A adolescência pode ser uma época difícil para qualquer pessoa. Os adolescentes estão iniciando um período de transição em suas vidas, passando da infância para a idade adulta. As pressões aumentam. As expectativas aumentam. As questões acadêmicas e sociais tornam-se ainda mais complexas. Sentimentos de autoconsciência e inseguranças podem aumentar. A autoestima costuma ser mais frágil.
Os colegas se tornam uma presença cada vez mais importante na vida de um adolescente, muitas vezes ainda mais influente do que os pais. A pressão dos colegas assume um papel maior. À medida que começam a experimentar cada vez mais liberdade e independência, os adolescentes podem se envolver em comportamentos de risco. Devem ser tomadas decisões sobre álcool, fumo, drogas e atividade sexual. Os comportamentos costumam ser impulsivos.
Vivendo com TDAH quando adolescente
Embora muitas pessoas pensem no TDAH como uma condição infantil, os sintomas podem continuar na adolescência e na idade adulta. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, cerca de 80% das pessoas que necessitaram de medicamentos para o TDAH quando crianças ainda precisam deles na adolescência. Um adolescente aprendendo a lidar com todas as outras mudanças que ocorrem com a puberdade e o aumento da independência também tem o problema adicional de viver com TDAH.
Um adolescente com TDAH pode experimentar o mundo como um turbilhão frustrante. Planejar com antecedência, terminar o trabalho, manter o controle, organizar atividades, acompanhar conversas - essas tarefas geralmente exigem um esforço exaustivo. Os obstáculos podem parecer intransponíveis. Adolescentes com TDAH podem ter sentimentos de inquietação.
Estratégias para ajudar
Com tantos desafios, como um pai pode ajudar seu adolescente com TDAH a manter uma direção positiva e equilibrada? Embora nada facilite a passagem pela adolescência, algumas estratégias simples podem fazer uma grande diferença. Aqui estão apenas algumas idéias para ajudar a gerenciar a experiência:
- Uma rotina regular, planejador diário e listas de verificação são úteis. Reduza a desordem e organize os itens da casa e da escola.
- Durma bastante. Muitos adolescentes estão privados de sono. Todos os adolescentes, tenham ou não TDAH, precisam dormir bastante. O exercício físico e uma boa nutrição também são importantes. Um bom senso de humor é essencial.
- É útil que os adolescentes recebam feedback frequente, claro e específico. Focar nos pontos fortes e elogiar é sempre mais eficaz do que focar apenas nos pontos negativos.
Se você é pai de um adolescente com TDAH, mantenha uma boa comunicação com os professores de seu filho. Cultive seu relacionamento com seu filho adolescente e dê a ele muito apoio e amor.