Você tem problemas para urinar em público? Você não está sozinho. De um a dois milhões de americanos não conseguem urinar se houver outra pessoa no banheiro. Essas pessoas, principalmente homens, sofrem de um transtorno de ansiedade social denominado parurese evitativa, também conhecido como síndrome da bexiga tímida (BBS), bexiga tímida ou timidez da bexiga. Estima-se que 20 milhões de pessoas sofrem de BBS apenas nos Estados Unidos. O distúrbio pode variar de leve a grave.
O que é a síndrome da bexiga envergonhada?
A ansiedade geralmente causa tensão muscular e dificulta o relaxamento dos músculos. Para urinar, você precisa relaxar alguns músculos do esfíncter. Quando você foi treinado para ir ao banheiro, aprendeu a manter esses músculos tensos, a menos que quisesse urinar. Os sentimentos autoconscientes produzidos em algumas pessoas quando outras estão presentes parecem interferir na capacidade de relaxar os esfíncteres. BBS tende a ser uma doença permanente que pode causar sofrimento significativo em sua vida cotidiana.
Para a maioria das pessoas que apresentam a síndrome da bexiga tímida, o problema é um pequeno inconveniente. Você pode ter alguma dificuldade para urinar quando há outra pessoa no próximo mictório ou na próxima baia. Para os homens, dirigir-se a uma baia em vez de um mictório é geralmente tudo o que é necessário.
No entanto, se você tiver uma forma mais grave de BBS, provavelmente achará que é extremamente prejudicial para sua vida. Você pode ter que ficar sozinho em casa para usar o banheiro com sucesso. Certos odores, sons ou outras distrações também podem causar problemas. Alguns paruréticos carregam kits de cateter para que possam cateterizar-se quando necessário. Outros procuram psicoterapia ou hipnose para ajudá-los a resolver o problema.
Gatilhos da síndrome da bexiga envergonhada
Parece haver três gatilhos específicos para quem sofre de BBS:
- A familiaridade com as pessoas no banheiro. Quanto menos você os conhece, mais desconfortável provavelmente se sentirá.
- Quão próximas estão as outras pessoas no banheiro. Eles podem te ouvir? Vê você? Parte do BBS é sentir que você está em uma performance onde todos estão assistindo e / ou ouvindo e julgando você, então ter outras pessoas por perto ou sem portas pode fazer você sentir que não tem privacidade e tornar a situação ainda pior.
- Sentir-se ansioso, com medo ou chateado com outra coisa, incluindo sentir-se pressionado a terminar rapidamente.
Tratamentos
A parurese é muito tratável. Se você tiver problemas significativos para usar banheiros públicos, consulte seu médico. Seu médico provavelmente fará um exame físico primeiro para descartar quaisquer problemas físicos que possam estar causando sua dificuldade.
Muitos estudos mostraram que a terapia cognitivo-comportamental (TCC) ajuda a melhorar pelo menos quatro em cada cinco pacientes com BBS. A dessensibilização sistemática é um tratamento comportamental frequentemente usado para ajudar as pessoas a lidar com a síndrome da bexiga tímida. Trata-se de usar um "amigo do xixi" que está presente quando você precisa urinar. Essa pessoa pode começar na sala ao lado com a porta aberta. À medida que se torna mais fácil iniciar o fluxo de urina, o dupla gradualmente se posiciona cada vez mais perto. As técnicas de relaxamento costumam ser usadas em conjunto com essa abordagem.
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