Quando você conhece alguém novo, você é uma daquelas pessoas que imediatamente compartilha detalhes pessoais e íntimos de sua vida? Ou você é alguém que esconde essas informações e compartilha apenas as coisas profundamente privadas sobre você com alguns poucos selecionados?
Esse compartilhamento de detalhes pessoais sobre sua vida - seus sentimentos, pensamentos, memórias e outras coisas semelhantes - é conhecido como auto-revelação. Se você tende a compartilhar muito imediatamente, então provavelmente tem um alto nível de identidade -divulgação. Se você for mais reservado com essas coisas, terá níveis mais baixos de auto-revelação.
Mas essa auto-revelação envolve mais do que o quanto você está disposto a contar aos outros sobre você; é também um bloco de construção crucial da intimidade e absolutamente vital para uma ampla variedade de relacionamentos sociais. Afinal, até onde iria um romance se você não estivesse disposto a compartilhar seus pensamentos e experiências com seu parceiro?
Dar e Receber Mútuo
Construir um relacionamento bem-sucedido envolve uma troca mútua entre os parceiros. A auto-revelação pode ser mais limitada nos estágios iniciais de um novo relacionamento, mas parte da razão pela qual as pessoas se tornam mais próximas e mais profundamente envolvidas é que elas se tornam progressivamente mais aberto a compartilhar com seu parceiro.
Para construir um relacionamento profundo e de confiança, é necessário algum nível de auto-revelação e quanto mais íntimo o relacionamento, mais profunda tende a ser essa revelação.
A auto-revelação às vezes pode ir bem - pode levar a relacionamentos mais próximos e um entendimento mais compartilhado com as pessoas com quem você entra em contato todos os dias. Mas às vezes essas revelações pessoais não acontecem como planejado. Você já falou demais durante uma entrevista de emprego? Ou postou algo um pouco pessoal no Facebook?
A auto-revelação inadequada ou mal programada às vezes pode levar a constrangimento e até mesmo prejudicar os relacionamentos. A auto-revelação bem-sucedida depende de uma variedade de fatores, incluindo o tipo de relacionamento que as pessoas compartilham, o ambiente em que essas informações são transmitidas e nível atual de intimidade compartilhada pelos envolvidos.
Desenvolvimento de Relacionamento
Então, como as pessoas determinam o que divulgar sobre si mesmas e quando? De acordo com a teoria da penetração social, o processo de conhecer outra pessoa é caracterizado por um compartilhamento recíproco de informações pessoais.
Essa auto-revelação de vai e vem influencia como um relacionamento se desenvolve, incluindo a rapidez com que o relacionamento se forma e o quão próximo o relacionamento se torna.
Nos estágios iniciais de um relacionamento, as pessoas tendem a ser mais cautelosas sobre o quanto compartilham com os outros. Esteja você nos primeiros estágios de uma amizade, de uma parceria de trabalho ou de um caso romântico, provavelmente será mais reticente em compartilhar seus sentimentos, esperanças, pensamentos, sonhos, medos e memórias. À medida que o relacionamento se torna mais estreito, à medida que você começa a compartilhar mais e mais com a outra pessoa, seu nível de auto-revelação também aumentará.
Razões pelas quais as pessoas compartilham mais
Quando alguém lhe diz algo profundamente pessoal, você já se sentiu compelido a compartilhar algum detalhe semelhante de sua própria vida? É o que se conhece como a norma da reciprocidade que muitas vezes nos faz sentir pressionados a compartilhar com outras pessoas que já nos comunicaram algo sobre suas próprias vidas e sentimentos.
Se alguém lhe disser como se sentiu depois de ler um livro, você pode sentir necessidade de retribuir e articular como o livro o fez sentir. Se alguém compartilha uma experiência dolorosa de seu passado recente, você também pode sentir necessidade de relatar uma dificuldade semelhante que enfrentou em sua própria vida.
Por que sentimos necessidade de retribuir em tais situações? Quando alguém compartilha algo íntimo, isso cria uma espécie de desequilíbrio. De repente, você sabe muito sobre essa outra pessoa, mas ela pode não saber muito sobre você.
Para equilibrar essa desigualdade percebida, você pode optar por compartilhar algo que ajudará a equilibrar os níveis de informações compartilhadas entre você e a outra pessoa.
Fatores que influenciam a autorrevelação
Os pesquisadores descobriram que vários fatores diferentes podem ter um impacto na auto-revelação. A personalidade geral pode desempenhar um papel importante. Pessoas que são naturalmente extrovertidas e que têm mais facilidade em estabelecer relacionamentos com outras pessoas são mais propensas a se revelarem mais cedo em um relacionamento.
Pessoas que são naturalmente introvertidas ou reservadas tendem a demorar muito mais para conhecer outras pessoas, o que muitas vezes é influenciado por sua tendência de não revelar coisas sobre si mesmas. Esses indivíduos normalmente só se revelam para pessoas que conhecem bem, mas sua falta de auto-revelação muitas vezes pode tornar difícil para outras pessoas realmente conhecê-los.
O humor é outro fator que pode influenciar a quantidade de informações pessoais que as pessoas decidem compartilhar com outras.
Os pesquisadores descobriram que as pessoas de bom humor têm maior probabilidade de se revelar do que as de mau humor. Por quê? Porque estar de bom humor leva as pessoas a serem mais otimistas e confiantes, enquanto estar de mau humor faz com que as pessoas se sintam mais contidas e cautelosas.
Pessoas solitárias também tendem a se revelar muito menos do que as que não estão sozinhas. Essa falta de auto-revelação pode, infelizmente, tornar mais difícil para as pessoas conhecerem quem sofre de solidão, o que pode exacerbar sentimentos de isolamento.
Os pesquisadores também descobriram que, às vezes, situações em que as pessoas estão ansiosas ou com medo de algo podem aumentar o quanto elas compartilham com outras pessoas, muitas vezes como uma forma de obter apoio e aliviar esses medos. A forma como nos comparamos a outras pessoas também pode influenciar o quanto escolhemos revelar.
De acordo com o processo de comparação social, as pessoas tendem a se julgar com base em como se comparam às outras pessoas. Se você acha que se compara bem com as pessoas ao seu redor, é mais provável que você revele suas habilidades, conhecimentos, habilidades e talentos. Se você acha que as outras pessoas são superiores a você nessas áreas, provavelmente será menos provável que revele esses aspectos de si mesmo.
Os pesquisadores também descobriram que a preocupação com a auto-revelação é uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas deixam de buscar terapia quando precisam de ajuda.
A terapia obviamente envolve uma grande dose de auto-revelação, e os clientes de terapia muitas vezes precisam compartilhar alguns dos detalhes mais íntimos e angustiantes sobre si mesmos com seu terapeuta. Para aqueles que se sentem desconfortáveis com a auto-revelação, esta pode ser uma tarefa assustadora isso os torna menos propensos a procurar ajuda quando realmente precisam.
Uma palavra de Verywell
A auto-revelação é um processo de comunicação extremamente complexo que tem um poderoso impacto em como nossos relacionamentos com os outros se formam, progridem e perduram. Como compartilhamos, o que compartilhamos e quando compartilhamos são apenas alguns dos fatores que podem influenciar se nossa auto-revelação é eficaz e apropriada.