O medo do palco não é comumente considerado uma fobia, apesar de sua capacidade de quase aleijar artistas de todos os tipos. Oficialmente, no entanto, pode ser categorizado como um subconjunto da glossofobia, ou medo de falar em público, que é em si um tipo de fobia social. O medo do palco pode surgir repentina ou gradualmente e pode ser leve ou grave.
Quem fica com medo do palco?
Qualquer pessoa que atue em um palco público, desde crianças na escola até atores profissionais, está potencialmente em risco de medo do palco.
A tradição de Hollywood está repleta de contos de artistas que lutaram contra essa fobia, de Rod Stewart a Mel Gibson. Um dos exemplos mais famosos e mais bem documentados é Carol Burnett, que supostamente vomitou todas as noites antes de cada show.
Por que as pessoas se sentem compelidas a atuar apesar do medo do palco?
Pode ser extremamente difícil para os que não têm um bom desempenho entender por que alguém escolheria uma carreira ou um hobby que causasse uma angústia tão óbvia. Se você sofre de medo do palco, provavelmente já lidou com inúmeras perguntas de familiares e amigos sobre por que passou pelo tormento.
A resposta é simples. Atuar é "no sangue". A maioria dos performers não consegue imaginar o não desempenho, pois é para isso que eles sentem que nasceram. O amor pelo trabalho é poderoso o suficiente para superar a falta de estabilidade, as rejeições intermináveis e as audições matinais. O medo do palco é apenas mais um obstáculo que deve ser enfrentado na busca do sonho.
Como os sintomas do medo do palco se manifestam de maneira diferente da maioria das fobias
O medo do palco tende a se manifestar de maneira um pouco diferente da maioria das fobias. Raramente a fobia realmente impede a capacidade de trabalho do artista. Em vez disso, tende a aparecer durante o tempo que antecede a audição ou apresentação. Embora as reações de cada pessoa sejam únicas, a maioria dos casos de medo do palco segue um padrão razoavelmente previsível.
A fobia geralmente começa semanas ou meses antes da apresentação, geralmente se manifestando como ansiedade generalizada de baixo nível. Se você tem essa condição, pode começar a se sentir hiperalta, nervoso e cheio de energia. À medida que a data da apresentação se aproxima, os sintomas pioram. Algumas horas antes do show, você pode sentir sintomas de fobia mais tradicionais, incluindo problemas gastrointestinais, como vômitos ou diarreia, irritabilidade, alterações de humor, tremores e palpitações cardíacas.
Quando você sobe no palco, porém, seus instintos de artista assumem o controle. A maioria das pessoas que sofrem de medo do palco relata que têm poucos sintomas, se houver, durante a apresentação. Você provavelmente vai jogar com a energia de seu público, permitindo-se entrar totalmente no personagem e esquecer sua angústia anterior.
Muitos performers experimentam um tipo de euforia, semelhante à euforia de um corredor, tanto durante quanto depois de um show. Essa descarga de adrenalina pode explicar em parte por que os sintomas do medo do palco desaparecem tão completamente quando você realmente confronta o objeto de sua fobia.
Lidando com o susto do palco
Apesar de seu desempenho não ser afetado, é importante encontrar maneiras saudáveis de lidar com o medo do palco. Muitos performers recorrem à automedicação, com álcool ou drogas, em um esforço para amenizar a dor. Esta nunca é uma boa escolha para ninguém, porque pode se transformar em um ciclo perigoso e possível vício para aqueles que praticam regularmente.
Opções de tratamento
Se você sofre de medo do palco, considere procurar a ajuda de um profissional de saúde mental. Como qualquer fobia, o medo do palco é altamente tratável. Uma opção popular é a terapia cognitivo-comportamental. Muitas pessoas com medo do palco ruminam sobre as crenças de que seu desempenho não será "bom o suficiente", desapontando assim o público e arruinando suas próprias carreiras.
A terapia pode ajudá-lo a aprender a substituir essas mensagens negativas por pensamentos mais racionais. Você também aprenderá exercícios de relaxamento que pode fazer quando a ansiedade se tornar insuportável.
O medo do palco é extremamente comum, e muitos artistas nunca procuram ajuda. Com o tratamento adequado, entretanto, a condição pode ser controlada com sucesso.