As informações apresentadas neste artigo podem ser desencadeantes para algumas pessoas. Se você está tendo pensamentos suicidas, entre em contato com a National Suicide Prevention Lifeline em 1-800-273-8255 para obter apoio e assistência de um conselheiro treinado. Se você ou um ente querido estão em perigo imediato, ligue para o 911.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.
Nos últimos anos, tem havido um aumento constante no número de homens que terminam suas próprias vidas prematuramente por meio do suicídio. A pesquisa mostra que enquanto as mulheres tendem a ter mais pensamentos suicidas, os homens têm muito mais probabilidade de morrer por suicídio.
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) relatam que mais de 47.000 pessoas morreram por suicídio nos Estados Unidos em 2017. O suicídio é a décima causa de morte geral. Em 2015, o suicídio foi a sétima causa de morte para todos os homens americanos, de acordo com o National Center for Injury Prevention and Control. O suicídio é um problema sério nos Estados Unidos e no mundo, mas há esperança.
Estatísticas de suicídio
- Em 2017, a taxa de suicídio entre homens era 3,5 vezes maior do que entre as mulheres.
- A taxa de suicídio é mais alta entre homens brancos de meia-idade, que representaram quase 70% de todos os suicídios em 2017.
- A pesquisa também sugere que, enquanto as mulheres tentam o suicídio com mais frequência, os homens escolhem meios mais letais de suicídio.
- A Organização Mundial da Saúde (OMS) relata que o suicídio representa metade de todas as mortes violentas de homens em todo o mundo.
- Homens com mais de 65 anos correm maior risco de suicídio.
Aqui estão algumas coisas importantes que você deve entender sobre o suicídio entre homens e o que você pode fazer se você ou um ente querido estiver tendo sentimentos de desesperança ou tendo pensamentos sobre suicídio.
Fatores de risco
Nem todas as tentativas de suicídio resultam em conclusão, embora as primeiras tentativas sejam frequentemente seguidas por segundas tentativas fatais.
Os fatores de risco mais comuns para o suicídio são:
- Sofrendo bullying na escola, faculdade ou trabalho
- Divórcio ou ruptura de relacionamento
- História de abuso físico e sexual
- Prisão
- Perda de um ente querido por trauma ou doença
- Doença mental, especialmente quando relacionada à depressão e doenças ou condições dolorosas ou debilitantes
- Não ser capaz de formar ou manter relacionamentos significativos
- Isolamento social ou morando sozinho
- Desemprego
- Uso de drogas e / ou álcool para ajudar a lidar com emoções, relacionamentos, pressão do trabalho ou outros problemas
Em homens mais velhos, o suicídio está mais fortemente associado à depressão, dor física e doença, viver sozinho e sentimentos de desesperança e culpa.
Explicações
Além dos fatores de risco acima, existem algumas outras teorias sobre por que os homens correm um risco maior de morte por suicídio.
- Os papéis tradicionais do gênero masculino desencorajam a expressão emocional. Dizem aos homens que precisam ser duros e que não precisam pedir ajuda. Essas normas rígidas de gênero podem tornar difícil para os homens estenderem a mão e pedirem apoio quando precisarem.
- A depressão pode ser subdiagnosticada em homens. Os homens muitas vezes não revelam sentimentos de depressão a seus médicos. Quando o fazem, geralmente é descrito em termos de problemas no trabalho ou nos relacionamentos. Os homens também tendem a descrever seus sentimentos como "estresse", em vez de tristeza ou desesperança.
- Os homens são menos propensos a buscar ajuda para problemas emocionais. A pesquisa sugere que a depressão é diagnosticada com menos frequência em homens devido à tendência de negar a doença, monitorar os sintomas e tratar a si mesmo.
- Os homens podem ser mais propensos a se auto-tratar sintomas de depressão com álcool e outras substâncias.
Os homens também são mais propensos a usar métodos suicidas letais do que as mulheres.
Prevenção
Existem estratégias que indivíduos e comunidades podem utilizar para ajudar a reduzir o risco de suicídio masculino, incluindo:
- Procurando sinais de depressão. Os sintomas de depressão em homens incluem irritabilidade, retraimento social, ansiedade, perda de interesse ou prazer, dores físicas e queixas, envolvimento em comportamentos de risco, uso indevido de drogas e álcool e incapacidade de realizar as tarefas diárias normais.
- Oferecendo suporte. Se notar sinais de depressão, pergunte o que você pode fazer para ajudar e diga a eles que você está lá para ouvir e ajudar.
- Não ignorando os sinais. Evite descartar ou fazer comentários que indiquem pensamentos ou comportamentos suicidas. Se você ouvir conversas ou declarações suicidas, incentive-os a conversar com seu médico ou terapeuta.
O apoio emocional e prático é importante para ajudar as pessoas a ajustar suas circunstâncias a fim de restaurar o bem-estar. Os sinais de alerta listados acima não levam inevitavelmente a tentativas de suicídio. No entanto, as pessoas que se sentem suicidas frequentemente relatam um certo tipo de visão em túnel, de serem incapazes de ver o quadro mais amplo e de pensar apenas em termos de preto e branco.
Em tais circunstâncias, esse indivíduo pode não estar motivado a buscar ajuda para si mesmo, e muitas vezes recai sobre os outros para oferecer apoio ouvindo, oferecendo encorajamento e às vezes até desafiando os preconceitos que as pessoas têm sobre si mesmas, como suas habilidades e valor sociedade.
Outras maneiras de ajudar a reduzir o suicídio masculino:
- Identifique os homens que estão em risco e ofereça apoio.
- Ensine aos homens habilidades de enfrentamento e resolução de problemas para ajudá-los a lidar com desafios relacionados ao trabalho, relacionamentos e saúde.
- Disponibilize opções de apoio à saúde mental.
- Crie oportunidades que reúnam grupos de pessoas para que possam formar conexões sociais e encontrar apoio.
- Restrinja o acesso a meios letais de suicídio, como armas de fogo e medicamentos prescritos.
Um estudo de 2019 publicado no Journal of Mental Health descobriram que receber apoio de um amigo confiável e respeitado pode ser uma estratégia eficaz de prevenção do suicídio para os homens. Estabelecer conexões com outras pessoas que estão passando pela mesma coisa também pode ser útil.
Reformular a busca de ajuda também é importante. Os homens podem evitar pedir ajuda porque temem que seja um sinal de fraqueza. Encontrar maneiras de mudar essa perspectiva é um aspecto crítico para reduzir as taxas de suicídio masculino. O estudo de 2019 também descobriu que reformular a busca de ajuda como um comportamento masculino aumenta a probabilidade de os homens pedirem ajuda quando precisarem.
Conseguindo ajuda
Obter ajuda para pessoas que expressam intenção suicida ou mostram os sinais de alerta é extremamente importante. A ajuda está disponível em várias fontes diferentes, incluindo médicos de família, psicólogos, psiquiatras, psicoterapeutas, organizações voluntárias, centros comunitários de saúde mental, hospitais locais ou agências sociais.
Existem tratamentos eficazes para a depressão. Psicoterapia, antidepressivos e, muitas vezes, uma combinação de ambos podem ser eficazes na redução dos sintomas de depressão e redução do risco de suicídio.
Uma palavra de Verywell
Os sintomas de depressão podem se manifestar de forma diferente nos homens e nas mulheres, o que pode explicar por que os sinais frequentemente não são percebidos por familiares e médicos. As expectativas culturais também podem desempenhar um papel importante no motivo pelo qual os homens deixam de buscar ajuda quando se sentem desesperados ou suicidas. Felizmente, existem tratamentos disponíveis que podem ajudar os homens a aprender a lidar com a situação, a se sentir melhor e a voltar ao normal.