Como você explica o seu transtorno bipolar ou o transtorno bipolar de um ente querido para outras pessoas? Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a organizar suas idéias.
1:47Assista agora: Compreendendo os gatilhos do transtorno bipolar
Seja simples e direto
A primeira dica é despir-se ao básico. Explique que as pessoas com transtorno bipolar têm alterações de humor, da euforia à depressão, que não têm necessariamente nada a ver com o que está acontecendo em suas vidas. Explique como isso ocorre porque o transtorno bipolar é causado por desequilíbrios químicos no cérebro e não um reflexo do comportamento, das palavras ou do humor de uma pessoa amada. Este também pode ser um bom momento para afirmar que existe uma ligação genética com o transtorno bipolar, que pode ser o motivo de você ter histórico familiar.
Além disso, dependendo da reação e do interesse do seu ente querido, você pode querer quebrar ainda mais seu transtorno bipolar, descrevendo como você pode desenvolver diferentes estados de humor, como mania, depressão ou um estado misto. A definição desses estados de humor pode seja útil para o seu ente querido, para que ele possa entender melhor como você se sente ou por que age daquela maneira às vezes.
Por exemplo, você pode afirmar que mania ou maníaco não significa "louco". Em vez disso, refere-se a pessoas que exalam altas emoções e extrema energia e parecem falar rapidamente e não precisam dormir muito. Este também é um bom momento para descrever sua experiência pessoal de mania - por exemplo, talvez você faça compras excessivamente quando está em um episódio maníaco, ou talvez você fale tão rápido que muitas vezes não faz sentido.
Como explicar a importância de reconhecer a depressão
Descrever como pode ser um episódio depressivo no transtorno bipolar para um ente querido é muito importante.
Também é importante enfatizar que, nesses momentos, seu ente querido precisa levá-lo a sério e procurar atendimento médico se você estiver falando sobre suicídio ou se ele tiver preocupações de que você seja suicida.
Se você está tendo pensamentos suicidas, entre em contato com a National Suicide Prevention Lifeline em 1-800-273-8255 para obter apoio e assistência de um conselheiro treinado. Se você ou um ente querido estão em perigo imediato, ligue para o 911.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.
Declarações específicas sobre quando obter ajuda
É uma boa ideia conversar com seu psiquiatra sobre certos comportamentos que são alarmantes e, em seguida, preencher as lacunas, por assim dizer:
- "Não se preocupe se eu _________ (comportamento que você e seu médico concordam ser sintomático, mas não perigoso por si só)."
- "Se eu começar ________ (comportamento que você e seu médico concordam ser perigoso), chame meu médico ou me leve ao hospital."
Ir mais longe em seu transtorno bipolar é sua escolha
Em última análise, depende de você o quanto deseja compartilhar com os outros sobre sua doença. Você pode descrever um sintoma específico do transtorno bipolar que o incomoda.
Por exemplo, talvez você tenha acessos de raiva inadequados. Este pode ser um bom momento para se desculpar por ter dito coisas que magoaram no passado - explique que você precisa de medicação para ajudar a controlar suas explosões de raiva e que não quer magoá-lo.
Outro sintoma que você pode querer esclarecer é o ciclo rápido, como as mudanças no humor de ultra-animado em um dia para profundamente deprimido no outro, o que pode ser bastante alarmante para os entes queridos.
Você também pode decidir se deseja contar ao seu ente querido quais medicamentos você está tomando, os possíveis efeitos colaterais ou o que o faz sentir. Isso pode ajudar seu ente querido a entender melhor você e sua doença.
Desmistifique os mitos sobre o transtorno bipolar
Também é uma boa ideia esclarecer os equívocos comuns sobre o transtorno bipolar.
Por exemplo, você pode afirmar que, embora os programas de TV gostem de mostrar as pessoas com transtorno bipolar como criminosos, apenas uma pequena porcentagem delas é violenta e você não é um deles.
Uma palavra de Verywell
Lembre-se, antes de educar outras pessoas sobre o seu transtorno bipolar, você precisa entendê-lo sozinho - portanto, adquira o máximo de conhecimento possível e incentive os membros da família a lerem sobre ele também.
Por fim, considere cuidadosamente a quem e em que medida você compartilha esses detalhes muito pessoais sobre você. Existem aqueles que simplesmente nunca entenderão - e isso está certo.
