Os pesquisadores descobriram que a ativação comportamental pode ser útil na redução da evitação entre pessoas com PTSD, reduzindo os sintomas, diminuindo a depressão e melhorando a qualidade de vida.
Ativação Comportamental
Como o nome indica, a ativação comportamental é um tratamento comportamental. Ele se concentra na mudança de comportamentos para resolver os problemas que as pessoas podem estar enfrentando.
A ativação comportamental foi originalmente desenvolvida para tratar a depressão. Baseia-se na teoria de que as pessoas com depressão têm menos probabilidade de entrar em contato com aspectos positivos ou gratificantes de seu ambiente.
Por exemplo, uma pessoa com depressão pode se sentir tão mal que decide não sair da cama um dia. Porém, ao ficar na cama, a pessoa deprimida não tem contato potencialmente gratificante com amigos e familiares, fazendo com que a depressão se prolongue ou piore.
Como funciona a ativação comportamental
Na ativação comportamental, os principais objetivos são aumentar os níveis de atividade (e prevenir comportamentos de evitação) e ajudar o paciente a participar de atividades positivas e gratificantes que podem melhorar o humor.
O paciente e o terapeuta elaboram uma lista de atividades que o paciente valoriza e considera gratificantes, como se reconectar com amigos ou se exercitar. O terapeuta e o paciente também observam quaisquer obstáculos que possam atrapalhar o cumprimento dessas metas.
A cada semana, o paciente é solicitado a definir metas para quantas atividades deseja realizar fora da sessão. Ao longo da semana, o paciente acompanha seu progresso para atingir esses objetivos.
Ativação Comportamental para PTSD
Indivíduos com PTSD podem evitar coisas que os lembrem de seu evento traumático, levando-os a se afastar dos outros e também não permitindo que aprendam que podem lidar com sua ansiedade.
Os pesquisadores forneceram 11 veteranos com PTSD 16 semanas de terapia de ativação comportamental individual. Os veteranos trabalharam com os terapeutas para identificar os atuais comportamentos de evitação, bem como objetivos e atividades gratificantes e positivas que eles gostariam de realizar.
Os veteranos acompanharam seu progresso na realização dessas metas e atividades ao longo do tratamento. Os pesquisadores analisaram as diferenças nos sintomas de PTSD, depressão e qualidade de vida dos veteranos, do início ao fim do tratamento.
Ao final das 16 semanas, eles descobriram que:
- Mais da metade dos veteranos mostraram uma redução nos sintomas de PTSD.
- Quatro veteranos tiveram sua depressão reduzida.
- Quatro veteranos relataram que sua qualidade de vida melhorou.
Embora este estudo tenha sido pequeno, os resultados foram promissores e mostram que a ativação comportamental pode ser uma forma útil de tratar o TEPT, especialmente no que diz respeito aos seus sintomas de evitação.