Se você sofre de transtorno de ansiedade social (TAS), pode achar difícil lidar com os vizinhos. Você pode evitar falar com seus vizinhos ou cronometrar suas entradas e saídas para não ter que conversar. Com o tempo, essas estratégias de evasão podem deixá-lo prisioneiro em sua própria casa.
Embora seja difícil no início, conhecer seus vizinhos tem muitos benefícios. Saber quem mora ao seu redor torna o bairro ou prédio de apartamentos mais seguro. Ser amigável com seus vizinhos significa ter alguém para pedir coisas emprestadas quando você estiver em apuros. Você pode até encontrar um bom amigo.
Como ser amigável
Ser amigável com seus vizinhos não precisa ser difícil. Abaixo estão algumas dicas para você começar.
Se você é o novo vizinho, tente causar uma boa primeira impressão. Escolha um momento para se apresentar quando seu vizinho parecer relaxado e sem pressa. Acene, sorria e vá se apresentar. Bons tópicos de pequenas conversas incluem a área em que você mora, atividades e coisas para fazer na cidade.
Quando voltar a ver a sua vizinha, reserve um tempo para conversar um pouco se ela estiver interessada em conversar. Se você não tiver certeza do que dizer, encontre algo que possa elogiar, como o jardim dela.
Se você está se sentindo um pouco mais confiante e seu vizinho parece alguém que você gostaria de conhecer melhor, invente um motivo para conversar novamente. Vá em frente e peça emprestado um item para uma receita ou uma ferramenta para um projeto. Se você pegar um ingrediente emprestado, convide seu vizinho para provar o que você está fazendo quando terminar, para que você possa falar mais.
Você pode descobrir que tem pouco em comum com seus novos vizinhos. Um aceno cordial e um "olá" quando você se cruza é tudo o que é necessário se você descobrir que uma amizade não está se desenvolvendo.
Se a ansiedade social está limitando severamente sua capacidade de interagir socialmente com seus vizinhos ou com outras pessoas diariamente, e você não foi diagnosticado com TAS, pode ser sábio conversar com seu médico sobre seus medos
Pesquisa sobre o perigo do estranho
A pesquisa nos diz que aqueles que estão muito ansiosos têm mais probabilidade de perceber os outros como menos confiáveis - uma avaliação que tem mais a ver com sua própria ansiedade do que com qualquer perigo real do estranho que você acabou de conhecer.
Lembre-se de que às vezes você vê o mundo através das lentes do medo por causa de sua ansiedade social. Tente imaginar seu novo vizinho como um velho amigo para trabalhar contra esse preconceito. Gradualmente, à medida que você começa a se conhecer melhor, o medo inicial do estranho vai diminuindo.