PTSD subliminar refere-se à experiência de alguns sintomas de transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) após um evento traumático, mas não o suficiente para atender aos critérios para um diagnóstico de PTSD.
PTSD subliminar pode estar associado a angústia e prejuízo consistente com o que é visto entre as pessoas com diagnóstico de PTSD. Para ter oficialmente um diagnóstico de PTSD, você precisa ter um certo número de sintomas de revivescência, evitação e hiperexcitação.
Sintomas de PTSD
Os sintomas de PTSD podem começar até três meses após um evento traumático, mas às vezes não aparecem até anos após o evento. Esses sintomas causam problemas significativos em situações sociais ou de trabalho e nos relacionamentos.
Os sintomas de PTSD são geralmente agrupados em quatro tipos: memórias intrusivas, evitação, mudanças negativas no pensamento e no humor ou mudanças nas reações emocionais.
Memórias intrusivas
Os sintomas de memórias intrusivas podem incluir:
- Memórias angustiantes recorrentes e indesejadas do evento traumático
- Revivendo o evento traumático como se estivesse acontecendo novamente (flashbacks)
- Sonhos perturbadores sobre o evento traumático
- Sofrimento emocional severo ou reações físicas a algo que o lembra do evento
Evasão
Os sintomas de evitação podem incluir:
- Tentando evitar pensar ou falar sobre o evento traumático
- Evitar lugares, atividades ou pessoas que o lembrem do evento traumático
Mudanças negativas no pensamento e no humor
Os sintomas de mudanças negativas no pensamento e no humor podem incluir:
- Sentimentos negativos sobre você ou outras pessoas
- Incapacidade de experimentar emoções positivas
- Sentindo-se emocionalmente entorpecido
- Falta de interesse em atividades que você gostava antes
- Desesperança sobre o futuro
- Problemas de memória, incluindo não se lembrar de aspectos importantes do evento traumático
- Dificuldade em manter relacionamentos próximos
Mudanças nas reações emocionais
Os sintomas de mudanças nas reações emocionais (também chamados de sintomas de excitação) podem incluir:
- Irritabilidade, explosões de raiva ou comportamento agressivo
- Sempre estando em guarda para o perigo
- Culpa ou vergonha avassaladora
- Comportamento autodestrutivo, como beber muito ou dirigir muito rápido
- Dificuldade de concentração
- Dificuldade em dormir
- Ser facilmente assustado ou assustado
Intensidade dos sintomas
Você pode ter mais sintomas de PTSD quando está estressado em geral ou quando se depara com lembretes do que passou. Por exemplo, você pode ouvir um tiro pela culatra de um carro e reviver experiências de combate. Ou você pode ver um noticiário sobre uma agressão sexual e se sentir dominado pelas lembranças de sua própria agressão.
Os sintomas de PTSD podem variar em intensidade ao longo do tempo.
Quando consultar um médico
De acordo com a Clínica Mayo, se você tiver pensamentos e sentimentos perturbadores sobre um evento traumático por mais de um mês, se eles forem graves ou se sentir que está tendo problemas para colocar sua vida sob controle, converse com seu profissional de saúde . Receba tratamento o mais rápido possível para ajudar a prevenir o agravamento dos sintomas de PTSD.
Se você tem pensamentos suicidas
Se você ou alguém que você conhece está tendo pensamentos suicidas, obtenha ajuda imediatamente por meio de um ou mais destes recursos:
- Estenda a mão para um amigo próximo ou ente querido.
- Contate um ministro, um líder espiritual ou alguém de sua comunidade religiosa.
- Marque uma consulta com seu médico, provedor de saúde mental ou outro profissional de saúde.
Se você está tendo pensamentos suicidas, entre em contato com a National Suicide Prevention Lifeline em 1-800-273-8255 para obter apoio e assistência de um conselheiro treinado. Se você ou um ente querido estão em perigo imediato, ligue para o 911.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.
