Cannabis (maconha) é a droga ilícita mais comumente usada. Por muitos anos, a maconha foi considerada uma droga leve, isenta das preocupações usuais sobre o vício. No entanto, pesquisas recentes mostraram que a abstinência da cannabis pode ocorrer e ocorre quando os fumantes inveterados interrompem seu uso.
Como resultado, os critérios de diagnóstico para abstinência de cannabis estão incluídos no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, quinta edição (DSM-5).
Visão geral
Se você tem fumado muito maconha por pelo menos alguns meses - seja como um padrão regular, em bebedeiras ou se você se tornou viciado - você pode experimentar abstinência de maconha se parar de usar abruptamente.
Um estudo da Duke University com 496 fumantes adultos de maconha que tentaram parar descobriu que 95,5% deles experimentaram pelo menos um sintoma de abstinência, enquanto 43,1% experimentaram mais de um sintoma. O número de sintomas que os participantes experimentaram foi significativamente relacionado à frequência e à quantidade de cigarros que os participantes fumaram antes de tentar parar.
Aqueles que eram fumantes diários experimentaram a maioria dos sintomas, mas mesmo aqueles que relataram usar maconha menos de uma vez por semana experimentaram alguns sintomas de abstinência de intensidade moderada.
Sinais e Sintomas
Os sintomas de abstinência da maconha não são fatais - seu principal perigo é fazer com que alguém que realmente queira ou precise parar de fumar tenha uma recaída.
Você pode se sentir extremamente nervoso e irritado, ter problemas para dormir e comer e pode até ter uma dor de estômago ou dor de cabeça. Algumas pessoas comparam isso com a sensação que você tem quando tenta parar de usar a cafeína.
Embora a abstinência da maconha normalmente dure de uma a duas semanas, alguns usuários de maconha experimentam várias semanas ou meses de sintomas de abstinência, conhecidos como Síndrome Pós-Abstinência Aguda (PAWS).
A experiência de abstinência de cannabis de uma pessoa pode ser bem diferente da de outra, e a gravidade depende de uma série de fatores, incluindo a frequência de uso e também a saúde geral. No entanto, existem certos sintomas de abstinência comuns que geralmente ocorrem dentro de 24 a 72 horas após a interrupção do uso pesado.
Desejos
Embora muitos fumantes regulares de maconha não acreditem que sejam viciados na droga, muitos ex-usuários de maconha relatam desejos por drogas nos primeiros dias de abstinência. A experiência dos desejos varia de pessoa para pessoa, mas tende a incluir um desejo persistente de usar a substância.
Esta é uma marca registrada do vício, seja heroína, álcool, jogo ou vício em sexo. Em um estudo, 75,7% dos participantes que tentaram parar de fumar relataram um desejo intenso de maconha.
Irritabilidade
A irritabilidade pode variar de leve e relativamente fácil de controlar a irritação até raiva excessiva e até agressão. Esta é uma reação normal à retirada da maconha.
Se a irritabilidade durar mais de uma semana, é uma boa ideia procurar ajuda de um médico, conselheiro de drogas ou psicólogo, pois o sintoma pode ser parte de outro problema que seu uso de cannabis estava mascarando.
Mais da metade das pessoas que tentam largar a maconha relatam alterações de humor, irritabilidade ou ansiedade. Outros relatam agressão, nervosismo, inquietação e perda de concentração.
Ansiedade
A ansiedade pode ser um sintoma tanto de intoxicação por cannabis quanto de abstinência de cannabis. Os sentimentos paranóicos característicos que ocorrem quando o consumo de maconha é alto são bem conhecidos entre os usuários.
Pode ser preocupante quando a ansiedade continua ou piora mesmo depois de você parar de fumar. Assim como acontece com a irritabilidade, pode ser útil lembrar que seus medos provavelmente são uma parte natural da abstinência de drogas.
Se você continuar a se sentir ansioso após uma semana de interrupção da cannabis, consulte um médico. O uso de cannabis às vezes pode causar transtornos de ansiedade induzidos por substâncias, e pode ter havido um problema de ansiedade antes de você começar a usar cannabis.
Se você tiver paranóia estendida, especialmente se também tiver alucinações ou delírios, é muito importante ser devidamente avaliado por um profissional de saúde mental, de preferência com experiência em questões de substâncias, como um American Board of Addiction Medicine (ABAM) certificado médico ou psiquiatra.
Depressão
A depressão, caracterizada por um humor persistentemente triste acompanhado por vários outros sintomas, como diminuição do interesse nas atividades diárias e dificuldade de concentração, é outra possibilidade de abstinência de cannabis.
Sentimentos depressivos ocasionais são naturais. Não é incomum que as pessoas que abandonam a maconha também se tornem mais conscientes de algumas das consequências negativas de seu uso de drogas, bem como dos estados emocionais que a maconha tem mascarado.
Por exemplo, algumas pessoas que param de usar a maconha após vários anos podem sentir que desperdiçaram uma parte considerável de suas vidas. Esses sentimentos são normais e muitas vezes podem ser usados para provocar mudanças positivas que você deseja fazer em sua vida.
Se os sentimentos de depressão não desaparecerem depois de uma ou duas semanas, estiverem afetando seu funcionamento, ou se fazer mudanças em sua vida parecer opressor, procure a ajuda de seu médico ou psicólogo. Tal como acontece com outras alterações de humor, a depressão pode ser induzida por substâncias ou pré-existente ao uso de cannabis e é tratável.
Se você ou um ente querido está lutando contra a depressão e o vício, entre em contato com a Linha de Apoio Nacional de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) em 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de suporte e tratamento em sua área.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.
Problemas de sono
Estima-se que 46,9% dos ex-fumantes de maconha relatam problemas de interrupção do sono, incluindo insônia (dificuldade para dormir ou permanecer dormindo), sonhos incomumente vívidos ou perturbadores e suores noturnos durante a abstinência de cannabis.
Outros que pararam de fumar relatam ter "sonhos de uso" em que sonham que fumam maconha. Sonhos frequentes e vívidos geralmente começam cerca de uma semana depois de parar de fumar e podem durar cerca de um mês antes de diminuir. Embora alguns ex-usuários tenham relatado ter esse tipo de sonho anos depois de terem parado de fumar maconha.
Os sintomas de insônia após a interrupção do uso da erva daninha podem durar alguns dias ou algumas semanas. Algumas pessoas descobrem que podem sentir insônia ocasional por alguns meses após parar de fumar.
Dores de cabeça
Nem todo mundo que pára de fumar maconha tem dores de cabeça, mas para aqueles que param, as dores de cabeça podem ser muito intensas, especialmente durante os primeiros dias após parar.
As dores de cabeça, como a maioria dos outros sintomas de abstinência do uso de maconha, geralmente começam um a três dias depois de parar e atingem o pico de dois a seis dias depois de parar. Os sintomas geralmente desaparecem após duas semanas, mas alguns ex-fumantes relatam sintomas continuados por várias semanas ou até meses depois.
Outros sintomas físicos
Os sintomas físicos da abstinência da maconha tendem a ser menos intensos, atingem o pico mais cedo e desaparecem mais rapidamente do que os sintomas psicológicos associados ao abandono do hábito. A frequência e a quantidade de maconha consumida antes de parar afetam a gravidade e a duração das retiradas, que podem incluir:
- Dor de estômago
- Mudanças no apetite
- Perda ou ganho de peso
- Sintomas semelhantes aos da gripe, como dor de cabeça, sudorese, tremores e tremores, febre e calafrios
Enfrentamento e alívio
Fazer algumas mudanças no estilo de vida saudável e empregar algumas estratégias de enfrentamento pode ajudá-lo a superar este período de abstinência:
- Mantenha-se fisicamente ativo para ajudar a aliviar a tensão corporal.
- Avise seus amigos e familiares quando precisar de apoio ou espaço.
- Evite situações que você acha que provocam ansiedade, como festas barulhentas e lotadas.
- Pratique técnicas de relaxamento, como meditação.
- Estabeleça rituais de sono e evite a cafeína muito perto da hora de dormir.
Avisos
Não há perigos preocupantes em parar de fumar maconha ou desintoxicar-se por conta própria. Dito isso, consultar um profissional médico pode ajudá-lo a controlar melhor os sintomas físicos e psicológicos da abstinência e prevenir recaídas.
Assim como as pessoas com transtorno do uso de álcool que estão tentando parar de beber podem pegar uma bebida para aliviar os sintomas da abstinência do álcool, os usuários de maconha podem ser tentados a acender um baseado para aliviar o desconforto que sentem quando tentam parar de fumar maconha.
Um estudo descobriu que 70,4% dos usuários que tentam parar de fumar maconha tiveram uma recaída para aliviar os sintomas de abstinência.
Tratamento de Longo Prazo
Em muitos casos, os sintomas da abstinência da maconha se dissipam com o tempo e podem ser tratados sem atenção médica. No entanto, se os seus sintomas durarem mais do que algumas semanas, você deve consultar o seu médico ou profissional de saúde mental.
Certifique-se de dizer ao seu médico que a abstinência da maconha tem um papel importante em como você está se sentindo. Se você apenas disser que está deprimido ou ansioso, poderá receber uma prescrição de medicamentos, como os benzodiazepínicos, que podem apresentar seu próprio conjunto de problemas de dependência.
Felizmente, existem muitas opções farmacológicas não viciantes para a ansiedade, bem como tratamentos não medicamentosos, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC).
Recursos
Se você decidiu parar de fumar maconha após o uso regular, é provável que sinta algum tipo de sintoma de abstinência. Dependendo de quanto e com que frequência você fuma, esses sintomas podem se tornar intensos o suficiente para levá-lo a uma recaída para encontrar alívio.
Mas você não precisa fazer isso sozinho. Procure a ajuda de seu médico para lidar com os sintomas físicos da abstinência ou procure a ajuda de um grupo de apoio como a Marijuana Anonymous para lidar com os sintomas psicológicos.
Uma palavra de Verywell
Experimentar os sintomas da abstinência de cannabis pode ser desagradável e pode interferir temporariamente no desempenho no trabalho, na escola e na vida diária. Embora interromper o uso da maconha possa apresentar desafios, lembre-se de que o que você está passando vai passar. Seja paciente. Fazer mudanças na vida é sempre desafiador, mas com o apoio certo, elas podem ser transformadoras.