Viver com transtorno de personalidade limítrofe (TPB) apresenta alguns desafios. Dor emocional intensa e sentimentos de vazio, desespero, raiva, desesperança e solidão são comuns. Esses sintomas podem afetar todas as partes de sua vida. Apesar dos desafios, muitas pessoas com TPB aprendem como lidar com os sintomas para que possam viver uma vida plena.
Seus relacionamentos e BPD
O BPD pode ter um grande impacto em seus relacionamentos. Na verdade, ter dificuldades nos relacionamentos é um dos principais sintomas do TPB. Pessoas com TPB podem ter muitas discussões e conflitos com entes queridos ou muitos relacionamentos que se rompem repetidamente.
A maneira como você se sente em relação à sua família, amigos ou parceiro pode mudar drasticamente de um dia para o outro ou de uma hora para outra. Esses padrões podem ser muito difíceis para a pessoa com DBP e para aqueles que se preocupam com ela.
Seu Trabalho e BPD
Trabalho, escola ou outras atividades produtivas podem nos dar um senso de propósito na vida. Infelizmente, o BPD pode interferir no seu sucesso no trabalho ou na escola.
Uma vez que o BPD tem um grande impacto nos relacionamentos, as pessoas com BPD podem ter problemas com colegas de trabalho, chefes, professores ou outras figuras de autoridade. As intensas mudanças emocionais também podem afetar o trabalho ou a escola; você pode ter que se ausentar com mais frequência devido a preocupações emocionais ou hospitalização.
Alguns dos sintomas do TPB, como a dissociação, também podem interferir na concentração, o que pode tornar a conclusão de tarefas muito difícil.
Sua saúde física e BPD
Infelizmente, o BPD também pode ter um grande impacto em sua saúde física. O BPD está associado a uma variedade de condições, incluindo distúrbios de dor crônica, como fibromialgia e síndrome da fadiga crônica, artrite, obesidade, diabetes e outros problemas graves de saúde. O TPB também está associado a escolhas de estilo de vida nada saudáveis, como fumo, uso de álcool e falta de exercícios regulares.
BPD e a lei
Alguns dos comportamentos associados ao BPD também podem levar a problemas jurídicos. A raiva associada a ela pode levar à agressão (por exemplo, agredir outras pessoas, atirar objetos ou agir contra a propriedade pessoal de terceiros). Comportamentos impulsivos, como dirigir de forma imprudente, fazer uso indevido de substâncias, furtar em lojas ou participar de outros atos ilegais, também podem causar problemas.
Lidando com os sintomas de BPD
Pessoas com DBP não precisam se resignar a uma vida de dor emocional. Existem várias coisas que você pode fazer para ajudá-lo a lidar com os sintomas.
Obter ajuda
O BPD é um distúrbio muito sério. As experiências intensas associadas ao TPB não são algo que alguém deva enfrentar sozinho. Felizmente, existem vários tratamentos eficazes para o TPB. Encontrar um profissional de saúde mental com quem se sinta confortável e discutir seus sintomas e opções de tratamento é um dos passos mais importantes que você pode tomar para sua saúde.
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Tenha um plano de segurança
O TPB causa emoções muito dolorosas e, como resultado, não é incomum que surjam emergências de saúde mental (por exemplo, suicídio ativo). Por este motivo, é fundamental que você tenha um plano de segurança em vigor antes uma crise acontece.
Se você correr o risco de prejudicar a si mesmo ou a outras pessoas, o que fará? Você pode ligar para o 911? Há algum hospital próximo com pronto-socorro para o qual você possa ir? Se você tem um terapeuta, conselheiro, psiquiatra ou assistente social, converse sobre este plano com eles.
Se você está tendo pensamentos suicidas, entre em contato com a National Suicide Prevention Lifeline em 1-800-273-8255 para obter apoio e assistência de um conselheiro treinado. Se você ou um ente querido estão em perigo imediato, ligue para o 911.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.
Obtenha suporte
Ter o apoio de sua família, amigos ou parceiro pode ser de grande ajuda. Mas nem todo mundo tem a quem recorrer quando as coisas ficam difíceis. Você pode precisar encontrar maneiras de se conectar com outras pessoas e construir uma rede de apoio para si mesmo.
O TPB não é um distúrbio incomum; ocorre em cerca de 1,4% da população. Isso significa que existem cerca de 4 milhões de pessoas com BPD apenas nos EUA. Muitas dessas pessoas estão procurando apoio, assim como você.
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É importante que as pessoas com DBP cuidem bem de si mesmas. O autocuidado saudável pode ajudar a reduzir a dor emocional, aumentar as emoções positivas e reduzir os altos e baixos emocionais que você pode experimentar.
Algumas das coisas mais básicas, como comer refeições nutritivas e regulares, praticar uma boa higiene do sono e fazer exercícios regulares ajudam tremendamente. Além disso, tente reservar um tempo para relaxar e reduzir o estresse e programar atividades agradáveis em sua vida diária.
Saber mais
Quando se trata de saúde mental, conhecimento é poder. Eduque-se sobre os sintomas, causas e tratamentos do TPB. Aprenda sobre maneiras de gerenciar seus sintomas. Compartilhe o que você aprendeu com as pessoas afetadas por isso.
