a comunicar e compreender os sentimentos de depressão. Outros meios criativos, como ler e fazer música, podem ser estratégias de enfrentamento, embora possam ser difíceis de manter se você estiver tendo problemas para se concentrar.

Você também pode usar essas atividades como uma forma de se encorajar se estiver tendo dificuldades para sair de casa ou se não tiver interesse em atividades sociais.

Por exemplo, um dia você pode achar que uma tarde tranquila sozinha em uma galeria de arte ou museu parece factível. Em outro dia, você pode se sentir bem para ver um filme ou assistir a um concerto ou apresentação teatral com um amigo.

Autocuidado e permanecer conectado

A depressão pode tornar muito difícil cuidar de si mesmo física, emocional, mental e espiritualmente. Se você está lutando para cuidar de si mesmo, como tomar banho ou limpar a casa, comprar mantimentos, trabalhar ou outras atividades do dia-a-dia, você pode se sentir culpado e envergonhado.

Pode parecer impossível pedir ajuda, mas mesmo fazer pequenas mudanças saudáveis ​​pode tornar mais controlável o enfrentamento dos sintomas da depressão. Ajudar a arrumar o quarto, retirar o lixo, abastecer a cozinha com refeições fáceis de preparar e ir ao médico ou às consultas de terapia são apenas algumas das ideias.

Também é importante ficar conectado com outras pessoas. A depressão pode ser incrivelmente isoladora. Na verdade, você pode sentir que precisa ficar longe das outras pessoas - até mesmo das pessoas que você mais ama.

Às vezes, especialmente quando você é diagnosticado pela primeira vez, você pode não se sentir pronto para falar com seus entes queridos sobre sua depressão. No início, pode ser mais fácil explorar como você está se sentindo com outras pessoas que estão passando pelo mesmo processo.

Comece perguntando ao seu médico ou terapeuta sobre grupos de apoio em sua comunidade local. Se você não tem uma ampla rede de apoio ou não se sente pronto para falar com as pessoas cara a cara, pode ser útil procurar grupos de apoio online para depressão.

Quadros de mensagens, fóruns e grupos de mídia social podem ser um lugar para compartilhar experiências que podem parecer menos intensas para você, pois proporciona um pouco de distância e sensação de anonimato.

As redes de apoio online podem continuar a ser valiosas para você, mesmo depois de você ter falado sobre sua depressão com seus entes queridos e ter o apoio de sua equipe de saúde mental. Esteja você principalmente se conectando com outras pessoas pessoalmente ou conversando com elas online, o mais importante é que você se sinta seguro ao fazer isso.

Uma palavra de Verywell

Se você ou um ente querido sofre de depressão clínica, você pode se sentir oprimido por todos os diferentes aspectos da convivência com a doença mental que devem ser considerados. Embora a experiência de cada pessoa com a depressão seja única, existem alguns pontos em comum no que diz respeito aos sintomas, causas e tratamento.

Você vai querer discutir seus sintomas específicos com sua equipe de saúde mental. Eles o ajudarão a encontrar o tratamento mais seguro e eficaz para você, que pode incluir medicamentos, terapia ou ambos.

Sua rede de apoio, seja pessoalmente ou online, pode estar ao seu lado enquanto você aprende a lidar com os sintomas da depressão. Quando você está deprimido, pode ser difícil pedir ajuda aos outros. É importante lembrar que você não precisa abordar todos os diferentes aspectos da convivência com a depressão ao mesmo tempo - e não precisa enfrentar isso sozinho.

Lidando com a depressão