Metáforas são figuras de linguagem que afirmam que uma coisa é na verdade outra coisa. Eles são uma forma de criar uma comparação que, embora não seja literalmente verdadeira, fornece um significado figurativo. Metáforas para a vida são uma forma de comparar a vida com outras coisas de uma maneira que pode ajudá-lo a pensar sobre sua vida e seus problemas de uma maneira diferente.
Coletivamente, as metáforas não apenas ajudam as pessoas a descrever e dar sentido às suas vidas, mas também podem servir como fonte de encorajamento, motivação ou gratidão. Existem várias metáforas comuns que podem ser usadas para inspirá-lo (ou ajudá-lo a sair de uma rotina) em sua vida diária.
Como as metáforas começam
Como essas metáforas se desenvolvem? Como crianças, começamos a compreender e organizar o mundo. Se pensarmos no cérebro como um arquivo, então a infância é quando abrimos os arquivos e os rotulamos.
Freqüentemente, passamos o resto de nossas vidas colocando material novo nesses arquivos antigos. Se a infância foi saudável, então podemos ter um sistema de arquivamento muito bom. Se foi uma luta, então frequentemente vemos lutas pelo resto de nossas vidas. Não sabemos a origem de muitas metáforas de vida, mas muitas resistiram ao teste do tempo por boas razões.
O impacto diário das metáforas
Como as metáforas nos ajudam a dar sentido às nossas vidas? As metáforas não apenas nos ajudam a definir e descrever uma experiência, mas podem ser usadas para melhorar nossas vidas de muitas maneiras.
Por exemplo, algumas pessoas vêem a vida como uma batalha. Cada encontro é uma luta, e se eles não ganham, eles se sentem como se tivessem perdido. Outros vêem a vida como uma aventura. Um novo dia traz novas oportunidades para explorar e, se algo der errado hoje, sempre haverá o amanhã.
Se você está enfrentando um desafio, uma metáfora pode ajudá-lo a ver o quadro geral e lhe dar força. Por exemplo, alguém que está passando por um tratamento de câncer pode encarar a jornada como escalar uma montanha.
As metáforas também podem fornecer uma imagem que ajuda outras pessoas a entrar em seu mundo. É verdade que uma imagem geralmente vale mais que mil palavras, mas uma imagem de palavras (uma metáfora) às vezes pode fazer o mesmo. Alternativamente, uma metáfora negativa pode ajudá-lo a ver que você não tem vivido sua vida da maneira que deseja. Pode ser o estímulo de que você precisa para fazer mudanças.
Embora não existam estudos específicos que examinem as metáforas de vida e o bem-estar comumente aceitos, o pensamento positivo é benéfico de várias maneiras. Uma atitude geral de otimismo foi correlacionada a taxas mais baixas de câncer, doenças cardíacas, derrames, doenças respiratórias e infecções.
Metáforas Comuns para a Vida
As metáforas para a vida nem sempre são óbvias. Talvez tenhamos que recuar muito para ver os padrões. Como a maneira como vemos a vida pode ter um grande impacto em como nossa vida se desenrola, vale a pena pensar nas metáforas que se encaixam na vida que você vive atualmente.
As metáforas podem ser positivas ou negativas. Estes são apenas exemplos e nem todas as metáforas irão ressoar com todos os indivíduos. Reserve um momento para pensar em outras metáforas que podem descrever sua vida ou servi-lo melhor.
Um jardim
Se você vê um jardim como uma metáfora para sua vida, verá que o relacionamento com a família e os amigos pode ser cultivado como flores ou vegetais. Relacionamentos, como flores, precisam de rega regular. Eles precisam de sol. Às vezes, eles precisam ser podados. Às vezes, você precisa remover ervas daninhas do jardim (ou eliminar amigos tóxicos).
O resultado final de cuidados cuidadosos e regulares, com intervenções oportunas para infestações ou decomposição de insetos, pode levar a plantas (ou relacionamentos) que estão crescendo, produzindo oxigênio que ajuda você a respirar e criando beleza enquanto florescem.
Uma batalha
Você pode ver uma batalha como uma metáfora para sua vida se tudo for uma competição ou uma luta. Em uma batalha, você está sempre ganhando ou perdendo. Se uma batalha representa sua vida, você pode querer observar como a vida nem sempre é vencer ou perder.
Os relacionamentos, principalmente, nem sempre são uma competição. Às vezes, é melhor ser amoroso do que estar certo ou vencer.
Uma missão
Encarar sua vida como uma missão pode ser positivo ou negativo. Você pode sentir que tem talentos e dons que deseja compartilhar. Por outro lado, ao acreditar que tem a verdade, você pode sentir que precisa convencer os outros de que seu ponto de vista está certo.
Assim como com as missões ao longo da história, sua vida pode ser uma plataforma para levar o bem ao mundo. Alternativamente, você pode ver sua missão como a necessidade de impor suas crenças àqueles que não desejam ouvi-las.
Uma viagem
Uma viagem é uma metáfora comum para a vida, pois nos lembra que o destino não é nosso único objetivo. Como em qualquer tipo de viagem, há momentos em que as estradas são retas e outras em que são sinuosas. Há altos e baixos e buracos ao longo do caminho. E muitas vezes há surpresas maravilhosas e descobertas divertidas que você nunca teria experimentado se não fosse pela rota que escolheu.
Uma aventura
Uma aventura também pode ser uma bela metáfora para a vida. Nem sempre sabemos para onde vamos, mas a emoção das nossas viagens (do dia a dia) deixa-nos entusiasmados e prontos para ver coisas novas.
Um prédio
Um edifício é uma metáfora sólida para a vida e pode ser um lembrete de que uma base sólida é necessária antes de construir mais. Depois de ter uma base firme no local, o que quer que isso signifique para você, é mais fácil adicionar pisos e salas com confiança que resistirão ao teste do tempo e do clima.
Uma montanha-russa
Uma montanha-russa pode ser uma metáfora para a vida ou pode descrever as lombadas que encontramos. Por exemplo, pessoas com câncer conhecem o efeito de montanha-russa de um diagnóstico desafiador. Usar a metáfora de uma montanha-russa também ilustra o que muitas pessoas que passaram por dificuldades entendem tão bem.
Você não experimenta totalmente os pontos altos de sua jornada sem o contraste dos pontos baixos. Como prova recente dessa teoria, estudos estão descobrindo que o diagnóstico de câncer muda as pessoas de maneira positiva, além de apresentar desafios.
Uma janela de vitral
A metáfora de um vitral ilustra não apenas a variedade de luzes e cores que compõem nosso mundo, mas a beleza de cada pessoa e situação. Cultivar uma atitude de gratidão ao dedicar um tempo para ver o que não é óbvio à primeira vista pode ser ilustrado por esta metáfora.
Uma escalada de montanha
Escalar uma montanha é uma ótima metáfora para muitas partes de nossas vidas. Pode descrever nossa educação ou os passos que damos para galgar a escada corporativa. A vida geralmente consiste em hierarquias.
Essa metáfora também ilustra que muitas vezes é preciso muito trabalho, determinação e, às vezes, resistência absoluta para chegar aonde queremos. A maioria dos caminhos nas montanhas não são diretamente para cima, mas nos levam por vales para chegar ao próximo pico.
A resiliência emocional permite que você siga a trilha conforme ela desce antes de virar a esquina e subir novamente.
Uma corrida
Uma corrida pode ser uma metáfora positiva e negativa para a vida. No sentido bíblico da metáfora, somos chamados a correr a corrida da vida não apenas pelo prêmio.
Uma corrida também pode ser uma metáfora negativa, como na "corrida dos ratos" de nossas vidas, descrevendo como às vezes estamos tão ocupados indo de um lugar para outro que nunca realmente paramos para desfrutar de um determinado momento. Ainda em outro sentido negativo, uma corrida pode descrever a prática de sempre encontrar a rota mais rápida, ou a necessidade de acompanhar o proverbial Joneses.
Um tribunal
Se você vê a vida como um tribunal, ela pode ser desafiadora. Em um tribunal, tudo na vida deve ser justo. A vida real, entretanto, nem sempre é justa. Boas pessoas morrem jovens e os criminosos ficam em liberdade. Se você tenta restringir sua vida à metáfora de um tribunal, você se abre para repetidas decepções.
Stepping Stones
O ponto de partida pode ser uma metáfora para a vida de várias maneiras. Em um sentido negativo, trampolins podem descrever os fenômenos nos quais mal nos sentimos confortáveis onde estamos antes de procurar um emprego melhor ou uma casa maior. Em outro sentido, os degraus podem ser uma metáfora muito positiva de uma vida vivida com objetivos em mente e a consciência das etapas necessárias para chegar lá.
Ainda em outro sentido, como aquelas pedras que cruzam um riacho em um jardim japonês, eles podem descrever como às vezes fazemos um desvio para a direita ou para a esquerda em nosso caminho para evitar que influências negativas nos alcancem.
Sala de aula
A vida é uma sala de aula de muitas maneiras e sempre há novas lições para aprender, não importa sua idade. Essa metáfora pode ser um lembrete para manter sua mente ativa e aprendendo por toda a vida.
Uma prisão
Uma prisão pode ser uma metáfora para uma vida em que você se sente fora de controle. Você pode sentir que não tem escolhas e que os outros têm o poder. Se este for você, pode ser útil visualizar uma chave para a porta pela qual você pode escapar para sua liberdade e o que isso pode significar na vida real.
Aprender a reformular uma situação como essa pode mudar sua perspectiva e mudar tudo.
Uma bateria
Uma bateria pode ser uma metáfora de vida de ser drenado e recarregado ao longo da vida, como o dreno diário de energia relacionado ao trabalho, seguido por fins de semana e noites para recarregar. Freqüentemente, levar pequenos períodos de tempo para recarregar em intervalos frequentes diminui a probabilidade de a bateria morrer (perder toda a energia).
Como usar metáforas
Os exemplos acima são apenas algumas das metáforas de vida que ilustram a vida das pessoas. Que metáfora (s) se encaixam em sua vida? Eles funcionam para você ou causam problemas e limitam suas escolhas? É possível mudar as metáforas ou modificar as suas (como adicionar a chave à cela da prisão), mas pode exigir algum esforço.
Dedicar um tempo para pensar sobre as metáforas que se encaixam em sua vida pode ser usado para encontrar padrões que não estão funcionando bem para você, para motivá-lo em direções positivas e para ajudá-lo a lidar com os obstáculos que todos enfrentamos periodicamente. Pense em suas metáforas de vida hoje, mas não pare por aí.
Periodicamente repensar suas metáforas de vida. São metáforas positivas que lhe trazem paz e contentamento, ajudam você a alcançar objetivos ou permitem que você veja a beleza ao seu redor? Ou são metáforas negativas que estão limitando sua vida?
As metáforas específicas que você escolher devem ser aquelas que se encaixam apenas em você, e não em outra pessoa. Uma boa saúde mental inclui ter metáforas de vida que o ajudam a ver o quadro geral de sua vida. Depois de pensar sobre as metáforas de sua vida, aprenda sobre outras maneiras pelas quais você pode se tornar um pensador positivo e reduzir o estresse em sua vida.