O que é hipomania?
A hipomania é um estado mental anormalmente acelerado que afeta seu humor, pensamentos e comportamento e é um sintoma potencial de transtorno bipolar, particularmente do tipo II.
Um episódio hipomaníaco comumente se manifesta com alegria, excitação, extravagância ou irritabilidade incomuns, junto com características secundárias potenciais como inquietação, locução extrema, distração aumentada, necessidade reduzida de sono e foco intenso em uma única atividade.
Sintomas
Os sinais e sintomas específicos experimentados durante a hipomania variam de pessoa para pessoa. Exemplos de comportamentos e características hipomaníacos incluem o seguinte:
- Comportar-se de maneira inadequada, como fazer comentários grosseiros em um jantar
- Vestindo-se e / ou comportando-se de maneira extravagante
- Hipersexualidade, que pode envolver fazer exigências incomuns ao seu parceiro, avanços sexuais inadequados, envolvimento em um caso ou gastar muito dinheiro com sexo por telefone, pornografia ou profissionais do sexo
- Saltar de um assunto para um tópico não relacionado ao falar
- Menor necessidade de sono
- Gastar de forma imprudente, como comprar um carro que você não pode pagar
- Correndo riscos que normalmente não faria porque "se sente com sorte"
- Falando tão rápido que é difícil para os outros seguirem o que está sendo dito
- Irritabilidade, excitação, hostilidade ou agressão incomuns
Diagnóstico
O diagnóstico de hipomania depende da presença de uma combinação de sintomas e características principais. Deve haver um humor persistente e anormalmente elevado, expansivo ou irritável, acompanhado por aumento incomum de atividade e energia durante a maior parte do dia, por pelo menos quatro dias.
O humor, a atividade e os comportamentos que acompanham a hipomania são claramente diferentes do estado normal e diário da pessoa e são facilmente perceptíveis às pessoas ao seu redor. A falta de flutuação de humor e a persistência do estado de humor ajudam a distinguir um episódio hipomaníaco de uma variação normal de humor.
Por definição, certas características e características excluem o diagnóstico de hipomania e geralmente apontam para um episódio maníaco. Por exemplo, os sintomas de psicose, como alucinações ou delírios, excluem a possibilidade de um episódio hipomaníaco.
Além disso, os sintomas tão graves que interferem significativamente no seu funcionamento diário ou exigem hospitalização excluem a hipomania como um possível diagnóstico. Também é importante descartar o uso de medicamentos ou substâncias recreativas como uma possível fonte dos sintomas antes de fazer um diagnóstico.
Hipomania Bipolar
Para ser diagnosticado com transtorno bipolar I ou bipolar II, uma pessoa geralmente deve apresentar episódios depressivos, bem como maníacos e / ou hipomaníacos. Experimentar sintomas associados com hipomania e depressão, mas não mania, sugere transtorno bipolar II. Outros fatores podem determinar se outro diagnóstico, como ciclotimia, é mais apropriado.
A hipomania bipolar é considerada presente quando uma pessoa experimenta três dos seguintes sintomas acompanhados por um humor persistentemente elevado, ou quatro desses sintomas em associação com um humor irritável sustentado:
- Facilmente distraído
- Envolvimento excessivo em atividades associadas a um alto potencial de consequências negativas, como farras de gastos, jogos de azar, indiscrições sexuais ou investimentos financeiros arriscados
- Sentindo-se intensamente direcionado para alcançar objetivos específicos
- Inquietação, ritmo ou inquietação, também conhecida como agitação psicomotora
- Voo de ideias ou sensação de que seus pensamentos estão acelerados
- Pensamento grandioso, ou seja, pensamento irreal sobre seus poderes, talentos ou habilidades
- Menor necessidade de dormir sem sentir cansaço
- Conversação incomum ou sensação de pressão para continuar falando
A hipomania e o transtorno bipolar são diagnosticados separadamente, portanto, receber um diagnóstico de hipomania não significa necessariamente também ser diagnosticado como tendo transtorno bipolar.
Causas
Embora a hipomania possa ser um sintoma de transtorno bipolar, esse estado pode ocorrer por outros motivos, incluindo:
- Uso de álcool ou drogas
- Mudanças nos padrões de sono
- Depressão
- Altos níveis de estresse
- Efeito colateral de medicação
Tratamento
Mesmo na ausência da psicose e dos humores extremamente exagerados associados à mania, a hipomania pode ter consequências graves a longo prazo. Por exemplo, a hipersexualidade pode levar a relacionamentos arruinados e infecções sexualmente transmissíveis (DSTs). Gastos imprudentes podem resultar em graves dificuldades financeiras e um comportamento inadequado pode fazer com que você perca o emprego ou afaste seus entes queridos.
O uso de medicamentos chamados estabilizadores de humor é a forma mais comum e eficaz de tratar a hipomania; seu médico pode prescrever um ou mais dos seguintes:
- Antipsicóticos (podem reduzir os sintomas de hipomania até que o lítio ou o ácido valpróico tenham efeito total)
- Benzodiazepínicos (medicamentos ansiolíticos)
- Lítio (um estabilizador de humor com efeitos antidepressivos)
- Ácido valpróico (um anticonvulsivante)
Além disso, existem abordagens holísticas e mudanças de estilo de vida que podem ajudar, incluindo o seguinte:
- Evitar estimulantes que possam atuar como gatilhos, como cafeína, açúcar e cenas sociais barulhentas e lotadas
- Exercício diário
- Dormir de sete a oito horas todas as noites
- Comer regularmente
Lidar
Se você estiver experimentando sintomas relacionados à hipomania, marque uma consulta com seu psiquiatra. Eles determinarão se o diagnóstico de hipomania é preciso e se é um sintoma de transtorno bipolar.
Enquanto isso, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a lidar com a hipomania:
- Eduque-se. Quanto mais você aprender sobre a hipomania e seus sintomas e gatilhos individuais, mais fácil será para você controlar sua condição.
- Mantenha um diário do humor. Escrever em um diário ou usar um aplicativo pode ajudá-lo a mapear seu humor para que você e seu médico possam trabalhar juntos para manter seus episódios hipomaníacos sob controle.
- Mantenha o curso do tratamento. Se você tem transtorno bipolar, cumprir o tratamento será a chave para controlar a hipomania.
- Peça suporte. Quer você entre em contato com amigos e familiares de confiança ou participe de um grupo de apoio para pessoas com transtorno bipolar, é importante pedir ajuda.
Se você ou um ente querido está lutando contra a hipomania, entre em contato com a Central de Atendimento ao Abuso de Substâncias e Saúde Mental (SAMHSA) pelo telefone 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de apoio e tratamento em sua área.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.