Este site oferece uma grande variedade de informações e recursos sobre a redução do estresse. A fim de ajudá-lo a se sentir apoiado (e evitar sentir-se sobrecarregado) em seus esforços de redução do estresse, eu compilei várias opções diferentes para ajudá-lo a adaptar sua experiência às suas necessidades. Isso permite que você receba pouca ou muita informação em blocos convenientes, mantendo-o motivado para que a redução do estresse se torne uma parte simples e regular de sua vida. Experimente algumas ou todas as opções a seguir e você achará mais fácil manter um estilo de vida menos estressado.
Opções de feedback
Se você estiver interessado em fazer sua opinião parte do site, várias opções divertidas podem permitir que você faça ouvir sua opinião:
Envie-me um e-mail com perguntas / ideias
Tem uma ótima ideia para um artigo que adoraria ver no meu site? Você pode me enviar uma mensagem através da minha página do Facebook com sua ideia, e eu a colocarei na minha lista de tópicos a serem abordados.
Tento escrever sobre questões que seriam mais úteis para as pessoas. Quando alguém tira um tempo para escrever perguntando sobre um determinado assunto, isso me diz que as pessoas estão realmente apaixonadas por ele e querem saber mais.
No seu computador
Você pode usar as opções do computador para se manter conectado ao site e obter as informações mais atualizadas sobre a redução do estresse:
marca páginas
Se você encontrar um artigo de que goste, basta selecionar "adicionar favorito" em seu navegador para que seja fácil visitá-lo novamente. Esta é uma ótima opção para quando você encontrar algo que gostaria de ler, mas simplesmente não tem tempo para digeri-lo no momento, ou quando você leu algo e sabe que pode querer ler mais, mas não não tenho tempo agora.
Também é útil criar uma coleção de artigos que podem ajudá-lo quando você precisar deles. Além disso, se você encontrar um artigo que seja particularmente útil, poderá consultá-lo repetidamente desta forma.
Mídia social
Usar o envolvimento da mídia social para gerenciar o estresse é uma ótima opção porque lembra você de seus objetivos de gerenciamento do estresse enquanto você está relaxando ou fazendo uma pausa no trabalho. Ele também fornece informações que você pode usar em sua vida enquanto estiver procurando coisas interessantes para ler. Em outras palavras, se você puder obter um fluxo constante de informações digeríveis quando e onde já estiver aberto para recebê-las.
Existem várias opções para se envolver em recursos de gerenciamento de estresse por meio da mídia social.
Você pode obter dicas diárias de estresse, algumas das quais você não consegue em nenhum outro lugar, no Facebook, Twitter e Pinterest.
Sou mais ativo no Facebook e no Twitter, mas atualizo em todos os lugares.
Sua página inicial
Eu adiciono novos artigos com frequência e eles aparecem primeiro na página inicial do meu site. Faça da página Stress Management do Verywell sua tela inicial, e você poderá ver o que há de novo no site conforme as mudanças ocorrem. Esta é uma ótima maneira de se manter atualizado e manter o controle do estresse na vanguarda de sua consciência - uma ótima maneira de começar o dia.
Aprenda sobre você mesmo
Este site é dedicado a ajudá-lo a superar os efeitos negativos do estresse por meio de artigos divertidos e informativos, entre outros meios.
A seguir estão algumas outras opções que podem fornecer uma visão sobre sua própria personalidade e estilo de vida para ajudá-lo a lidar com o estresse de uma forma que seja adaptada à sua situação específica:
Testes
Os testes de estresse neste site são voltados para ajudá-lo a descobrir mais sobre si mesmo, aprender sobre tópicos específicos relacionados ao estresse e encontrar informações direcionadas para ajudá-lo a fazer mudanças que trarão menos estresse para sua vida. E são divertidos de tomar também.
Enquetes
Como mencionei acima, ver os resultados das pesquisas é uma ferramenta divertida para autorreflexão e permite que você saiba o que outras pessoas estão pensando e vivenciando, o que pode ser educativo.
Com todas as opções disponíveis para suporte contínuo à redução do estresse, você deve ser capaz de encontrar a combinação perfeita para suas necessidades. Estou ansioso para 'ver' mais de você. Apreciar!