A eritrofobia, ou medo de enrubescer, é uma fobia relativamente complexa de superar. O rubor é uma resposta fisiológica a, entre outras coisas, ansiedade e constrangimento. Isso torna a eritrofobia uma das poucas fobias que se autoperpetuam, o que significa que quanto mais você se preocupa, maior é a probabilidade de sentir seu objeto de medo.
Como funciona a resposta ao rubor
O rubor ocorre automaticamente, como a resposta de lutar ou fugir, e é uma reação involuntária desencadeada pelo sistema nervoso simpático. Quando estamos ansiosos ou envergonhados, nossos corpos são inundados com epinefrina, também conhecida como adrenalina, que nos faz sentir sintomas fisiológicos muito reais.
Além de aumentar a frequência cardíaca, suprimir o sistema digestivo e inibir a dor, a epinefrina também pode atuar como vasodilatador em certos vasos sanguíneos. Ele faz com que os vasos sanguíneos se dilatem, melhorando o fluxo de sangue e oxigênio em regiões específicas do corpo.
O rubor é um efeito colateral infeliz da vasodilatação de certas veias do rosto. À medida que os vasos sanguíneos do rosto se alargam, o aumento da circulação faz com que as bochechas fiquem vermelhas. A vasodilatação às vezes ocorre por outros motivos, incluindo consumo de álcool e certas condições médicas.
Independentemente da causa subjacente, as pessoas com eritrofobia provavelmente ficarão ansiosas e envergonhadas quando isso ocorrer. Isso leva a um ciclo vicioso no qual o rubor tende a piorar cada vez mais.
Fobia social
O medo de corar pode ser um sintoma de transtorno de ansiedade social (fobia social). O medo geralmente não é da reação de corar em si, mas sim da atenção que pode atrair de outras pessoas. Se estivermos ansiosos ou envergonhados, a última coisa que queremos é mais atenção.
O rubor geralmente é acompanhado por uma variedade de pensamentos negativos que focam em como podemos ser vistos. Isso, por sua vez, aumenta o nível de rubor, o que alimenta ainda mais os pensamentos negativos e nos faz sentir ainda mais ansiosos ou envergonhados.
Sintomas
Ironicamente, o sintoma mais forte do medo de enrubescer geralmente é o rubor ainda maior. Ao perceber que está perdendo o controle da situação, provavelmente ficará cada vez mais vermelho.
Além disso, você pode ter sintomas comuns de fobia, como tremores, sudorese, aumento da frequência cardíaca e dificuldade para respirar normalmente. Você pode tropeçar em suas palavras ou achar que é impossível continuar uma conversa.
Com o tempo, você pode começar a desenvolver ansiedade antecipatória, na qual teme se encontrar em uma situação que possa fazer você enrubescer.
Você pode começar a evitar certas situações sociais ou, em casos extremos, evitar sair de casa. Você também pode desenvolver fobias sociais adicionais, como medo do palco ou medo de comer na frente de outras pessoas, por medo de que essas atividades possam desencadear uma reação de rubor.
Tratamento
O tratamento depende da gravidade e complexidade dos sintomas. Freqüentemente, o medo não é realmente da reação de rubor em si, mas das reações que você percebe que os outros podem ter ao seu rubor. Opções de terapia breve, como terapia cognitivo-comportamental (TCC), tratam a fobia ensinando novos padrões de pensamento e comportamentos que ajudam a diminuir o medo. Os medicamentos também estão disponíveis e são usados com mais frequência em adição à terapia.
Além da terapia e da medicação, a cirurgia está disponível para limitar o rubor em casos raros, mas geralmente não é um método recomendado para o tratamento da eritrofobia.