Se você for pego trapaceando, seu casamento não precisa necessariamente terminar. Embora admitir um caso para seu cônjuge cause muita dor de cabeça e raiva, seu casamento pode sobreviver. Mas isso só acontecerá se você realmente se arrepender de sua decisão de trapacear. Se você decidir confessar um caso, certifique-se de estar fazendo isso pelos motivos certos, não apenas para se livrar da sua própria culpa.
Você deve salvar seu casamento?
Algumas pessoas usam os casos como uma forma de terminar o casamento. A infelicidade é tamanha que um caso se desenvolveu para preencher o vazio. Independentemente dos motivos, alguns casamentos podem ser salvos e outros podem chegar ao fim.
Existem vários motivos pelos quais um relacionamento pode não sobreviver a um caso. Quando a traição é muito dolorosa ou quando os dois parceiros não se comprometem a consertar o dano, é provável que o casamento acabe. Decidir que o relacionamento não pode ser recuperado após a infidelidade pode ser uma conclusão dolorosa, mas às vezes necessária.
Maneiras de salvar um casamento após traição
Se vocês dois decidirem tentar salvar seu casamento, existem algumas etapas que devem ser seguidas. Para reconstruir seu casamento e curar a mágoa e a desconfiança que seu cônjuge sente depois de você traí-lo, você terá várias tarefas a cumprir.
Pare de trapacear
Isso parece bastante simples, mas você ficaria surpreso como é difícil para as pessoas encerrarem o caso de uma vez por todas. Seu casamento não pode sobreviver se você decidir continuar a se envolver na infidelidade. Não tenha nenhum contato com a outra pessoa.
Pare de mentir
Pare de inventar desculpas para o caso. Não tente justificar seu adultério. Não há justificativa para trapacear. Embora possa ter havido uma série de fatores que contribuíram para o seu comportamento, você precisa se lembrar que escolheu suas ações.
Aceite a Responsabilidade
Não culpe seu cônjuge. Você teve uma escolha. Você poderia ter terminado seu casamento antes de traí-lo, mas decidiu ter um caso. Isso é apenas sobre seus ombros. Peça desculpas ao seu cônjuge. Culpar seu parceiro por suas próprias ações torna mais difícil para ele reconstruir a confiança necessária para que seu casamento sobreviva ao caso.
Tomar uma decisão
Descubra se seu cônjuge deseja continuar casado. Se vocês dois querem salvar seu casamento, então seu casamento não está condenado. Ambos têm um objetivo comum. Ambos precisam estar comprometidos em fazer o trabalho necessário para reconstruir a confiança e a comunicação necessárias para que seu relacionamento continue.
Se vocês ficarem juntos, seu casamento como você o conhecia terminará com o caso. Se vocês decidiram construir um novo casamento, façam isso juntos com honestidade e amor e olhem para o futuro juntos, não para o passado.
Seja honesto
Você deve ser honesto consigo mesmo e com seu cônjuge se quiser seguir em frente. Você terá que desembaraçar a teia de mentiras que provavelmente foi tecida para encobrir um caso. Agora é a hora de transparência total.
Seja direto e aberto para ajudar seu relacionamento a se firmar. A honestidade nos relacionamentos está associada a conflitos menores. Mas é importante que ambos os parceiros concordem com esses padrões e falem sobre eles com frequência.
Mantenha suas promessas
Se você diz que vai estar em algum lugar, esteja lá. Se você diz que vai fazer algo, faça. Seja confiável e não quebre suas promessas. Você não pode ajudar seu cônjuge a reconstruir a confiança se você não for confiável e confiável.
Seja aberto e paciente
O nível de confiança de seu cônjuge é baixo. Esteja aberto para permitir que seu cônjuge saiba onde você está, com quem você está e assim por diante. Não seja reservado ou evasivo. Esconder coisas de seu parceiro apenas aumentará a desconfiança dele em você e seu compromisso com o relacionamento.
É normal que seu parceiro se sinta traído e desconfie. Reconheça os sentimentos de seu cônjuge e trabalhe para reconstruir a confiança que você traiu. Não espere que seu cônjuge volte a confiar em você imediatamente. Levará algum tempo para reconquistar a confiança de seu cônjuge.
Comunicar
A pesquisa mostrou que não poder falar um com o outro é uma das razões mais comumente citadas para o fracasso do casamento. Esteja disposto a ouvir e falar com seu parceiro.
Dê algum espaço ao seu cônjuge
É normal dar um "tempo" se as emoções estiverem altas ou se um de vocês estiver emocionalmente desencadeado. Isso não significa que você ou seu cônjuge irão tirar férias por um longo período de tempo. Significa apenas que as coisas precisam esfriar antes que vocês possam estar juntos novamente ou conversar sobre tópicos difíceis.
Passe tempo com seu cônjuge
Além de permitir que seu cônjuge tenha algum tempo sozinho, vocês também precisam ter um tempo juntos. Planeje encontros noturnos e, quando seu cônjuge estiver pronto, pensem em fazer uma escapadela juntos.
Obtenha ajuda profissional
Se seu cônjuge deseja ver um conselheiro matrimonial, diga que sim. Dizer "não" mostra que você realmente não leva a sério a reconstrução de seu casamento. Você precisa estar aberto para discutir e identificar questões e problemas em sua vida pessoal e em seu casamento. A terapia de casais focada na emoção é uma boa modalidade para lidar com a dor da infidelidade e ajudar a reconstruir novas maneiras de interagir.
Embora não haja muitas pesquisas sobre os resultados para casais que procuram terapia após um caso, algumas evidências sugerem que aqueles que procuram ajuda profissional geralmente têm resultados otimistas e são capazes de restaurar seu relacionamento.
Esteja disposto a perdoar
Você precisa se perdoar. Isso não significa que você pode se livrar da culpa, mas não precisa carregar baldes de culpa pelo resto da vida.
Em um estudo que examinou como os casais reconstroem seu casamento após um caso, os pesquisadores descobriram que, embora o processo fosse difícil, o perdão desempenhava um papel fundamental. Outras ações, como apoio social, mudança na dinâmica do casal e aconselhamento, também desempenharam papéis importantes.
Uma palavra de Verywell
Você (ou ambos) pode ter sido infeliz em seu casamento por muito tempo. Trapacear não é a resposta, pois com certeza piorará as coisas, mesmo que tenha sido bom no começo. É uma escolha corajosa ver se você pode honrar seus votos e fazer o trabalho necessário para curar seu relacionamento e seguir em frente.