Se você tem PTSD, pode saber que isso pode aumentar o risco de dificuldades de aprendizagem.Como muitas pessoas, você tende a pensar que as dificuldades de aprendizagem estão basicamente relacionadas com a educação. Mas as dificuldades de aprendizagem também podem envolver áreas importantes de sua vida diária, como memória e atenção.
Tipos específicos de dificuldades de aprendizagem em PTSD
Se você tem problemas de memória ou atenção, não está sozinho: Muitas pessoas com PTSD lutam com essas dificuldades de aprendizagem. Aqui estão alguns exemplos.
Como você se lembra de palavras, fatos e detalhes de coisas que aconteceram no passado? Em comparação com pessoas que não o têm, as pessoas com PTSD tendem a ter problemas de memória:
- Palavras (memória verbal)
- Fatos e outras informações importantes, como compromissos
- Detalhes específicos de eventos passados, especialmente em relação a eventos traumáticos
Eles também podem ter dificuldade de concentração e se distrair facilmente, o que torna difícil para eles prestar atenção ao fazer as tarefas. A dificuldade de concentração é um dos vários sintomas comuns de PTSD.
Por que o PTSD afeta a memória e a atenção?
Existem várias razões pelas quais as pessoas com PTSD podem ter essas dificuldades de aprendizagem.
- Altos níveis de ansiedade. Quando você está se sentindo muito ansioso, isso pode interferir na maneira como seu cérebro codifica as informações em sua memória, o que pode dificultar a lembrança de pequenos detalhes. Altos níveis de ansiedade também podem limitar sua capacidade de perceber coisas que estão acontecendo ao seu redor ou interferir em sua capacidade de se concentrar em uma tarefa. Isso pode acontecer quando você se sente tão ansioso sobre sendo ansioso para que isso se torne tudo ou a maior parte do que você pode pensar.
- Depressão e abuso de substâncias. Uma pessoa com PTSD que tem um ou ambos os transtornos - especialmente o abuso de substâncias - tem ainda mais probabilidade de ter problemas de memória e atenção.
- Problemas para dormir. Como você deve saber, muitas pessoas com PTSD têm dificuldade em adormecer e continuar dormindo. Se isso soa como você e, como resultado, você fica menos alerta durante o dia, é provável que seja menos capaz de se lembrar de coisas e concentre sua atenção de forma eficaz.
Obtendo Ajuda para Dificuldades de Aprendizagem
Se você tem PTSD e está tendo problemas com sua memória ou capacidade de focar sua atenção, há uma série de técnicas fáceis que você pode usar para lembrar e focar melhor. Você também pode se beneficiar com o aprendizado de técnicas para controlar sua atenção, como a plena consciência.
E aqui está uma boa notícia: sua terapia de PTSD para reduzir seus sintomas também pode ajudar com quaisquer dificuldades de aprendizagem que você tenha.
Foi demonstrado que as pessoas que são tratadas com sucesso para seu PTSD geralmente descobrem que outras áreas de suas vidas também melhoram.
Se você acha que pode ter uma ou mais dificuldades de aprendizagem além do PTSD, e ainda não tem um profissional de saúde que possa trabalhar com você para estabelecer um plano de tratamento, pode ser hora de procurar um. Se você não tiver certeza de como fazer isso, existem vários sites que oferecem pesquisas gratuitas. Use-os para ajudá-lo a localizar profissionais de saúde mental em sua área que tratam pessoas com PTSD.
PTSD: enfrentamento, suporte e viver bem