O que é depressão pós-parto?

A depressão pós-parto é um tipo de depressão que ocorre após o parto. É mais sério do que o "baby blues", pois pode interferir com a capacidade de função de uma nova mãe.

É importante que as novas mães e familiares estejam atentos a sinais de depressão pós-parto. É tratável e a intervenção precoce pode ser a chave para ajudar as mães a se sentirem melhor o mais rápido possível.

Sintomas

É completamente normal que as novas mães se sintam cansadas, mal-humoradas ou oprimidas após o parto. Mas quando esses sintomas interferem na capacidade de uma nova mãe de funcionar e cuidar de seu novo filho, pode ser um sinal de depressão pós-parto.

Os sintomas de depressão pós-parto variam de pessoa para pessoa. E eles podem flutuar diariamente. Em geral, aqui estão alguns sintomas que as mães com essa condição experimentam:

Choro e sentimentos inexplicáveis de tristeza
Esgotamento, mas incapacidade de dormir
Comer muito pouco ou muito
Dores e dores inexplicáveis
Mudanças repentinas de humor
Sentimentos de desconexão com o novo bebê e culpa por não sentir alegria
Dificuldade em tomar decisões
Falta de interesse em atividades apreciadas anteriormente
Irritabilidade, ansiedade e raiva que às vezes parecem fora de controle
Problemas para se concentrar, permanecer na tarefa e se lembrar das coisas
Sentimentos de desesperança e desamparo
Pensamentos intrusivos sobre automutilação ou ferir o bebê

Os sintomas geralmente aparecem algumas semanas após o parto, mas podem aparecer meses depois. Às vezes, eles diminuem temporariamente e depois ressurgem.

Diagnóstico

Um médico ou profissional de saúde mental pode diagnosticar a depressão pós-parto. Esse diagnóstico seria feito após entrevista e avaliação.

Muitos médicos costumam fazer perguntas às novas mães sobre se elas já pensaram em machucar a si mesmas ou a seus bebês e se estão se sentindo para baixo. Isso faz parte do processo de triagem para depressão pós-parto.

Os médicos podem fazer alguns testes para descartar quaisquer problemas de saúde que possam estar contribuindo para os sintomas. Problemas da tireoide, por exemplo, podem causar depressão.

Uma vez que os problemas de saúde física tenham sido descartados, um diagnóstico de depressão pós-parto pode ser feito se os critérios forem atendidos.

Tratamento

O tratamento para a depressão pós-parto pode incluir medicamentos, terapia ou uma combinação de ambos.

Antidepressivos são comumente prescritos para tratá-lo. Eles regulam as substâncias químicas no cérebro que controlam as emoções. Mas pode demorar algumas semanas para que eles entrem em vigor. E às vezes o primeiro antidepressivo não funciona, então um novo medicamento pode ser tentado.

Alguns antidepressivos são seguros para tomar se você estiver amamentando, mas outros não. Seu médico discutirá as opções de tratamento com você, bem como quaisquer efeitos colaterais que você possa sentir.

Seu médico também pode encaminhá-lo a um terapeuta. Um profissional de saúde mental licenciado pode ajudá-lo a encontrar maneiras saudáveis de lidar com o estresse, bem como estratégias para lidar com a depressão enquanto você cuida de si mesma e de seu bebê.

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Causas

A depressão pós-parto afeta até 15% das mães. Embora todas as razões pelas quais algumas mães desenvolvam depressão pós-parto e outras não sejam completamente conhecidas, pesquisas recentes identificaram vários fatores de risco.

Os fatores de risco psicossociais para depressão pós-parto incluem:

Depressão e ansiedade durante a gravidez
Eventos estressantes de vida durante a gravidez
Fraco suporte social
Conflito de relacionamento
Baixa renda
Status de imigrante
Idade materna jovem
Baixo suporte de parceiro

A depressão pós-parto pode estar relacionada à sensibilidade às flutuações hormonais. Mulheres que já tiveram a doença têm maior probabilidade de experimentá-la novamente após o nascimento de outro bebê.

As flutuações normais dos níveis hormonais durante a gravidez e após o parto podem levar a alterações nos padrões de sono. E essas interrupções no sono podem contribuir para o início da depressão pós-parto.

Um estudo descobriu que a dificuldade em adormecer durante os primeiros três meses após o parto pode ser um fator de risco.

Prognóstico

É importante procurar tratamento para a depressão pós-parto. Sem tratamento, os sintomas podem piorar.

Além de sentir dor emocional, as mulheres com depressão pós-parto correm um risco maior de suicídio. Em casos extremos, as mulheres com a doença machucaram ou até mataram seus bebês.

Se você está tendo pensamentos suicidas, entre em contato com a National Suicide Prevention Lifeline em 1-800-273-8255 para obter apoio e assistência de um conselheiro treinado. Se você ou um ente querido estão em perigo imediato, ligue para o 911.

Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.

Também existe um risco maior de que as mães com depressão pós-parto tenham dificuldade em criar vínculos saudáveis com seus bebês. Isso pode ter consequências de longo prazo para as crianças e famílias. E também pode afetar o relacionamento de um casal.

Algumas pessoas podem descobrir que os sintomas desaparecem por conta própria. Outros podem ter seus sintomas eliminados com medicamentos, terapia ou uma combinação dos dois. A maioria das mães se sente melhor após cerca de seis meses de tratamento.

Lidar

Pedir ajuda a outras pessoas pode ser difícil, mas é muito importante quando você está lidando com depressão pós-parto.

Muitas mães sentem-se muito envergonhadas ou culpadas para dizer a alguém que estão tendo dificuldades. Mas a depressão pós-parto pode acontecer a qualquer pessoa após o parto. Portanto, é importante lembrar que não é um sinal de fraqueza e não serve como prova de que você é um mau pai.

Você pode pedir a alguém para ajudá-lo a cuidar do bebê para que você possa tirar uma soneca. Ou você pode precisar dizer ao seu parceiro que tipo de coisas seriam úteis para você agora.

Algumas pessoas podem dizer: “Avise-me se precisar de alguma coisa”, mas podem não saber como ajudar. Portanto, peça que eles ajudem você com as tarefas domésticas ou recados se essas coisas parecerem opressivas. Ou simplesmente diga a alguém que você precisa conversar.

É importante cuidar de si mesmo quando estiver lidando com depressão pós-parto. Claro, isso pode ser difícil quando você está cuidando de seu novo bebê também.

Mas comer uma dieta bem balanceada, fazer alguns exercícios (assim que seu médico disser que está tudo bem) e descansar o suficiente podem ajudá-lo a se sentir melhor.

Também pode ajudar a aderir a um grupo de apoio para novas mães. Você provavelmente descobrirá que muitas delas também estão experimentando (ou já experimentaram) depressão pós-parto.

Uma palavra de Verywell

Se você acha que pode estar sofrendo de depressão pós-parto, converse com seu médico imediatamente. Compartilhe seus sintomas e converse sobre suas preocupações - mesmo que seja difícil fazer isso. Seu médico pode ajudá-lo a obter o tratamento de que você precisa para se sentir bem.

Se você está preocupado com o fato de um ente querido estar sofrendo de depressão pós-parto, pergunte-lhe como está. Ofereça assistência prática ou apoio emocional, se for capaz de fazê-lo.

Como falar sobre a depressão pós-parto