A psicoterapia é uma das opções de tratamento mais comuns para pessoas que vivem com doenças mentais. Muitos portadores de transtorno do pânico decidirão ir à terapia para ajudar a lidar com emoções difíceis, desenvolver técnicas de enfrentamento e controlar os sintomas.
Se você determinar que a terapia é a opção de tratamento certa para suas necessidades, você trabalhará com seu terapeuta e seguirá um plano de tratamento recomendado. Este plano será usado como seu mapa ou guia no caminho para a recuperação. As informações a seguir fornecem informações para ajudá-lo a entender mais sobre o plano de tratamento do transtorno do pânico.
Se você ou um ente querido está lutando contra a ansiedade, entre em contato com a Linha de Apoio Nacional de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) em 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de suporte e tratamento em sua área.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.
Plano de tratamento para transtorno de pânico
Freqüentar a terapia pode ajudar uma pessoa com transtorno de pânico a lidar com os sintomas, superar emoções negativas e aprender comportamentos mais saudáveis. Para atingir esses tipos de objetivos terapêuticos, o terapeuta e o cliente trabalharão juntos para colaborar em um plano de tratamento. Este plano é usado para documentar metas, etapas que serão realizadas para atingir essas metas e o progresso. Embora a abordagem do planejamento do tratamento possa ser realizada de forma menos formal, às vezes o terapeuta usará um documento que pode ser assinado pelo cliente e pelo terapeuta e mantido no arquivo do cliente para ser reavaliado em uma data posterior.
Os planos de tratamento podem variar dependendo do tipo de documentação usada pela clínica que você frequenta. Por exemplo, alguns terapeutas terão um documento formal digitado para o cliente revisar e assinar, enquanto outros podem escrever o documento à mão na sessão com o cliente. Independentemente das preferências ou requisitos do terapeuta, o plano de tratamento é usado para manter um registro do progresso. Pode ajudar a manter o terapeuta e o cliente responsáveis e em sintonia, determinar o que está funcionando, orientar o curso da terapia e garantir que o cliente esteja obtendo o máximo da terapia. Este plano também é frequentemente apresentado à seguradora do cliente para documentar o progresso e os serviços prestados.
O plano de tratamento delineará vários aspectos do processo terapêutico: Apresentando questões, metas e objetivos, intervenções e estratégias e um prazo aproximado para completar as metas do plano de tratamento.
Os problemas apresentados são normalmente os primeiros no plano de tratamento e são usados para descrever os problemas específicos do cliente que ele gostaria de mudar. Cada um dos problemas apresentados é combinado com objetivos específicos. O plano de tratamento é normalmente limitado a cerca de 2 a 3 metas mensuráveis e realistas, cada uma com vários objetivos de acompanhamento. As intervenções são as técnicas que o terapeuta utilizará para ajudar o cliente a alcançar seus objetivos. As estratégias descrevem como o cliente atuará dentro e fora das sessões de terapia para atingir os objetivos desejados. Cada meta terá um tempo estimado em que poderá ser obtida.
O terapeuta definirá esse período de tempo para revisar as metas, o que geralmente ocorre no mínimo uma vez a cada três meses. Nesse momento, o terapeuta e o cliente revisam cada meta e decidem quais foram alcançadas, que ainda podem precisar de mais algum tempo para serem alcançadas, e se alguma meta adicional é necessária para ser adicionada ao plano de tratamento. A revisão frequente das metas garantirá que ainda sejam relevantes para as necessidades do cliente e possam manter a terapia no caminho certo.
Guia de discussão sobre o transtorno do pânico
Obtenha nosso guia para impressão para ajudá-lo a fazer as perguntas certas na sua próxima consulta médica.
baixar PDF
Plano de tratamento de exemplo
Melissa foi encaminhada para psicoterapia por seu médico de família devido a ansiedade crônica, estresse e outros sintomas de pânico. Seu médico a diagnosticou com transtorno do pânico e prescreveu medicamentos para diminuir seus sintomas de ansiedade e ataques de pânico. Melissa relata que seus ataques de pânico estão afetando seu funcionamento geral e seus sentimentos de autoestima. Ela espera que a terapia a ajude a se sentir mais calma e a controlar seus sintomas.
Apresentando problemas: Dificuldade em controlar o estresse, ansiedade e ataques de pânico; experimentando baixa auto-estima.
Meta nº 1: Melissa desenvolverá maneiras de controlar a ansiedade e os ataques de pânico para que esses sintomas não afetem mais seu funcionamento, medido pelo rastreamento de seus relatos de ataques de pânico e ansiedade.
Objetivo nº 1a: Melissa rastreará seus sintomas usando um gráfico de humor e ansiedade.
Objetivo # 1b: Melissa continuará fazendo o acompanhamento com o plano de prescrição de seu médico, tomando sua medicação para ataques de pânico conforme orientação de seu médico.
Objetivo nº 1c: Melissa aprenderá a identificar seus sintomas e reconhecer os gatilhos monitorando suas experiências usando um diário de ataques de pânico.
Objetivo nº 1d: Melissa aprenderá estratégias de enfrentamento para reduzir a sensação de estresse e ansiedade.
Intervenções / Estratégias
- Terapia individual para aprender sobre os sintomas físicos de pânico e ansiedade, técnicas de gerenciamento de estresse e habilidades de relaxamento, incluindo exercícios de respiração profunda, relaxamento muscular progressivo e visualização.
- As tarefas de casa entre as sessões consistirão em praticar técnicas de relaxamento e monitorar o humor, a ansiedade, os gatilhos e os sintomas.
- Gerenciamento de medicação.
Meta 2: Melissa melhorará sua autoestima, medida pela obtenção de uma pontuação mais alta em uma ferramenta de avaliação de autoestima.
Objetivo # 2a: Melissa aprenderá sobre autoestima saudável versus baixa, incluindo possíveis fatores que contribuem para sua baixa autoestima.
Objetivo # 2b: Melissa aprenderá a identificar e substituir seus pensamentos negativos e crenças autodestrutivas que estão contribuindo para seus sintomas.
Objetivo # 2c: Melissa vai construir em sua rede de apoio social para superar sentimentos de isolamento e construir seu senso de auto-estima.
Intervenções / Estratégias
- Terapia individual para obter uma melhor compreensão das questões de auto-estima, aprender sobre suas distorções cognitivas, tornar-se versado em reestruturação cognitiva, dramatização de interações sociais e obtenção de recursos para suporte social adicional.
- Terapia de grupo para desenvolver habilidades sociais e assertividade, trabalhar os sentimentos de solidão e aumentar a autoimagem.
- Tarefas de lição de casa para continuar a melhorar a auto-estima fora das sessões de terapia.
Prazo estimado: 3 meses