Trauma Coletivo de COVID-19

Principais vantagens

• Eventos como a pandemia COVID-19 podem levar a traumas coletivos ou efeitos psicológicos de longo prazo que são compartilhados por um grande grupo de pessoas.
• O trauma coletivo pode ser causado por eventos como guerras, desastres naturais, tiroteios em massa, genocídios e pandemias.
• Esses eventos podem levar a uma vigilância intensificada, aumento do medo e desafios à identidade individual e coletiva.

Ao lidar com algo como COVID-19, muito do foco está na prevenção e no tratamento da doença. Os efeitos imediatos são de extrema preocupação, mas também é importante considerar o trauma coletivo de longo prazo da pandemia.

Trauma coletivo refere-se ao transtorno psicológico que é compartilhado por um grupo de pessoas que vivenciam um evento. Esse tipo de trauma pode afetar grupos de pessoas de qualquer tamanho, incluindo nações ou sociedades inteiras.

Causas

Grandes eventos que são testemunhados ou vivenciados por um grande grupo podem afetar o modo como as pessoas se sentem e agem - e às vezes tais eventos podem resultar em mudanças culturais e sociais. Existem vários eventos que podem causar traumas coletivos em um grupo.

Alguns exemplos incluem:

• Guerras / conflito militar
• Ataques terroristas
• Desastres naturais
• Desastres econômicos
• Tiroteios / violência em massa
• Genocídio
• Pandemics

Existem diferentes tipos de traumas coletivos. Alguns são imediatos e relativamente limitados em duração. Os exemplos incluem 11 de setembro e desastres naturais como o furacão Maria. Outros são menos dramáticos imediatamente, mas muito mais prolongados, como uma pandemia prolongada, recessão econômica ou conflito militar.

Às vezes, esses eventos são testemunhados em primeira mão, mas em alguns casos, eles são observados através da mídia de massa. Os ataques terroristas de 11 de setembro de 2001 são um exemplo de um evento que muitas pessoas testemunharam através da transmissão ao vivo da televisão e da mídia após o evento.

A pandemia COVID-19 é um evento global que resultará em efeitos individuais e coletivos na saúde mental. Os impactos sociais e econômicos ainda precisam ser vistos, mas é provável que haja consequências de longo prazo para a saúde mental da sociedade devido à pandemia.

História do Trauma Coletivo

Para se ter uma ideia melhor do impacto potencial compartilhado da pandemia, pode ser útil examinar alguns dos efeitos de longo prazo de eventos passados. Alguns exemplos de eventos reais que levaram ao trauma coletivo incluem:

A grande Depressão

A severa depressão econômica global da década de 1930 deixou um impacto profundo e duradouro na psique coletiva americana. Essa contração econômica teve um grande impacto na saúde mental individual no momento da crise - as taxas de suicídio aumentaram 22,8% durante os anos da Depressão. A depressão também teve uma marca mais duradoura na população dos Estados Unidos, deixando muitas pessoas com sentimentos de ansiedade e vulnerabilidade.

Segunda Guerra Mundial

O trauma psicológico da Segunda Guerra Mundial e do Holocausto teve um impacto duradouro sobre aqueles que viveram essas experiências e também sobre as gerações futuras. A pesquisa descobriu que, embora os sobreviventes do Holocausto exibissem notável resiliência em face do trauma, o impacto psicológico, incluindo aumento dos sintomas de PTSD e diminuição do bem-estar mental, continuou por décadas.

Os efeitos prolongados do Holocausto também deixaram uma marca na saúde mental dos pais, na estrutura familiar, nos níveis de estresse e na percepção da qualidade dos pais, todos os quais desempenharam um papel importante nos filhos dos sobreviventes do Holocausto.

Ataques de 11 de setembro de 2001

Mais de 100.000 pessoas testemunharam os ataques às Torres do World Trade diretamente, enquanto outros milhões assistiram ao evento se desenrolar na televisão ao vivo ou viram clipes de vídeo reproduzidos nos dias, semanas e meses que se seguiram.

A pesquisa sugere que o evento levou a algumas reações negativas claras, incluindo discriminação religiosa e intolerância política em relação aos muçulmanos, ou pessoas que eram consideradas semelhantes ou afiliadas aos agressores.

A Grande Recessão

A contração econômica ocorrida em 2008 teve um impacto significativo na saúde pública física e mental. Pesquisas sugerem que isso levou a declínios na autoavaliação de saúde e fertilidade, bem como a aumentos de sofrimento psicológico, suicídio e morbidade.

Impacto do Trauma Coletivo

No nível social, estudos têm mostrado que alguns dos impactos potenciais duradouros nas gerações futuras incluem:

• Aumento do medo individual e coletivo
• Orgulho nacional prejudicado
• Sentimentos de humilhação
• Crise de identidade
• Aumento da sensação de vulnerabilidade
• Vigilância reforçada para novas ameaças

As crenças que as pessoas anteriormente sustentavam sobre sua sociedade são abaladas ou mesmo destruídas. As pessoas podem questionar o futuro de sua sociedade e se é seguro ou sábio continuar sua afiliação com o grupo.

A natureza do trauma coletivo às vezes pode dificultar o estudo dos efeitos de longo prazo nos indivíduos e na sociedade. Por exemplo, embora tenha havido vários estudos sobre o impacto do 11 de setembro, há poucas pesquisas sobre os impactos no desenvolvimento que os ataques podem ter causado nas crianças que passaram pela experiência.

A razão para isso é que quase todas as crianças americanas foram expostas à crise, tornando difícil encontrar participantes que não compartilharam essa experiência para servir como controles.

Embora o impacto nem sempre seja fácil de estudar, algumas outras tendências podem resultar:

Distúrbio mental

O sofrimento psicológico é comum após um trauma. Em um estudo que analisou os efeitos imediatos e de longo prazo do 11 de setembro, os pesquisadores entrevistaram mais de 3.400 pessoas e descobriram que a exposição na mídia estava associada a um aumento do sofrimento psicológico. Esse sofrimento incluía estresse agudo e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT ) e temores contínuos de ataques terroristas subsequentes.

Efeitos Transgeracionais

O trauma coletivo pode ser transmitido às gerações futuras. Os pesquisadores sugerem que esses eventos históricos traumáticos criam uma memória coletiva, que transcende a memória individual e persiste além da vida de quem viveu a experiência, contribuindo para efeitos transgeracionais nos futuros descendentes.

Impactos desiguais

O trauma coletivo nem sempre é igual. Mesmo dentro dos grupos, as pessoas podem ser afetadas e suportar o fardo do trauma de maneiras diferentes. Embora possamos todos enfrentar a mesma tempestade, isso não significa que somos todos o mesmo barco.

Embora todos possam experimentar diversos efeitos psicológicos, os maiores fardos tendem a recair sobre os mais vulneráveis. A falta de acesso a recursos e suporte adequado serve para exacerbar esse trauma.

Crenças Alteradas

O trauma coletivo pode influenciar atitudes e crenças. Pessoas que viveram um trauma podem formar visões específicas como resultado do evento. Por exemplo, os pesquisadores acreditam que a experiência coletiva dos ataques terroristas de 11 de setembro desempenhou um papel no aumento da percepção do risco de ameaças externas, além de alimentar a xenofobia, o preconceito e a intolerância.

O Trauma Coletivo de COVID-19

Aspectos da pandemia COVID-19 podem contribuir para o trauma individual e coletivo. Em uma rápida revisão publicada em uma edição de 2020 da The Lancet, os pesquisadores descobriram que o isolamento e a quarentena contribuíram para uma série de efeitos psicológicos negativos, incluindo confusão, raiva e até mesmo PTSD.

Interrupções na vida diária e longos períodos de isolamento também podem ter um impacto negativo nas crianças. Os especialistas sugerem que a comunicação com os pais, recursos online de apoio e serviços de saúde mental online podem ajudar as crianças a lidar com alguns desses efeitos negativos.

Pesquisas sobre pandemias anteriores, incluindo surtos anteriores de SARS e Ebola, fornecem algumas pistas sobre o potencial impacto coletivo de longo prazo da pandemia COVID-19. As reações comumente observadas incluem pânico, depressão, desesperança, ansiedade, estresse, luto e PTSD.

Como reduzir o trauma coletivo

Além de estar ciente dos potenciais impactos individuais da pandemia, as respostas da comunidade e da sociedade podem ajudar a mitigar os impactos negativos de longo prazo. Para minimizar os efeitos psicológicos negativos do isolamento e da quarentena, os pesquisadores recomendam que as autoridades tomem medidas para informar os cidadãos, fornecer recursos e manter os períodos de quarentena o mais curtos possível.

Algumas etapas que você pode tomar para ajudar a gerenciar o trauma coletivo incluem:

Limite de exposição à mídia

Uma pesquisa sobre os efeitos posteriores do 11 de setembro descobriu que as pessoas que relataram assistir a mais cobertura televisiva do ataque experimentaram maiores efeitos psicológicos negativos. Pessoas que assistiram de quatro a sete horas por dia à cobertura de notícias do ataque tiveram quatro vezes mais probabilidade de relatar Sintomas semelhantes ao PTSD.

Fique conectado com outras pessoas

Mesmo que o distanciamento social exija a limitação de seu contato face a face com outras pessoas, é importante manter suas conexões sociais. Graças à tecnologia, é possível ser criativo e continuar encontrando amigos, familiares, colegas de trabalho e outras pessoas virtualmente.

Conte com informações confiáveis

As pessoas experimentam maior estresse e pânico se não forem capazes de avaliar de forma precisa e realista o risco de uma ameaça. Embora as emoções às vezes possam atrapalhar o julgamento, principalmente em situações estressantes, a pesquisa sugere que as pessoas são muito boas em fazer avaliações precisas do perigo potencial se receberem informações confiáveis. Ajudar as pessoas a fazerem boas escolhas fornecendo fatos honestos e transparentes é imperativo.

Utilize recursos de saúde mental

Mesmo se você não puder visitar um profissional de saúde mental pessoalmente, existem opções online que podem ajudar. Muitos terapeutas estão oferecendo serviços online como resultado da pandemia e também existem muitos sites de terapia online que podem oferecer assistência durante esse período.

O que isso significa para você

O trauma coletivo deixa sua marca em cada pessoa, bem como na sociedade como um todo. Isso perturba nossa compreensão de como o mundo funciona e nosso lugar nele - e pode mudar a forma como vemos a nós mesmos e aos outros.

Esse tipo de trauma pode ser prejudicial, mas também tem potencial para se transformar. Embora possamos apenas imaginar qual pode ser o impacto psicológico final da pandemia, podemos esperar que ajude a fortalecer os laços que nos unem.

“Embora a memória do trauma possa promover uma perspectiva pós-traumática paranóica e paralisante, ela também pode estimular o crescimento por meio do significado derivado do trauma”, sugere o psicólogo Gilad Hirschberger, professor associado de psicologia do Centro Interdisciplinar de Israel em um artigo publicado em Fronteiras em psicologia. Esse significado, ele sugere, em última análise, pode ser aquele que “enfatiza a resiliência do grupo e sua capacidade de se reabilitar e mudar após a calamidade”.

Se você ou um ente querido está lutando contra um trauma, entre em contato com a Central de Atendimento ao Abuso de Substâncias e Saúde Mental (SAMHSA) em 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de suporte e tratamento em sua área.

Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.

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