Siderodromofobia, ou medo de trens, é um diagnóstico abrangente que inclui todos os medos relacionados a trens. Algumas pessoas temem cair, enquanto outras têm medo da falta de controle. Ainda assim, outros não temem diretamente os trens, mas os acham um gatilho para outras fobias, como claustrofobia, fobia social ou fobia de germes.
Compreendendo a Siderodromofobia
A siderodromofobia é uma fobia específica que pode estar enraizada em muitos medos diferentes. Dependendo da gravidade de sua fobia, sintomas como tremores, sudorese, sintomas gastrointestinais ou palpitações cardíacas podem começar muito antes de uma viagem de trem programada. A ansiedade antecipatória é comum e, em alguns casos, talvez até pior do que o medo experimentado durante uma viagem de trem.
Se você tem siderodromofobia, pode ter medo apenas das ferrovias tradicionais, ou seu medo pode envolver metrôs e monotrilhos também. Algumas pessoas temem apenas metrôs ou monotrilhos, e não ferrovias tradicionais, mas acredita-se que isso seja raro.
Mas e as pessoas que não têm medo dos trens, mas de seus trilhos? Eles têm tecnicamente siderodromofobia ou é um medo totalmente separado?
Medos relacionados aos trilhos do trem
Embora não tenha um "nome de fobia" oficial, o medo de trilhos de trem pode não ser tão raro. Uma rápida pesquisa na Internet revela centenas de discussões envolvendo esse medo. A fobia dos trilhos de trem geralmente depende de duas preocupações principais: o medo de ficar acidentalmente preso nos trilhos e o medo de ser empurrado. Esses temores geralmente envolvem não apenas os trilhos da ferrovia, mas também os trilhos do metrô. Muitas pessoas relatam que as plataformas do metrô são particularmente assustadoras, pois se preocupam em ser empurradas ou cair nos trilhos abaixo.
Claro, trilhos de trem e estações de metrô podem ser arriscados, e só faz sentido ter cuidado. Plataformas lotadas apresentam um risco maior de serem acidentalmente empurradas ou empurradas enquanto todos lutam para entrar em um trem ou vagão de metrô já cheio. Da mesma forma, nunca é uma ideia inteligente parar nos trilhos de uma ferrovia. É prudente certificar-se de que há espaço suficiente para percorrer todo o caminho antes de prosseguir. A fobia, no entanto, vai muito além de simplesmente usar uma abundância de cautela.
Causas comuns
O medo de ficar preso em trilhos de trem está frequentemente, embora nem sempre, relacionado a uma experiência negativa anterior. Se você já travou um carro nas pistas, pode correr um risco maior de ter fobia. No entanto, a experiência negativa não precisa ter acontecido com você. De vez em quando, um trem descarrila ou alguém é atingido por um trem que se aproxima. Embora esses eventos sejam extremamente raros, eles geralmente recebem cobertura contínua da mídia por vários dias. Assistir a um acidente na TV pode ser suficiente para despertar o medo. Se seus pais temiam os trilhos da ferrovia, é mais provável que você desenvolva um medo semelhante.
Além disso, os trilhos da ferrovia desempenham um papel em muitas lendas urbanas e histórias de fantasmas. Uma lenda popular afirma que nos anos 1930 ou 1940, um ônibus escolar cheio de crianças parou em um cruzamento ferroviário perto de San Antonio, Texas. O motorista e dez crianças morreram quando o ônibus foi atropelado por um trem em alta velocidade. Hoje, se um veículo for parado perto dos trilhos, diz-se que seus espíritos empurrarão o veículo morro acima sobre os trilhos em segurança. Supostamente, se você borrifar pó de talco no porta-malas e no pára-choque traseiro antes de tentar fazer isso, verá marcas de mãos na poeira.
Quer essa lenda seja verdadeira ou não, ela demonstra como as histórias sobre trilhos de trem se difundiram. Outra superstição popular envolve levantar os pés ao cruzar uma ferrovia de carro. As origens deste se perderam no tempo, mas crianças e até adultos continuam a seguir essa "regra" hoje.
Lidando com o Medo
Se o seu medo for moderado, você poderá contê-lo com métodos de autoajuda. Simplesmente passar um tempo em uma ferrovia ou estação de metrô perto de sua casa pode ajudar a dissipar um pouco do medo. A respiração, a visualização e a meditação objetivas aliviam o estresse e podem ajudar a aliviar os sentimentos de pânico.
Para algumas pessoas, no entanto, esse medo torna-se uma limitação da vida. Se o seu medo for forte, você pode tomar caminhos longos e tortuosos para evitar cruzar os trilhos. Você pode não conseguir usar o sistema de metrô ou mesmo pegar um ônibus público, pois não conseguiria controlar a rota do motorista. Se o medo dos trilhos de trem afetar severamente sua vida, é melhor procurar ajuda profissional.
A fobia de trem é altamente tratável, com boas taxas de sucesso. Um dos tratamentos mais populares é a terapia cognitivo-comportamental. Neste tratamento, você aprenderá a parar e redirecionar seus pensamentos negativos sobre os trens. Você também aprenderá a mudar seu comportamento em relação aos trens. Com o tratamento adequado, essa fobia pode ser controlada com sucesso ou até mesmo superada.
