Principais vantagens
- As diretrizes de quarentena e de distanciamento social durante a pandemia de coronavírus impactaram significativamente a vida social e de namoro das pessoas.
- Embora os encontros pessoais tradicionais possam não estar em jogo, o namoro virtual oferece uma oportunidade de contato.
- Se você decidir se encontrar pessoalmente, siga todas as regras locais sobre reuniões sociais e distância social e / ou use uma máscara.
Embora a preocupação com o novo coronavírus lentamente gotejasse no início do novo ano, era business as usual para a maioria do globo, até que de repente o mundo de todos parou bruscamente no início de março. Reuniões sociais e planos de viagem foram cancelados, e as viagens diárias de mercearia se transformaram em perigos potenciais.
As partes mais intrincadas de nossas vidas também foram afetadas, incluindo nossos relacionamentos interpessoais. Por exemplo, aqueles de nós que acabaram de começar a namorar alguém, agora estão passando por um cenário particularmente complicado.
Estamos entusiasmados o suficiente para buscar o relacionamento ou ansiosos para manter o que já construímos, mas ainda estamos naquela fase inicial em que vocês não moram juntos ou ainda não são íntimos o suficiente para justificar pernoites rotineiras.
Fomentando a conexão românica
Namorar durante a pandemia de COVID-19 é perfeitamente normal (há até alguns benefícios), mas a incapacidade de nos vermos cara a cara traz consigo desafios inerentes. A menos que você tenha optado por mergulhar e quarentena juntos, você está efetivamente namorando de longa distância, mesmo se você morar na mesma cidade.
Embora seja complicado, namorar remotamente neste momento é certamente viável. A seguir, descrevemos maneiras específicas e viáveis de você ficar melhor conectado e continuar promovendo seu relacionamento inicial.
Ficar atualizado: Um cronograma detalhado de casos de coronavírus 2019 (COVID-19) de acordo com o CDC, OMS
Evite distrações durante a conversa
O conselho mais importante quando se trata de ficar perto e conectado com seu parceiro é dar a ele toda a sua atenção quando estiverem juntos (mesmo se vocês estiverem fisicamente separados).
Sanam Hafeez, PsyD
Quando vocês estiverem falando ao telefone, evite fazer outras coisas que possam distraí-lo do que a outra pessoa está dizendo. É realmente fácil ter uma guia aberta com seu bate-papo por vídeo e outra rolando pelo Facebook. Seu outro significativo pode dizer quando eles estão apenas sendo ouvidos pela metade, e seus olhos dizem tudo.
- Sanam Hafeez, PsyDPrestar toda a sua atenção permite uma conexão genuína e sinais de que você está investido neles como pessoa e parceiro.
Concentre-se em sua conexão emocional
O distanciamento social não precisa se traduzir em distanciamento emocional. Quer seu relacionamento seja novo ou você esteja namorando há alguns meses, considere este um momento oportuno para se aproximar emocionalmente de seu parceiro. Simplesmente comunicar-se regularmente e continuar a sentir sua conexão é um ótimo lugar para começar.
Se você estiver realmente comprometido, o Dr. Venus Nicolino, psicólogo clínico e autor, recomenda começar um diário pessoal compartilhado em um documento aberto do Google.
“Peça a uma pessoa que escreva de manhã e outra à noite. O tempo diferente dá a cada parceiro algo pelo qual ansiar ”, diz ela. “Esse diário pode consistir em seus pensamentos do dia a dia sobre o que vocês estão sentindo e como estão se sentindo um pelo outro. É algo que vocês dois estão criando juntos enquanto, simultaneamente, documentam a vida de seu relacionamento neste momento difícil. ”
Faça algo juntos, mesmo que estejam separados
As experiências compartilhadas nos unem e nos dão o que falar. Por exemplo, durante o distanciamento social, você pode escolher um livro para ler ao mesmo tempo e, em seguida, definir horários para discuti-lo. Não apenas aliviará pessoalmente o estresse para cada um de vocês e servirá como uma pausa no ciclo de notícias, mas também promoverá uma conexão mais profunda.
“Por um lado, faz você falar sobre coisas interessantes. Em segundo lugar, a pesquisa mostra que compartilhar novos pensamentos e idéias por meio da leitura juntos ajuda os casais a manter a intimidade. Em terceiro lugar, você aprenderá algo sobre seu parceiro, pois as escolhas dos livros são incrivelmente reveladoras ”, diz o Dr. Nicolino.
Outras idéias podem incluir artesanato individual e mostrar seus resultados finais ou ter um cozinheiro ou assar. A ideia é que você está fazendo algo semelhante que permitirá que você se ligue mesmo que você esteja fisicamente separado.
Planeje datas virtuais regularmente e desempenhe seu papel
Uma das melhores partes de namorar alguém novo é explorar e ver coisas novas juntos. Em um mundo de distanciamento não social que pode parecer uma visita a um museu local, ir ao cinema ou assistir a um concerto ao vivo. Esses são mais divertidos de fazer na "vida real", é claro, mas com a internet do nosso lado, você pode ter a próxima melhor coisa: encontros virtuais.
Visitas a museus
“Por exemplo, muitos museus estão oferecendo passeios virtuais gratuitos, incluindo o Metropolitan Museum of Art, o Louvre e a Smithsonian National Portrait Gallery. Escolha um dia e um horário que seja adequado para vocês dois e entre no FaceTime para o tour virtual ”, diz o Dr. Hafeez. “Isso ajuda a mudar o ritmo para você e seu parceiro, mantendo as coisas vivas e não chatas.”
Concertos de transmissão ao vivo
Algumas outras ideias incluem “assistir” ao mesmo concerto no Facebook ou Instagram Live, explorar virtualmente um destino no mundo, ou até mesmo fazer a mesma refeição juntos e comê-la via FaceTime. O Dr. Hafeez também recomenda ir além ao vestir a peça!
Sanam Hafeez, PsyD
Se você se veste bem e arruma sua aparência para encontros normais, por que parar agora? Manter o esforço em qualquer relacionamento é sempre importante. Arrume seu cabelo, refresque-se e crie o clima para você e seu parceiro. Manter as coisas divertidas e emocionantes fará toda a diferença enquanto vocês passam algum tempo separados.
- Sanam Hafeez, PsyDAproxime-se da intimidade sexual se parecer natural
Se vocês dois compartilham o desejo de se tornarem sexualmente íntimos (ou manter essa intimidade), então se incline para isso. O que diferencia os relacionamentos românticos de qualquer outro relacionamento é o vínculo sexual. No contexto de distanciamento social, isso pode parecer com conversas de texto picantes, sexo por telefone ou até mesmo sexo no FaceTime.
Faça planos para o futuro
Olhar para o futuro é uma ótima maneira de manter o ânimo elevado e lembrar uns aos outros de que essa turbulência temporária acabou. Também sinaliza que você vê a promessa em sua conexão e deseja continuar seu relacionamento e / ou, eventualmente, levá-lo para o próximo nível.
“(Uma ideia é) planejar uma viagem com seu outro significativo para quando tudo estiver calmo. Além de dar a vocês dois algo pelo qual ansiar, planejar uma aventura também é uma atividade muito divertida para vocês dois. Isso ajudará a tirar suas mentes da situação atual e lembrá-los de que isso não é temporário ”, diz o Dr. Hafeez.
O que isso significa para você
Você pode fazer uma lista de coisas que você não pode esperar para fazer juntos quando puderem estar juntos fisicamente, seja tão pequeno quanto cozinhar uma refeição juntos, namorar, passear pelo parque ou planejar um encontro de aventura ao ar livre.
Links úteis
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