Flor da Paixão (passiflora incarnata) é um suplemento de ervas usado historicamente no tratamento da ansiedade, insônia, convulsões e histeria. Uma trepadeira perene nativa do sudeste da América do Norte, a flor do maracujá agora é cultivada em toda a Europa.
O suplemento de ervas é composto pelas flores, folhas e caules da planta. Quando usado na medicina complementar, o maracujá está disponível em infusões, chás, extratos líquidos e tinturas.
Benefícios para a saúde
Embora a segurança e a eficácia da flor de maracujá não tenham sido estudadas adequadamente, as evidências de pesquisas limitadas em animais e humanos sugerem que o suplemento pode ser útil no tratamento da ansiedade, insônia e distúrbios nervosos.
No entanto, estudos científicos mais rigorosos são necessários para tirar conclusões firmes sobre a eficácia da flor do maracujá no tratamento de problemas de ansiedade, como o transtorno de ansiedade social (TAS).
Possíveis efeitos colaterais
Os efeitos colaterais foram raramente relatados para o maracujá, mas podem incluir náuseas, vômitos, sonolência, taquicardia e lentidão mental. Ao colher a flor do maracujá, certifique-se de não dirigir ou operar máquinas pesadas até saber como isso o afeta.
Em geral, o maracujá é considerado seguro e não tóxico. A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA, entretanto, não regulamenta a produção de ervas e suplementos. A maioria das ervas e suplementos não são completamente testados e não há garantia quanto aos ingredientes ou segurança dos produtos.
Dosagem e preparação
Não há evidências científicas suficientes para apoiar o uso da flor de maracujá em crianças. Além disso, é importante ressaltar que essas dosagens não são prescrições, mas apenas orientações sugeridas.
- Infusões: 2,5 gramas, 3 a 4 vezes ao dia
- Chás: chá feito com 4 a 8 gramas de erva seca, diariamente
- Extrato líquido: 10 a 30 gotas, 3 vezes ao dia
- Tintura: 10 a 60 gotas, 3 vezes ao dia
O mesmo conselho se aplica ao usar a flor de maracujá, assim como para qualquer suplemento natural: Leia o rótulo do produto e discuta com um médico ou outro profissional de saúde qual dosagem é adequada para você e suas necessidades médicas específicas. Certifique-se de informá-los sobre quaisquer outros medicamentos que esteja tomando ou remédios que esteja usando, mesmo que apenas ocasionalmente.
Tal como acontece com a maioria dos remédios à base de ervas ou outros medicamentos, não é uma boa ideia ingerir maracujá se estiver grávida ou amamentando.
Como acontece com qualquer remédio fitoterápico, sempre existe a possibilidade de interação entre o maracujá e outros tratamentos ou medicamentos.
Existe uma lista bastante abrangente de medicamentos conhecidos por terem possíveis interações com a flor da paixão. Estes incluem anti-histamínicos, benzodiazepínicos, barbitúricos e narcóticos. Além disso, qualquer antidepressivo também tem o potencial de interferir em sua potência.
Tome cuidado se estiver tomando anticoagulantes ou medicamentos antiinflamatórios, pois foi demonstrado que estes apresentam possíveis interações com o maracujá. Outros remédios à base de ervas que podem causar problemas com o maracujá são a kava e a raiz de valeriana. Finalmente, substâncias como álcool, cafeína e aspirina podem não se misturar bem com o uso da flor de maracujá.
Resumindo, as advertências padrão se aplicam à flor do maracujá que se aplicam a qualquer outro medicamento ou tratamento novo: Se você já está tomando ou planeja tomar outro medicamento ou suplemento, consulte um profissional de saúde qualificado sobre as possíveis interações.
Outras perguntas
Quais são algumas alternativas à flor da paixão para a ansiedade?
Se a flor de maracujá não está funcionando da maneira que você precisa, ou se você quiser tentar outras opções, existem muitos outros suplementos sugeridos para o transtorno de ansiedade social, como a camomila, que vários estudos demonstraram ser eficazes na redução da ansiedade e talvez mesmo agindo como um antidepressivo. A camomila tem sido usada há milhares de anos, incluindo os antigos gregos, egípcios e romanos.
Outra opção que muitos com depressão consideram útil é a erva de São João. A pesquisa sugere que a erva de São João é útil no tratamento da depressão leve a moderada, mas seu valor como tratamento para a ansiedade ainda não foi estabelecido.
Se você vive com ansiedade social severa e debilitante e ainda não buscou um diagnóstico ou tratamento padrão, essa deve ser sua primeira linha de defesa antes de tentar um tratamento alternativo, como a flor do maracujá.
Tratamentos baseados em evidências, como medicamentos e terapia cognitivo-comportamental (TCC), têm se mostrado eficazes para reduzir os sintomas de ansiedade social. Não há necessidade de conviver com a ansiedade social diária - consulte seu médico sobre um encaminhamento para um psicólogo qualificado profissional de saúde para diagnóstico e tratamento.
