O que é um orgasmo cerebral?

O que é um orgasmo cerebral?

Orgasmo cerebral

Um orgasmo cerebral, ou ASMR, que é tecnicamente chamado de resposta sensorial autônoma do meridiano, refere-se a uma experiência sensorial recentemente definida que algumas pessoas têm em resposta a estímulos específicos.

Outros termos para ASMR são "formigamento cerebral" e "orgasmo da cabeça". Essa sensação é descrita como um calor agradável, até eufórico, formigante e / ou sensação de relaxamento que chega em ondas pela cabeça, pescoço e coluna vertebral.

Este fenômeno é frequentemente desencadeado por experiências auditivas e / ou visuais calmantes. Uma série de estímulos calmantes pode induzir a experiência, como vídeos de sussurros suaves, atenção cuidadosa ou coisas, tarefas ou atividades aparentemente mundanas, como escovar o cabelo, fazer um exame de vista, comer ou preencher papéis.

Os sons de gatilho incluem mastigação, batidas, arranhões, amassados ​​ou ruídos eletrônicos.

A sensação de orgasmo cerebral pode ser desencadeada no mundo real, mas muitas vezes é procurada intencionalmente online.

Desde que o fenômeno foi batizado pela primeira vez em 2010, o conceito de ASMR ou orgasmo cerebral explodiu nas redes sociais, com o mundo agora aparentemente separado entre aqueles que experimentam e buscam a sensação e aqueles que não.

Artistas ASMR e ASMR (ou ASMRtists, como aqueles que criam conteúdo indutor de ASMR) se tornaram uma indústria em pleno desenvolvimento.

História

O termo para essa experiência, resposta sensorial autônoma do meridiano, é creditado a Jennifer Allen, que o cunhou em 2010. Ela passou anos tentando descobrir mais sobre essa estranha experiência; no entanto, durante anos, suas pesquisas intermitentes na Internet para obter mais informações não obtiveram resultados.

Sensação Estranha

Isso mudou quando ela encontrou uma postagem de 2007 no quadro de mensagens SteadyHealth sobre uma "sensação estranha que é boa", uma descrição que parecia muito semelhante ao que ela estava sentindo.

Esse fórum inicial reuniu pessoas que também vivenciaram esse fenômeno e levou à criação de uma comunidade crescente, blogs e sites, e ao compartilhamento de experiências.

ASMR é o nome científico que Allen criou para dar mais legitimidade à sensação. Ela supôs corretamente que "orgasmo cerebral" e "formigamento na cabeça" podem não ser levados tão a sério.

Allen selecionou os componentes do nome "resposta sensorial autônoma do meridiano" para capturar efetivamente a sensação de energia interna, temporária, semelhante a um pico, que ela e uma comunidade crescente de outras pessoas vinham sentindo ocasionalmente ao longo de suas vidas.

Allen então criou um grupo no Facebook chamado "ASMR Group" que atraiu um grande número de seguidores, eventualmente atraindo participantes em todo o mundo.

Uma vez que as pessoas deram um nome para esse fenômeno prazeroso que muitos sentiam o tempo todo, ele rapidamente ganhou popularidade. Logo, os criadores de conteúdo decolaram com a ideia e começaram a fazer toneladas de vídeos descrevendo a experiência, bem como conduzindo as pessoas por ela.

Visão geral

Nos últimos anos, os termos orgasmo cerebral e ASMR tornaram-se parte do léxico popular, à medida que milhões de americanos descobriram o conceito nas redes sociais.

A busca por essa experiência se tornou viral. Em 2020, havia 2,3 milhões de pesquisas no Google por mês para conteúdo ASMR.

ASMRtists

Uma rápida pesquisa no google por "ASMR" ou "head tingles" levará você a uma enorme quantidade de vídeos explicando o que é e como vivenciá-lo, bem como uma enorme variedade de vídeos de acionamento de ASMR adaptados a quase todos os gatilhos imagináveis.

Dito isso, centenas, senão milhares, de novas opções são publicadas diariamente. Para os ASMRtistas mais populares, isso se tornou um emprego lucrativo de tempo integral.

Desconhecidos

No entanto, apesar do crescimento das evidências anedóticas e dos milhões de pessoas que agora estão compartilhando essa experiência, ainda não está claro exatamente como ou por que o ASMR funciona.

As teorias sobre o que realmente é incluem mini convulsões não prejudiciais, uma faceta até então desconhecida da resposta de prazer do cérebro, a sensação de intensa acalmação dos nervos da cabeça e / ou simplesmente uma variação normal do cérebro humano.

Embora muitas pessoas relatem ter experimentado essa sensação, não está claro exatamente por que algumas pessoas experimentam e outras não, bem como se aquelas que não experimentam são realmente capazes ou não.

Pode ser que algumas pessoas sejam mais hábeis nisso e outras achem mais evasivo - ou que os cérebros de algumas pessoas estejam simplesmente programados para isso e outras não.

Estudos confirmaram que a atividade cerebral distinta ocorre durante ASMR.

Um estudo de 2019 descobriu que "indivíduos com ASMR mostraram aumentos na atividade neural em regiões do córtex relacionadas à atenção, audição, emoção e movimento" ao assistir o conteúdo de ASMR enquanto aqueles nos grupos de controle não, indicando que ASMR é uma experiência complexa envolvendo características sensoriais e emocionais.

Promovendo a calma e o sono

Alguns criadores de conteúdo ASMR comparam a experiência a uma recompensa de biofeedback que promove relaxamento e redução do estresse. Curiosamente, muitos dos gatilhos mais comuns, incluindo sons melódicos e silenciosos, respiração suave e atenção cuidadosa, são semelhantes às técnicas calmantes freqüentemente usadas para acalmar bebês e crianças pequenas.

Da mesma forma, os ruídos repetitivos, suaves e de fundo, como batidas leves, sons nítidos como morder uma maçã ou os sons de uma escova de cabelo passando pelo cabelo ou de uma escova de maquiagem passando pela pele são semelhantes aos usados ​​em máquinas de ruído destinadas a ajudar as pessoas a se concentrarem ou adormecerem.

Além disso, muitas pessoas usam vídeos ASMR com o propósito de adormecer, em vez de (ou além de) ter formigamento na cabeça.

O ASMR é sexual?

O nome "orgasmo cerebral" implica uma resposta sexual, mas a experiência em si não é considerada abertamente erótica. Em vez disso, é muito PG-13.

Embora a ASMR compartilhe algo semelhante ao formigamento, pulsos quentes de sentimento, muitas vezes descritos em um orgasmo sexual tradicional, a experiência do orgasmo cerebral está centrada em um relaxamento profundo, alguns podem dizer eufórico.

Ao comparar um orgasmo cerebral a um erótico, pense na diferença entre ouvir uma música cativante, mas relaxante ou restauradora, ou receber um abraço de um amigo querido e platônico, em vez de um beijo apaixonado entre amantes.

As pessoas que passam por essas experiências descrevem um estado agradável de transe ou uma sensação de relaxamento supremo da cabeça e do pescoço que às vezes se estende à coluna, membros ou outras partes do corpo. Normalmente, onde é sentido depende da intensidade da resposta.

No entanto, a maioria das pessoas não o compara a uma resposta sexual, uma versão mais suave de pornografia ou fetichismo.

Na verdade, alguns na comunidade ASMR rejeitam especificamente a ideia de que seja sexual e não gostam do termo orgasmo cerebral por esse motivo. Aqueles que participam dessa atividade geralmente se incomodam com a conotação de que o que estão fazendo é de natureza ilícita ou pornográfica, principalmente quando a maioria não relata nenhum erotismo em suas experiências.

Relaxamento e sentimentos positivos, sim. Excitação, não. Outros abraçam o capricho dos termos "orgasmo cerebral" e sentem que ele articula com precisão a sensação e não estão preocupados que alguns possam considerá-lo sexual.

Em um estudo, uma esmagadora maioria dos entrevistados (84%) relatou que não considerava a ASMR de natureza sexual, e apenas uma pequena minoria (5%) relatou uma resposta sexual.

Atenção pessoal

No entanto, a intimidade e a atenção pessoal desempenham um grande papel no desencadeamento dessa sensação.

Os métodos mais comuns de provocar essa resposta incluem o uso de sussurros próximos, movimentos das mãos, sons físicos específicos, como mastigação e arranhões, e cenários guiados ou dramatização de situações sociais íntimas (mas castas), como receber uma massagem ou fazer uma limpeza dentária.

O que esse tipo de conteúdo geralmente compartilha é que envolve um encontro íntimo atencioso e gentil (pessoalmente ou simulado em um vídeo) com outra pessoa. Isso pode explicar como o ASMR cria um sentimento de conexão, de ser cuidado e de intimidade emocional que, por sua vez, pode desempenhar um papel no desencadeamento do efeito calmante e / ou formigamento.

Calmante e estimulante (não sexual)

Curiosamente, os participantes, tanto de forma anedótica quanto em muitos estudos, frequentemente relatam as respostas aparentemente opostas de relaxamento e excitação aos seus vídeos desencadeadores.

Os pesquisadores supõem que as emoções positivas auto-relatadas de ativação e desativação simultâneas causadas por esses vídeos apontam para a complexidade da ASMR e a comparam com a nostalgia, que muitas vezes é uma felicidade agridoce.

Além disso, algumas evidências apontam para a ideia de que experiências emocionais complexas podem ser boas para você - ainda melhores do que experiências puramente positivas. Na verdade, um estudo de 2013 descobriu que aqueles que experimentaram esse tipo de emoção mista ou complexa com mais frequência tiveram resultados de saúde física relativamente melhores do que aqueles que não experimentaram.

Como você sabe?

Então, se você quiser experimentar, como saber se está realmente tendo um orgasmo cerebral? Resumindo, se você estiver experimentando ASMR, você saberá.

Como realmente detectar uma das imagens escondidas no estereograma ou mania do olho mágico dos anos 1990 ou ter um orgasmo sexual, se você não tem certeza se é a coisa real, então provavelmente não é.

Assim como com o olho mágico ou o grande O, a coisa real irá saltar para você, por assim dizer, de uma forma grande e inegável. Curiosamente, com ASMR, o que alguns podem achar irritante ou meramente distrativo, outros acharão calmante e indutor de formigamento.

Portanto, se você assistir a um vídeo ASMR e sentir a onda reveladora de um formigamento quente ou uma sensação agradável de alfinetes e agulhas, você está tendo um orgasmo cerebral.

Da mesma forma, algumas pessoas experimentam isso como um estado de relaxamento semelhante ao transe ou até mesmo adormecem, o que também pode ser legitimamente chamado de ASMR, embora alguns possam limitar um orgasmo cerebral ou formigamento na cabeça a realmente sentir essas sensações elétricas e espinhosas.

Como ter um orgasmo cerebral

Para algumas pessoas, não há como se envolver em ASMR. Para outros, pode ser necessário mais esforço para chegar lá - e outros ainda podem tentar, mas nunca alcançar o sentimento.

Para aqueles que acham mais intuitivo, a experiência pode acontecer com eles naturalmente em seu dia a dia. Na verdade, muitas pessoas que têm ASMR relatam experimentá-lo pela primeira vez na infância. No entanto, outros também descobrem orgasmos cerebrais ou formigamento na cabeça na idade adulta.

A área do corpo acionada parece estar relacionada à força com que uma pessoa foi acionada pelo estímulo, mas também varia de pessoa para pessoa. As reações mais intensas tendem a viajar para mais longe no corpo, ao longo da coluna e às vezes são sentidas nas pernas e / ou braços.

Gatilhos ASMR comuns

Os gatilhos de ASMR são altamente individuais, mas existem gatilhos comuns compartilhados por muitos que vivenciam esse fenômeno. Abaixo estão os estímulos audiovisuais mais eficazes relatados pelos participantes em um estudo:

• Sussurrando (75%)
• Atenção pessoal (69%)
• Sons nítidos (64%)
• Movimentos lentos (53%)
• Movimentos repetitivos (36%)
• Sorrindo (13%)

Embora seja difícil saber como (ou se) você responderá ao tentar experimentar essa sensação, existem algumas técnicas simples que você pode seguir para tentar induzir uma resposta sensorial autônoma do meridiano.

Em primeiro lugar, entenda que os gatilhos parecem ser altamente variáveis ​​em relação à preferência pessoal, embora, conforme observado acima, haja temas comuns para os métodos mais eficazes.

Em geral, formigamentos na cabeça muitas vezes acontecem em resposta a sons suaves e repetitivos, como batidas, farfalhar, trituração ou toque e de vozes suaves e sussurradas em uma variedade de cenários, especialmente aqueles que estão próximos e / ou envolvendo cuidados pessoais, como como se a pessoa fizesse um tratamento facial ou tocasse levemente seu rosto e cabeça.

Outra variável a considerar é que alguns vídeos oferecem cenários muito mais elaborados (ou dramatização), enquanto outros são muito simples (como apenas sons ou sussurros) - você pode precisar experimentar para descobrir o que é formigante para você. Você encontrará uma variedade de ambas as opções (e tudo mais) online.

Essencialmente, qualquer coisa que evoque sensações de bem-estar, relaxamento, ser cuidado ou fale com você de alguma forma pode funcionar para obter essa resposta.

Provavelmente, se você fosse uma pessoa que pudesse experimentar essa sensação na vida real, como durante um corte de cabelo real, você já saberia disso. Portanto, a melhor maneira de descobrir o ASMR é simplesmente procurar vídeos que podem ser interessantes para você e testá-los (mais dicas úteis abaixo).

Benefícios potenciais

A pesquisa sobre ASMR ainda está em seus estágios iniciais, então ainda há muito a aprender. No entanto, há evidências anedóticas esmagadoras de benefícios significativos para a saúde mental e física de orgasmos cerebrais ou ASMR, bem como algumas evidências de pesquisas emergentes para apoiar essas afirmações. As pessoas que praticam ASMR defendem seus benefícios como calmantes, relaxantes e meditativos - além de muito agradáveis.

Relatos anedóticos de experiências de ASMR também parecem compartilhar algumas características com o estado de “fluxo”, que é o estado de foco intenso e consciência diminuída da passagem do tempo que geralmente está associado ao desempenho ideal em atividades como esportes.

Estudos que foram realizados de forma consistente descobriram que muitos participantes usam ASMR para alcançar os seguintes benefícios:

• Redução da ansiedade
• Regulação emocional
• Entretenimento
• Sentimentos de conexão interpessoal
• Humor melhorado
• Aumento de positividade
• Atenção plena
• Redução da dor
• Relaxamento
• Sono, tanto para ajudá-los a adormecer quanto para melhorar a qualidade do sono
• Alívio de estresse

Freqüência cardíaca reduzida

A pesquisa mostra que os orgasmos cerebrais resultam em efeitos fisiológicos mensuráveis, incluindo diminuição da freqüência cardíaca e aumento da condutividade da pele - um exemplo das respostas simultâneas de desativação e ativação mencionadas acima.

Curiosamente, a mesma pesquisa mostra que as reduções na frequência cardíaca encontradas durante o ASMR são comparáveis ​​às alcançadas em terapias de redução do estresse baseadas na música e ainda mais eficazes do que alguns programas de alívio do estresse baseados na atenção plena.

Humor aprimorado

Estudos mostram que o envolvimento com o conteúdo ASMR melhora o humor e diminui o estresse na grande maioria dos telespectadores, incluindo aqueles com depressão e ansiedade. Na verdade, em um estudo, os participantes que tinham depressão experimentaram uma melhora maior no humor do que aqueles sem depressão.

Induzindo Sono

ASMR também é eficaz no combate à insônia. Muitas pessoas relatam o uso de ASMR logo antes de dormir para induzir o sono, e parte do conteúdo é feito explicitamente para essa finalidade.

Conectividade aumentada

O ASMR também pode combater a solidão. Há pesquisas significativas mostrando que o isolamento social e a solidão contribuem para o declínio da saúde. O ASMR pode oferecer uma maneira para as pessoas aumentarem os sentimentos de conexão, o que, por sua vez, pode influenciar positivamente sua saúde física. Na verdade, um estudo de meta-revisão de 2015 descobriu que tanto o isolamento social percebido quanto o real produzem um fator de risco substancial para mortalidade precoce.

Tipos

Conforme observado acima, existem muitos tipos únicos de sensações ASMR - desde a forma como a sensação é experimentada até o conteúdo que a desencadeia. Algumas pessoas sentirão um formigamento apenas na cabeça, enquanto outras sentirão a sensação irradiando para várias partes do corpo, como braços e pernas.

Formigamento vs. Relaxamento (ou ambos)

Além disso, o conteúdo que desencadeia orgasmos cerebrais pode variar de ações suaves e simples com sons familiares, como papel amassado, sussurro e pentear o cabelo, até cenários elaborados de dramatização de alguém agindo como médico, esteticista ou outra interação social ou de cuidado pessoal. Normalmente, sussurro, proximidade e atenção pessoal são elementos-chave.

Algumas pessoas que usam ASMR estão apenas após os efeitos de formigamento, enquanto outras procuram experimentar outros sentimentos específicos, como uma calma eufórica, relaxamento profundo, estado de transe e / ou adormecer.

Alívio de estresse

Algumas pessoas respondem mais aos sons, enquanto outras buscam mais estimulação visual. Curiosamente, um estudo encontrou uma correlação positiva entre aqueles que experimentam ASMR e aqueles que têm uma maior "abertura para a experiência", bem como neuroticismo, como em alguém que está mais ansioso ou sensível. Isso indica que os cenários que induzem o alívio do estresse podem ser especialmente relevantes para a reatividade ASMR.

Brain Orgasm vs. Music Chills

Sensações semelhantes, mas distintas, são os calafrios que algumas pessoas experimentam ao ouvir música, bem como o espanto experimentado ao ver algo particularmente bonito.

No entanto, embora os calafrios musicais e os calafrios estéticos também produzam mudanças fisiológicas que podem ser descritas como formigamento, eles resultam em um aumento na frequência cardíaca, em vez da diminuição da frequência cardíaca tipicamente encontrada em pessoas com ASMR.

Dicas e truques

Para muitos devotos ASMR fervorosos, simplesmente assistir seu conteúdo preferido induz um orgasmo cerebral, enquanto outros podem precisar trabalhar um pouco mais para que a sensação ocorra. Experimente as estratégias a seguir para aumentar suas chances de sentir essa sensação de formigamento.

Contexto

Muitos usuários de ASMR relatam que assistir a vídeos em um ambiente silencioso, calmo e confortável é mais eficaz para induzir a resposta de formigamento cerebral desejada.

Escolha um lugar que não distraia e que seja seguro e confortável. Luz baixa e ruído de fundo limitado também são ideais.

Foco

Procure dar foco total ao vídeo. Se você estiver fazendo outra coisa ao mesmo tempo, como navegar por um feed de notícias ou seus e-mails no telefone, é menos provável que experimente o ASMR desejado.

Som

Embora muitos dos vídeos incluam sussurros e outros ruídos suaves, você quer ter certeza de que pode ouvi-los bem. O uso de fones de ouvido para aprofundar os estímulos sonoros e também bloquear qualquer ruído de fundo também é recomendado por muitos participantes do ASMR.

Novidade e Tolerância

Assim como muitas coisas na vida, a repetição pode trazer tédio ou falta de reatividade. Isso também é verdade com ASMR. Muitas pessoas relatam que podem se tornar menos receptivas aos vídeos quanto mais os assistem.

Portanto, é útil variar seus acionadores e provedores de conteúdo para continuar a obter a resposta desejada.

Questões de representação

Algumas pessoas se incomodam e questionam por que tantos criadores de conteúdo são jovens, atraentes e mulheres (e também muitas vezes brancas), o que faz críticas ao sexismo institucional e ao racismo.

Essa observação também convida a comparações com a exploração de mulheres jovens em muitas outras esferas da vida, bem como a exclusão de comunidades historicamente marginalizadas.

Além dos rostos femininos jovens e brancos mais proeminentes do ASMR, há uma safra emergente de ASMRtistas mais diversificados que os entusiastas podem sintonizar para assistir.

Além disso, embora a maioria dos entusiastas do ASMR não busque o conteúdo para fins sexuais, alguns o fazem - e parte do conteúdo pode ser interpretado como abertamente sexualizado como em vídeos que dependem do uso de "brincadeiras de boca" (ruídos na boca, como beijos ou língua - clicando) e mostrando muitos decotes ou outras partes do corpo ou poses tipicamente eróticas.

No entanto, outra comparação pertinente é que as mulheres também costumam ser cuidadoras e, como o conteúdo ASMR geralmente exala gentileza, compaixão, relaxamento e intimidade, pode fazer sentido que muitas mulheres sejam atraídas para trabalhar neste campo - e que muitos espectadores escolham instintivamente mulheres Criadores de conteúdo ASMR.

ASMRtists populares

A maioria dos criadores de conteúdo ASMR mais bem-sucedidos e conhecidos são mulheres jovens, como mencionado acima, que sussurram, encenam cenários como toalhas dobradas ou papel amassado e orquestram outros sons perto da câmera.

Alguns desses fabricantes falam diretamente com seus espectadores e os conduzem pela experiência, enquanto outros simplesmente criam os estímulos.

Alguns dos mais populares, que têm muitos milhões de devotos entre eles, incluem o seguinte:

• ASMR querido
• ASMR Glow
• ASMR Zeitgeist
• Fenda efêmera
• ASMR sussurrante suave
• Gibi ASMR
• ASMR de Jojo
• Latte ASMR
• Tingting ASMR

No entanto, ao pesquisar um pouco mais online, você encontrará facilmente uma grande variedade de pessoas produzindo esses vídeos de todos os estilos de vida e origens. Você encontrará maquiadores, terapeutas de som, ex-insones e muito mais.

O que a maioria deles compartilha, no entanto, é uma voz gentil e calmante e uma paixão por criar comunidade e conexão para ajudar seus espectadores a relaxar, dormir e se sentir bem.

Uma palavra de Verywell

Gentileza, bem-estar, euforia, calor formigante, alívio do estresse, calma e sono suave são alguns dos atributos de um orgasmo cerebral ou ASMR. O que há para não gostar? Para quem experimenta, a resposta geralmente é nada. Em vez disso, eles cantam louvores a essa sensação profundamente relaxante e restauradora.

Melhor ainda, esse fenômeno é facilmente acessível a muitos simplesmente assistindo ao conteúdo ASMR online gratuito. Portanto, se você está intrigado e quer sentir alguns arrepios em si mesmo (ou encontrar ajuda para adormecer), cadastre-se e experimente.