Você já experimentou episódios de choro incontrolável? Pode parecer que você está chorando sem motivo e não consegue parar. Nesse caso, você pode ficar preocupado com o motivo do choro ou se sentir incapaz de controlá-lo.
Embora o choro incontrolável possa ser um sintoma de alguns transtornos mentais, também pode ser um sinal de um problema neurológico subjacente. Como resultado, as opções de tratamento e estratégias de enfrentamento que você emprega variam dependendo da causa.
Sinais de choro incontrolável
Não tem certeza se seu choro incontrolável é normal ou um problema? Dê uma olhada nesta lista de sinais de que algo pode estar errado ou mais do que apenas lágrimas normais:
- Você tem episódios incontroláveis de choro, riso ou ambos
- Seu choro parece acontecer sem um gatilho óbvio ou em relação a algo que não parece ser um gatilho natural
- Seu choro não parece estar relacionado a sentimentos de tristeza
- Sua risada facilmente se transforma em choro
- Você evita estar perto de pessoas por medo de chorar ou ter uma explosão
- Seus episódios de choro são imprevisíveis
Causas do choro incontrolável
Se você se pega chorando sem motivo aparente com frequência, isso não o torna uma pessoa má. Mas pode significar que você está lidando com uma condição de saúde física ou mental latente. Aqui estão algumas das explicações mais comuns por trás de seu choro incontrolável.
Causas Neurológicas
Se você está chorando incontrolavelmente durante um evento feliz ou rindo histericamente durante um evento triste, você pode ter uma condição chamada afeto pseudobulbar (PBA).
PBA é um distúrbio neurológico, o que significa que é causado por danos ao sistema nervoso. É caracterizada por choro ou riso repentino, incontrolável e inadequado. PBA geralmente ocorre como resultado de uma lesão cerebral traumática ou outra condição neurológica, como:
- doença de Alzheimer
- Esclerose lateral amiotrófica (ALS)
- Esclerose múltipla
- Mal de Parkinson
- Golpe
Muitas pessoas com PBA não sabem que têm uma condição real e raramente contam a um médico sobre seus sintomas (portanto, não recebem tratamento). Os médicos também não costumam fazer a triagem para PBA porque muitos não sabem disso. No entanto, a condição foi documentada por mais de 100 anos.
Quase 2 milhões de pessoas nos EUA sabem que têm PBA. Muitos casos não são diagnosticados, então o número real pode chegar a 7 milhões.
Existem diferentes teorias sobre quais estruturas cerebrais estão envolvidas no PBA. Uma teoria é que há danos nas vias cerebro-ponto-cerebelar, que ajustam o riso ou o choro de acordo com a situação. Outra teoria é que há danos nas vias em áreas motoras do córtex cerebral que inibem o riso e o choro.
Causas para saúde mental
Chorar frequentemente sem motivo também pode ser um sinal de um problema de saúde mental. O choro pode ser um sintoma de várias formas de luto. O luto agudo resultante de uma situação como a perda de um ente querido é um tipo. Além disso, existe luto crônico, geralmente relacionado a uma situação contínua em sua vida (por exemplo, infertilidade).
Em geral, o choro que faz parte do luto só é tratado se for considerado parte de um transtorno depressivo ou for significativamente perturbador para o funcionamento da pessoa.
A depressão maior também envolve choro; no entanto, possui outras características, como problemas de sono, falta de prazer nas atividades habituais e alterações do apetite. PBA às vezes também é confundido com depressão. Uma maneira de distingui-los é com base no gatilho; O PBA parece não ter um gatilho ou ser disparado de maneiras inadequadas.
Efeitos do choro incontrolável
O choro incontrolável pode ter efeitos negativos em sua vida. Abaixo estão algumas das coisas que você pode experimentar:
- Constrangimento social por sua incapacidade de controlar seu choro
- Aflição em situações sociais, no local de trabalho e com a família
- Sentindo-se emocionalmente exausto
- Optar por se isolar devido ao seu choro
- Mudar sua vida para evitar coisas que podem desencadear seu choro
- Depressão secundária resultante de choro crônico, não tratado e incontrolável
Tratamento para choro incontrolável
Os tratamentos para o choro incontrolável dependem da causa subjacente. Luto complicado e depressão geralmente são tratados com terapia e / ou medicamentos.
O PBA pode ser tratado com baixas doses de antidepressivos tricíclicos, como amitriptilina, e inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs), como citalopram ou fluoxetina.
Há também um medicamento, Nuedexta (bromidrato de dextrometorfano e sulfato de quinidina), aprovado pela Food and Drug Administration (FDA) para o tratamento de PBA. Na verdade, foi descoberto acidentalmente durante o teste para tratar pacientes com ELA. Embora nunca tenha sido aprovado especificamente para ALS, mais tarde foi aprovado para PBA.
Este medicamento contém o ingrediente ativo dextrometorfano, encontrado em muitos xaropes para tosse; no entanto, você não pode se automedicar com xarope para tosse, pois tem uma formulação diferente.
Um terapeuta ocupacional também pode ajudar as pessoas com PBA a aprender como lidar com a vida cotidiana.
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Existem também várias coisas que você pode fazer por conta própria para lidar com o choro incontrolável que está interferindo em sua vida. Abaixo estão algumas idéias:
- Explique o problema a outras pessoas para que não fiquem surpresas ou confusas.
- Fale com outras pessoas com o mesmo problema e peça conselhos.
- Distraia-se com algo diferente de chorar, como se alguém lhe contasse uma piada engraçada.
- Pratique técnicas de respiração profunda e relaxamento.
- Levantar-se e caminhar para mudar de posição.
- Manter um diário de seus episódios para rastrear os gatilhos, duração, emoções relacionadas e efeitos nocivos.
- Examine os estresses da vida e como você pode enfrentá-los.
Uma palavra de Verywell
Se você vive com um choro incontrolável que está interferindo em sua vida diária, é importante buscar respostas com seu médico. Se você vive com certas condições neurológicas, PBA pode ser uma preocupação.
Por outro lado, se você tem um luto que está afetando negativamente sua vida ou um transtorno depressivo, medicamentos ou terapia podem ajudar. Independentemente da causa, seu médico poderá prescrever o melhor curso de ação.
Como você sabe se é luto ou depressão?