Você está petrificado com a aposentadoria do seu parceiro? Você se preocupa que ele vá se agarrar a você dia após dia, sem saber o que fazer consigo mesmo? Você acha que ele pode ficar mal-humorado ou cheio de angústia com todo esse tempo e liberdade recém-encontrados?
A aposentadoria será difícil para os homens e suas esposas que ainda não se prepararam para a transição. Em geral, os homens definem-se por sua carreira com outros papéis, como pai ou marido, secundários. Por outro lado, as mulheres têm mantido uma miríade de funções, independentemente de seu trabalho fora de casa, e são geralmente mais sociais do que os homens. Então, não é uma surpresa que a aposentadoria pode fazer os homens se sentirem perdidos, solitários, mais dependentes de suas esposas. Isso, por sua vez, pode levar a um novo tipo de estresse conjugal.
Dicas para sobreviver à aposentadoria do seu marido
- Lembre-se de que a aposentadoria é difícil. A aposentadoria oferece um estilo de vida totalmente novo, mas é preciso planejamento, coragem e determinação para criar uma aposentadoria e um casamento gratificantes.
- Sonhe seus sonhos mais loucos e planeje com antecedência. Durante anos, você ouviu sobre a importância de estabelecer um plano financeiro de aposentadoria. Casais que passam muito tempo planejando como querem passar a aposentadoria podem descobrir que isso contribui mais para sua felicidade do que seu plano financeiro. Reconhecer seus sonhos é um aspecto importante desse aspecto do planejamento.Mesmo que alguns desses sonhos sejam muito caros ou difíceis de realizar, eles ainda produzem uma oportunidade para um planejamento criativo. Os casais muitas vezes descobrem que essas atividades são acessíveis, às vezes de forma menos onerosa ou ambiciosa, e mesmo assim são gratificantes.
- Identifique o que você gosta de fazer juntos. Alguns casais acham que estão juntos demais agora que se aposentaram. Compartilhar atividades significativas de que ambos gostam reduz a tensão e aumenta o prazer de estarem juntos. Pense em quaisquer novas atividades que deseja experimentar sozinho ou com outras pessoas.
- Crie um espaço individual em sua casa para cada parceiro e reserve tempo para buscar interesses pessoais. Todos nós precisamos de espaço e tempo para ficarmos sozinhos ou para perseguir nossos próprios interesses particulares. Mesmo tendo uma pequena área que a outra pessoa respeita como o lugar especial de seu parceiro, bem como tempo livre de culpa para participar desses interesses individuais, reduz a tensão no relacionamento.
- Mantenha conversas corajosas em que os parceiros se sintam à vontade para identificar seus interesses e preocupações singulares sobre esse novo estágio da vida. Parceiros que não compartilham suas esperanças ou medos para esta nova fase da vida, muitas vezes têm dificuldade em compreender as ações ou atitudes dos outros. Por exemplo, um marido cuja vida esteve ligada ao trabalho ou forçado a se aposentar mais cedo pode ficar zangado por ele não estar trabalhando. A menos que ele ajude a esposa a compreender esses sentimentos, ela provavelmente ficará ressentida com o comportamento raivoso que ele pode demonstrar. A comunicação sempre foi importante em todo o seu casamento e é ainda mais importante agora.
- Não diga "nunca" ou "você sempre". Se ou quando uma discussão surge, o parceiro acusado ouve apenas a acusação de culpa ou culpa e não as razões subjacentes pelas quais o parceiro está chateado. É muito mais eficaz dizer ao seu parceiro por que uma determinada ação é um problema do que fazer uma acusação. Por exemplo, ele provavelmente levou o lixo para fora nas últimas duas semanas. Ouvir que você nunca leva o lixo para fora provavelmente só produzirá atitude defensiva.
- Reserve um tempo para ouvir o que seu cônjuge está realmente dizendo. Muitas vezes, especialmente quando há tensão, tendemos a pensar que ouvimos o que o outro disse. Alternativamente, não ouvimos nada. Relacionamentos estáveis exigem muita empatia, e isso é alcançado quando sentimos a dor, as preocupações ou os desejos do outro. Se vocês chegaram até aqui em seu casamento, provavelmente valorizam as perspectivas um do outro. Não se esqueça disso quando seu cônjuge se aposentar.
- Encontre motivos para serem gentis uns com os outros. A bondade é contagiosa. É mais difícil permanecer com raiva quando outra pessoa é legal com você, e a gentileza ajuda a aprofundar o vínculo conforme os casais aumentam seu amor e apreciação um pelo outro. Deixe elogios e agradecimentos fluírem de seus lábios com frequência.
A aposentadoria não significa necessariamente a ruína de seu casamento. Isso significa uma transição significativa. Com as transições, chega-se ao estresse e às mudanças. Há maneiras de tornar isso o mais suave possível para que vocês dois obtenham o bem merecido prazer desta fase da sua vida e do casamento.