Se você foi abusado ou não recebeu os devidos cuidados quando criança, e agora luta para não comer demais, não está sozinho. Muitos outros que sofreram abuso e negligência na infância desenvolveram o Transtorno de Compulsão Alimentar (TCAP), um problema de comer em excesso, na idade adulta. Sentir e dizer: "Odeio meu corpo" é extremamente comum, especialmente para pessoas que sofreram abusos na infância.
Seus sentimentos sobre você mesmo
Se você sofreu abuso na infância e luta para comer demais, pode ter desenvolvido sentimentos excessivamente negativos sobre si mesmo, também conhecidos como baixa auto-estima. Problemas com baixa auto-estima são particularmente comuns entre pessoas que sofreram abuso emocional na infância. Pode ser difícil de acreditar nisso, já que tantas pessoas fazem uma cara de bravura para o mundo, mas a baixa auto-estima pode afetar pessoas de todas as esferas da vida. A baixa auto-estima afeta muitas pessoas, independentemente de terem sido abusadas ou não, e às vezes leva a ou piora por comer demais ou por outro comportamento viciante.
Na verdade, a baixa auto-estima é um problema tão comum que quase qualquer conselheiro que você consulte será capaz de ajudá-lo a superar esses sentimentos negativos sobre você mesmo. Freqüentemente, a baixa auto-estima se baseia em uma visão irreal de si mesmo, especialmente se você foi abusado ou maltratado quando criança. O aconselhamento, seja aconselhamento especializado para comer demais ou vício, ou aconselhamento regular com um conselheiro geral ou psicólogo, pode ajudá-lo a se ver sob uma luz mais realista, para que possa vir a apreciar as coisas que o fazem se sentir bem consigo mesmo.
Se você está tendo pensamentos suicidas, entre em contato com a National Suicide Prevention Lifeline em 1-800-273-8255 para obter apoio e assistência de um conselheiro treinado. Se você ou um ente querido estão em perigo imediato, ligue para o 911.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.
Seus sentimentos sobre seu corpo
Não é incomum que as pessoas, principalmente as mulheres, se sintam insatisfeitas com seus corpos atualmente. Muitos culpam as indústrias da moda e da dieta alimentar por promoverem ideais irrealistas de como as pessoas deveriam ser. Mesmo as modelos são incapazes de viver de acordo com esses padrões impossíveis, precisando de roupas de grife, maquiagem excessiva e câmeras inteligentes e técnicas de aerografia para alcançar a fantasia de perfeição que vemos nas revistas.
Algumas pessoas com transtornos da compulsão alimentar têm sentimentos particularmente negativos em relação ao próprio corpo, tanto que isso pode ser parte do problema. A pesquisa também mostrou que as pessoas que comem compulsivamente que foram abusadas emocionalmente ou sexualmente são particularmente propensas a ficarem infelizes com seus corpos, ainda mais do que pessoas que comem compulsivamente e cuja infância foi atormentada por abuso físico, negligência física e negligência emocional.
Sentir-se mal com o corpo pode, na verdade, piorar a tendência de comer demais.
Assim como acontece com a baixa auto-estima, a insatisfação corporal é um problema que conselheiros e psicólogos enfrentam diariamente com seus clientes, portanto, buscar ajuda será recebido com compreensão e apoio. Como sua imagem ruim de seu corpo é baseada em padrões irrealistas, um conselheiro ou psicólogo pode ajudá-lo a reconhecer sua própria beleza única, que é baseada em quem você realmente é, não em truques inteligentes, maquiagem ou um corpo perfeitamente proporcional ou mais magro corpo.
Assumindo a voz do seu agressor
A pesquisa também ajudou a descobrir a razão pela qual as pessoas que foram abusadas emocionalmente ou sexualmente geralmente apresentam mais sintomas depressivos e maior insatisfação corporal, além de problemas mais graves com a compulsão alimentar. Parece que a autocrítica é o fator crucial que leva algumas pessoas que comem compulsivamente a ter sentimentos negativos sobre seus corpos.
Uma forma de entender esse padrão é que as pessoas que sofreram abusos emocionais quando crianças foram duramente criticadas por seu agressor, que então se voltaram contra si mesmas, tornando-se seus próprios críticos mais severos. Isso acontece com o desenvolvimento de sintomas depressivos ou não, embora os sintomas depressivos possam intensificar o efeito da autocrítica sobre a imagem corporal negativa.
É assim que as pessoas tendem a desenvolver auto-estima. Ouvimos mensagens que são internalizadas. Se essas fossem mensagens negativas, então é mais provável que desenvolvamos uma baixa auto-estima, mas se ouvirmos mensagens positivas e internalizarmos essas mensagens, isso pode ajudar a desenvolver uma melhor auto-estima.
Pessoas que foram abusadas sexualmente muitas vezes desenvolvem uma imagem corporal negativa por serem tratadas como objetos sexuais por seus agressores, numa época em que ainda estavam desenvolvendo uma compreensão de seu próprio corpo.
Receber tratamento para abuso sexual ou emocional pode mudar a maneira como você fala consigo mesmo, de modo que se torne seu melhor amigo, e não seu pior inimigo. Escrever suas próprias afirmações é uma maneira de começar a mudar a maneira como você fala sobre si mesmo imediatamente e pode ter um efeito duradouro na maneira como você "fala" consigo mesmo mentalmente.
O abuso na infância causa compulsão alimentar?
Sabemos que existe uma forte associação entre abuso infantil e transtornos da compulsão alimentar periódica, bem como entre abuso infantil e outros transtornos alimentares, vícios e problemas de saúde mental. Nós até sabemos que o tipo de abuso ou negligência que os comedores compulsivos experimentaram quando eram crianças teve um efeito significativo em sua imagem corporal negativa na idade adulta. No entanto, isso não é prova de que o abuso na infância cause esses problemas mais tarde.
O Dr. David Dunkley e seus colegas, que realizaram um estudo com 170 adultos com sobrepeso que queriam ajuda com a compulsão alimentar e cujos problemas não eram explicados por um distúrbio físico ou mental significativo, mostraram o mecanismo pelo qual a ligação entre abuso infantil e a insatisfação corporal é facilitada pela autocrítica.
Mas embora a autocrítica tenha um efeito profundo na imagem corporal negativa, é impossível dizer com base nesta pesquisa se o abuso infantil realmente causa autocrítica, insatisfação corporal ou compulsão alimentar. A única maneira de descobrir isso seria rastrear as pessoas ao longo do tempo, começando na infância.
Uma palavra de Verywell
Se você ou alguém que você ama sofreu abuso na infância e está lutando contra a compulsão alimentar, comer compulsivamente ou baixa auto-estima, é importante saber que o tratamento está disponível e a recuperação é possível. Não há vergonha de buscar ajuda, então não espere para pedir orientação a um médico, nutricionista ou profissional de saúde mental.