A amizade com alguém que tem transtorno de personalidade limítrofe (TPB) nem sempre é fácil. Pode haver ocasiões em que seu amigo se sinta totalmente sem esperança ou fora de controle, fazendo com que você também se sinta desamparado. Embora não haja cura para o TPB, com o tratamento e o suporte corretos, as pessoas com TPB podem melhorar. Aqui estão alguns princípios gerais que você pode seguir para ser um bom amigo de alguém com BPD.
Eduque-se sobre o transtorno de personalidade borderline
Se você tem um amigo com TPB, é extremamente importante educar-se sobre o transtorno. O transtorno é caracterizado por humores e emoções instáveis, que afetam relacionamentos e comportamentos. Como resultado, a amizade com pessoas com BPD pode ser difícil.
Às vezes, as pessoas com TPB apresentam comportamentos que podem parecer manipuladores, mesquinhos ou destrutivos. Uma compreensão profunda do transtorno pode ajudá-lo a reconhecer esses comportamentos pelo que são: sintomas. Entender que esses comportamentos não têm a intenção de prejudicá-lo pode ajudá-lo a desenvolver mais empatia por seu amigo para que você possa apoiá-lo melhor.
Apoie seus esforços para obter ajuda profissional
Raramente é produtivo tentar forçar alguém a buscar ajuda profissional, não importa o quanto ela precise (a menos, é claro, que seja uma situação de emergência).
No entanto, você pode apoiar seu amigo quando ele decidir buscar ajuda, o que pode significar dizer a seu amigo que você está orgulhoso dele por ter pedido ajuda ou que acha que procurar ajuda é uma escolha corajosa. Ou pode significar oferecer caronas para consultas ou fazer um esforço para visitar se estiverem no hospital. Faça o que fizer, significará muito para seu amigo saber que você está por trás deles.
Na verdade, as pessoas com DBP que têm suporte e estabilidade em sua vida pessoal costumam ver melhora em seus sintomas mais cedo do que aquelas que não têm suporte.
Na verdade, as pessoas com DBP que têm suporte e estabilidade em sua vida pessoal frequentemente percebem uma melhora em seus sintomas mais cedo do que aquelas que não têm suporte.
Valide as experiências do seu amigo
A coisa mais importante que você pode fazer para ajudar um amigo com TPB é apenas ouvir e validar seus sentimentos. Entenda que fortes reações emocionais fazem parte do transtorno.
Você pode não concordar necessariamente com sua avaliação de uma situação ou sentir que a intensidade de seus sentimentos é justificada, mas ainda pode ouvir e reconhecer a dificuldade dos sentimentos que estão vivenciando.
Na verdade, receber validação de outra pessoa pode fornecer um enorme alívio para alguém com DBP. Muitas pessoas com TPB cresceram em ambientes emocionalmente invalidantes e esperam que ninguém se importe com o que elas se sentem. Devido à natureza do transtorno, mesmo aqueles que não vivenciaram um ambiente problemático na infância podem ter se acostumado a ouvir eles que estão exagerando. Como resultado, ter alguém que realmente se preocupa com o que sente pode ser poderoso.
Não ignore as ameaças de danos
Ameaças suicidas e gestos são comuns em pessoas com DBP. Algumas pessoas com DBP farão múltiplas ameaças de suicídio, o que pode levar sua família e amigos a se tornarem insensíveis a esse tipo de comportamento.
Mas mesmo que seu amigo tenha feito ameaças de suicídio no passado sem realmente tentar o suicídio, saiba que as pessoas com TPB correm um risco muito alto de tentar e completar o suicídio.
A pesquisa descobriu que 75% das pessoas com DBP tentarão o suicídio pelo menos uma vez durante a vida. Estudos também mostraram que entre 3% e 10% das pessoas com DBP morrem por suicídio. Por esse motivo, mesmo que você não pense que eles vão realmente fazer isso, nunca ignore uma ameaça de suicídio.
Aprenda os possíveis sinais de que seu amigo está pensando em suicídio e ligue para o pessoal de emergência (como “911” nos Estados Unidos e Canadá) sempre que acreditar que há risco iminente de que seu amigo possa se machucar. Deixe que os profissionais decidam se há um risco sério de dano.
Se você está tendo pensamentos suicidas, entre em contato com a National Suicide Prevention Lifeline em 1-800-273-8255 para obter apoio e assistência de um conselheiro treinado. Se você ou um ente querido estão em perigo imediato, ligue para o 911.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.
Cuide-se também
Às vezes, a amizade com pessoas que têm DBP torna-se desequilibrada e você pode se descobrir dando mais do que recebe. Se isso acontecer apenas ocasionalmente, geralmente não há problema. A maioria dos relacionamentos vai e vem; eles nem sempre podem ser uma divisão uniforme de 50-50. Mas se você se encontrar em uma situação perpetuamente desequilibrada e difícil, isso criará uma tensão no relacionamento.
A pesquisa mostrou que amigos e familiares que cuidam de pessoas com DBP apresentam altos índices de hostilidade, ansiedade, depressão e desconfiança. Desgaste financeiro, problemas conjugais e constrangimento social também são respostas familiares comuns.
Se você der muito, pode começar a ficar ressentido ou esgotado. Depois de um tempo, você pode chegar ao ponto em que sente a necessidade de encerrar o relacionamento para sua própria saúde e felicidade.
No longo prazo, entretanto, é mais útil para uma pessoa com DBP ter um amigo consistente e confiável do que ter um amigo que esteve 100% disponível por alguns meses antes de desaparecer para sempre. Por isso, é importante que você cuide de si mesmo, dê pausas com seu amigo quando necessário e crie limites saudáveis para que suas necessidades também sejam satisfeitas.
Tudo isso é mais fácil dizer do que fazer. Requer habilidades de comunicação assertivas e autoconsciência suficiente para entender quando é hora de recuar um pouco. No entanto, é possível ter uma amizade recompensadora de longo prazo com alguém com BPD se você trabalhar nisso.